Minha Nova Versão Fit
1.9K
Followers
766
Following
15.7K
Likes
ID:nandinha36.Female
Feliz da vida... mãe de 3 filhos e correndo atrás do objetivo ficar no peso e com o corpo que eu quero,ensino receitinhas e muito mais,bora junto? acompanhar minha evolução..
Follow
506
Posts
All playlists · Total 80
2
voltei🥰 bora de pós treino ❤️
2
volteiii🥰 bora de almoçar?
2
voltei🥰 bora de pre treino? banana com mel e aveia
2
voltei🥰 bora almoçar? frango desfiado com creme chesse,mandioca,seleta de legumes Bora?
2
volteiii🥰 corre lá no vídeo anterior a esse, abusei no gluten e sal no fim de semana, fiquei retida, fui para academia olha a diferença do meu rosto como a alimentação faz a diferença,fui para academia e já desinchou bem.. bora juntos eu e vocês,vocês e eu? juntos chegamos lá..
2
volteiiii 🥰 bora jantar?
6
volteiiii 🥰 bora de pós treino? atum,pão e se😋
2
voltei🥰 bora almoçar?
2
voltei🥰 moela c/mandioca e batata inglesa. bora no foco força e determinação chegamos la👊💪
6
volteiiii🥰 bora juntos eu e vc? vc e eu? bora de file de frango com 1 fatia de queijo e uma colher de creme chesse 70g de arroz alface e brócolis foco,força e determinação chegamos lá 💪👊
3
volteiiii🥰 boraaaa no foco,força e determinação chegamos lá.
2
Voltei..🥰 Bora no foco? 30g de atum 1 colher creme chesse 100 de frango salada de alface. batata palha. bora foco,força e determinação chegamos lá.
3
volteiii🥰 bora no foco forc e determinação chegamos lá 💪👊
3
voltei❤️ bora de pré treino? mamão, maçã e você 2 colheres de leite em pó e 2 colheres de Neston... bora no foco força e determinação 💪👊
4
volteiiii ❤️ bora no focooo força e determinação chegamos lá 💪🏻👊🏻
3
volteiiii ❤️ bora almoçar,acabei de chegar da academia 1 file de de peixe salada de pepino com alface 50g arroz 50g feijao 1 ovo mexido. bora no focooo força e determinação chegamos lá
2
bora de lanchinho? no foco força e determinação chegamos lá 💪🏻👊🏻
5
voltei... bora almoçar? 140g de carne moída feito em hambúrguer. 80gr de arroz 1 fatia de queijo seleta,tomate e alface. bora no foco força e determinação chegamos lá 💪🏻👊🏻
3
voltei... 50g de ovo de codorna 80g de frango desfiado c/seleta alface americana 120g de purê de batata... polvilhei queijo ralado em cima.. boraaaa no foco força e determinação chegamos lá 💪🏻👊🏻
2
voltei..... bora almoçar? tomate recheado com carne moída 70g de carne moida /tomate 100g/ 5g de queijo 70g de carne moída refogada com seleta. 50g de arroz alface americana,bem pouca batata palha bora no foco força e determinação chegamos lá 👊🏻 💪🏻
Pinned
8
Pinned
18
Pinned
52
34
40
25
43
34
28
14
43
27
13
33
25
18
19
40
40
47
27
25
37
Loading
