Mikaelly Lacerda
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ID:mikaellylacerd717.Femenino
Dicas práticas de saúde e bem-estar
🥗 Alimentação | 🏃♀️ Exercícios | 🧘 Hábitos saudáveis
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PARA TUDO E VEJA ESSE CAFÉ DA MANHÃ DOS DEUSES! 🍳🍌🧀 Cansou do ovo mexido básico? Então você precisa testar essa delícia! É rápido, prático e tem aquela mistura de sabores que explode na boca. A banana grelhada com o queijo crocante é, sem dúvidas, a melhor forma de começar o dia. . . . . #receitapratica #receitafit #vidasaudavel #foconadieta #emagrecimentosaudável
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O ALMOÇO DE SEMANA SANTA QUE VOCÊ RESPEITA! 🐟🍽️ Se você está procurando uma receita para impressionar na Sexta-feira Santa sem sair da dieta, acabou de encontrar! Essa tilápia fica incrivelmente suculenta e o molho é o grande segredo: usamos a própria batata para dar cremosidade, deixando tudo mais leve e nutritivo. . . . . #semanasanta #receitafit #tilapia #receita #alimentacaosaudavel
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OLHA A PERFEIÇÃO DESSE DOCE COM 2 INGREDIENTES! 😍✨ Se você quer uma sobremesa deliciosa que não estraga a dieta, essa receita é para você. Cremosa, saudável e prática! . . . . #sobremesafacil #receitasaudavel #emagrecimento #docefit #vidasaudavel
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VOCÊ VAI ME AGRADECER DEPOIS POR ESSE LANCHE! 😍✨ Se você busca cremosidade e sabor sem sair da dieta, essa receita é o segredo. É proteico, funcional e mata a vontade de doce na hora! . . . . #docefit #lanchesaudavel #receitafit #receitapratica #emagrecimento
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VOCÊ VAI ME AGRADECER DEPOIS POR ESSA DICA! 😍✨ Se você quer um lanche que sacia, é delicioso e tem pouquíssimas calorias, esse bolinho de vegetais é a solução. É saúde pura em cada mordida! . . . . #legumes #lanchesaudavel #receitafit #airfryer #emagrecimento
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SE VOCÊ TAMBÉM VIVE NA CORRERIA, ESSA DICA É PRA VOCÊ! 🥪💨 Não tem nada pior do que chegar a hora da fome e você não ter nada saudável por perto, né? Esse sanduíche proteico é o meu “salva-vidas”. Faço vários de uma vez, deixo prontinho na geladeira e tchau, desculpas! . . . . #lanchesaudavel #marmitafit #organização #praticidade #vidacorrida
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ESQUEÇA TUDO O QUE VOCÊ SABE SOBRE PÃO SEM GLÚTEN! 🍞🔥 Se você acha que pão saudável tem que ser duro ou sem graça, precisa testar essa receita. Ele é fofinho, nutritivo e tão prático que você vai querer fazer toda semana. É energia pura para a sua rotina! . . . . #receitas #semgluten #batatadoce #cafedamanhasaudavel #semlactose
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O CAFÉ DA MANHÃ QUE VAI VIRAR O SEU FAVORITO! 🌽🧀💛 Se você ama cuscuz, mas quer uma opção individual, rápida e muito suculenta, precisa testar essa versão de caneca! É a combinação perfeita de carboidrato bom com a cremosidade do queijo e requeijão. . . . . #cuscuz #cafedamanhasaudavel #receitafit #cuscuzrecheado
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Sextou com cara de “trash food”, mas com macros de dieta! Esse sanduíche de frango empanado na Air Fryer é a prova de que emagrecer pode (e deve) ser gostoso. Esqueça a fritura! Aqui a gente usa a crocância da farinha panko e a suculência do cream cheese para criar um lanche de respeito que cabe no seu plano alimentar. . . . . #receitasfit #lanchesaudavel #emagrecimento #dietaflexivel #jantarfit
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MELHOR MOUSSE DE MARACUJÁ SAUDÁVEL DA VIDA! 💛🤤 Se você busca uma sobremesa que seja refrescante, doce na medida certa e que ainda ajude a bater sua meta de proteína, você acabou de encontrar! . . . . #moussedemaracuja #sobremesafit #docesaudavel #emagrecimentosaudavel #fitness
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ENJOOU DO PÃO COM OVO TRADICIONAL? FAÇA ASSIM! 🍞🍳 Transforme o seu pão com ovo básico em uma refeição digna de café da manhã de hotel! Essa versão é prática, crocante e perfeita para quem quer variar o cardápio sem sair da dieta. . . . . #receitafit #paocomovo #cafedamanhasaudavel #emagrecimento #receitafacil
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Se você é fã de pão de alho, mas não quer sair da dieta, essa receita vai virar sua favorita! 🤤 É uma opção perfeita para o lanche da tarde: crocante por fora, puxa queijo por dentro e com aquele sabor irresistível de alho. . . . . #receitasaudavel #lanchesaudavel #tapioca #lanchedatarde #vidasaudavel
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Vontade de doce no meio da tarde? Esse Pão de Mel saudável vai salvar o seu dia! Fofinho, recheado e com aquele sabor de especiarias que a gente ama. 🍯🍫 . . . . #paodemel #docesfit #receita #semacucar #dietasemsofrer
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Sabe aquela vontade de comer um petisco crocante no meio da tarde? ✨ Esqueça as frituras! Essas Bolinhas de Batata Assadas são ultra fáceis de fazer, levam poucos ingredientes e ficam com aquela casquinha dourada irresistível por fora e macias por dentro. . . . . #petiscosaudavel #receita #receitafit #vidasaudavel #emagrecimentosaudavel
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Sabe aquele molho verde de lanchonete que todo mundo ama? Essa versão é fit, proteica e deliciosa para você comer sem culpa! ✨ . . . . #maionesecaseira #molhoverde #receitafit #vidasaudavel #receitas
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A receita que vai mudar o seu café da tarde! ☕️🍰 Sabe aquele desejo de comer um bolinho, mas sem sair da linha? Esse Bolo de Banana é a solução perfeita. Ele é naturalmente doce, super nutritivo e não leva uma grama de farinha de trigo ou açúcar! . . . . #bolodebanana #semacucar #semgluten #receitasaudavel #fit
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🫓 Jantar Proteíco (EMAGRECIMENTO) 😍🔥 Leve, saboroso e pronto em minutos! Ingredientes: 🐟 1 lata de atum 🥚 2 a 3 ovos 🧅 Cebola, tomate e cebolinha a gosto 🥕 Cenoura ralada 🥄 1 colher de requeijão cremoso light 🥬 Salada a vontade 🚫 Sem sal — o atum já tempera bem! Mistura tudo, monta no RAP 10 e pronto! Perfeito pra aquele jantar rápido e leve 💪 . . . #receitafit #receitafacil #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento
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🍌 O MELHOR BOLO DE BANANA DO MUNDO: Sem Glúten e Sem Açúcar! Se você busca uma receita que une saúde e sabor, acabou de encontrar! Esse bolo de liquidificador é perfeito para o café da tarde e não leva uma grama de farinha branca ou açúcar refinado. . . . . #bolodebananafit #receita #receitasaudável #semgluten #emagrecimento
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O LANCHE PERFEITO PARA QUEM NÃO QUER SAIR DA DIETA! 🥟🥔✨ Se você está procurando uma opção saudável, nutritiva e pouco calórica, essa Esfirra de Airfryer é para você! A massa é super leve e você pode variar os recheios para nunca enjoar. . . . . #alimentacaosaudavel #airfryer #receitasaudavel #dietasemsofrer #emagrecer
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🥒 Torta Fit de Abobrinha: O jantar que salva a dieta! Sabe aquele dia que você quer comer algo delicioso, mas não quer sair do plano? Essa torta é a solução! Sem farinha, riquíssima em proteína e super leve. É pra comer sem culpa e ser feliz! ✨ . . . . #receitasfit #vidasaudavel #lowcarb #jantarleve #emagrecimento
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