mariareceitas_
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ID:mariareceitas_.Female
todos os dias uma receita nova saudável para você 😉.
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#kwainobrasileirao #bolo #doce #saudavel
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Gomas de limão e mirtilo saudáveis, uma ótima opção para sobremesa. Ingredientes: 🍃 4 colheres de sopa de gelatina sem sabor 🍃 1 xícara de mirtilos 🍃1/3 xícara de leite de coco 🍃 1/3 xícara de suco de limão 🍃 1 colher de raspas de limão 🍃 1/2 xícara Água filtrada 🍃 1/2 colher chá de extrato de baunilha 🍃 2-4 colheres de sopa de mel (opcional) Dissolva a gelatina na água e suco de limão e aguarde 2 minutos. Adicione o restante dos ingredientes e bata no liquidificador
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aveia estilo cheesecake!! ingredientes 👇🏽 ✨4 colheres de sopa de flocos de aveia ✨1 colher de chá de sementes de chia ✨1 colher de chá de essência de baunilha ✨1/4 xícara de leite ✨3 colheres de sopa de iogurte grego 0% Misturamos tudo e colocamos na geladeira por pelo menos algumas horas (você pode fazer na noite anterior e depois tomar no café da manhã) Tiramos, colocamos geléia de morango e chocolate amargo derretido!!! 🍫 •⠀⠀ ⠀⠀ #fit #saudável #comidasaudável #receitassaud
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