nayara_macedo
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#afazendanokwai #figurinha #DVDManuBahtidão #viraliza #maisviews
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#afazendanokwai #figurinha #PUBGMFronteiraGélida #memesbr #memesb
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Comenta "EU QUERO" para receber o passo a passo #desafioparaemagrecer #alimentacaosaudavel #fitnessmotivation #emagrecercomsaude
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bem assim 🤣🤣
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30g whey protein 10g gelatina incolor 100g iogurte natural 15g cacau em pó 15g leite em pó desnatado 300ml água quente - dissolva a gelatina na água e depois bata junto aos demais ingredientes. leve a geladeira até firmar e tá pronto! dica: faça uma porção maior e divida em vários potes e consuma ao longo da semana Meu ebook com 200 receitas saudáveis vai te ajudar a desenvolver uma rotina alimentar mais saudável, o link na bio #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas #receitas
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Café da manhã para cada objetivo! Nos dois objetivos existem alimentos que irá favorecer o seu processo. Como foi o caso de melancia e cuscuz no emagrecimento. Por eles serem baixíssimos em calorias você consegue comer em maior quantidade. E a tapioca é um alimento com uma densidade calórica maior, sendo uma ótima opção na hipertrofia, assim como a banana. Porém você pode comer os mesmos alimentos nos dois objetivos, o que vai definir o seus resultados é as quantidades. #NinguémJogaSozinho
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Tortinha saudável "Ninho com Nutella" 💜 Versão mais saudável e igualmente deliciosa *Usei uma ramequim de 8cm de diâmetro *Colher= colher de sopa *Untei o ramequim com azeite. *Se for usar outro adoçante esse que usei é proporcional 1/1 de açúcar. *Pode fazer na forno a 180graus, 15 minutos aproximadamente. *O tempo para assar pode variar conforme o seu tipo de forno *330 calorias Façam e me contem, em?!😉 Certeza que vão amar! 😊❤️ #tortalowcarb #fit #comidafit
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Pão com ovo versão DOCE ❤️ Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou Ingredientes abaixo 1 •1 Ovo •50ml de leite •Canela a gosto •2 pães Adoçante é opcional Cobertura: •30g de whey •25ml de leite •Leite em pó desnatado para polvilhar por cima Modo de Preparo: #receitasfit #receitasfitness #emagrecimento
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Pudim Saudável 💜 •Segue @bella.camargo para mais receitas. Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou Ingredientes abaixo •1 ovo •20g de whey usei o de leite em pó da •20g de leite em pó desnatado • 100ml de leite desnatado •Doce de leite para a calda Air Fryer a 180° por 8 minutos Modo de Preparo: Rende 4 unidades | Tudo tem: 276 kcal •Carbo: 20,7g •Proteína: 32g •Gordura: 7g #pudim #fit #vidasaudavel #projetoverão #fitnessmo
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Vc também é assim? Deixa aqui nos comentários 😂😂😂 #bolodecenoura #receitasfit #vidasaudavel #comidafit #emagrecimentosaudavel
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Treino pra vocês!💪🏻❤️ Comenta o que achou!😉 Compartilha se você gostou do vídeo!✅ Salva para não esquecer😁😁 Me siga para mais! 💪🏻❤️ #treinoemcasa #treino #gym #treinofuncional #emagrecimento
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Comenta "EU QUERO" para receber o passo a passo 💜 #bolo #eumeorgulho #QuituteJunino #receitasfit
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Se você não aguenta mais comer frango, é porque você ainda não comeu desse jeito aqui, fica maravilhoso 🥰🥰 Usei sal, paprika, pimenta do reino, alho em pó e cebolinha desidratada 30min na Airfryer e já tá pronto OBS: o papel alumínio que eu sei aqui da França é feito especialmente para ser usado na cocção, por isso não me atentei ao risco do papel alumínio do brasil, então, se você estiver no Brasil, use PAPEL MANTEIGA ou QUALQUER OUTRO PAPEL PRÓPRIO PARA COZINHAR!!! #recettemaison #frang
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1 ovo 2 colheres de tapioca 1 colher de requeijão Queijo mussarela fatiado Sal se preferir (eu não coloquei) #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis #receitasaudavel #receitassimples
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Alguém aqui gosta? Brownie Saudável 😋 Comenta "RECEITA" para receber o passo #fit #branwnie #peleperfeita
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LEMBRETE 🚨🔥 Estou passando para te lembrar que deve melhorar seus hábitos para a SAÚDE. Aqui está um exemplo de prato para perda de gordura e outro exemplo de prato para ganho de massa muscular. SIGA @energiavital Quer um plano alimentar de acordo com suas necessidades?? LINK NA BIO🔥 #muscle #perdadegordura #perdadepeso
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Sabia disso mulher? 👇🏻 Após os 40 anos ou na menopausa ocorrem diversas mudanças no seu corpo e que podem de certa forma atrapalhar seus resultados. Essas dicas do vídeo irão te ajudar a amenizar esses efeitos, a última é a mais simples! 🔥💪🏻 Já salva pra não esquecer. #maquiagem #bariatrica #fit #Academia
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