Maria Luiza Zardo Pegoraro
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ID:marialuizazardo
Fui aluna BOLSHOI BRASIL,
Formada pelo Guaíra e UFPR 😍
Prof de Ballet, que saiu da neura, conquistou o CORPO DOS SONHOS e te ensina a fazer o mesmo ❤️
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Não sou a única né MENINAS? 🤷🏽♀️🫠😅 Sábado bebê 🤣🤣 #vidadecasados #memecasal #casalengraçado #casados #casalmemes
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Treinando PANTURRILHA ou para a BATALHA contra o “Megatron” domingo? 🤷🏽♀️😅 🤣🤣🤣🤣🤣 Brincadeiras a parte, uma perguntinha de utilidade pública: você BAILARINA, treina panturilha na academia ou não? 🤷🏽♀️😅😂 #treinofeminino #memetreino #memecasal #treinoemcasal #casalquetreinajunto
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Mais alguém já passou por isso? 🤷🏽♀️🙋🏽♀️🤦🏽♀️ Achaaaar que ta ficando FORTE, maaas na verdade só errou a roldana? 🤷🏽♀️🤣🤭 Não to sozinha nessa né? 🤦🏽♀️🙋🏽♀️ #memefitness #casalfitness #memedecasal #mulherquetreina #treinofeminino🎀
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Meeeeninas não é só por aqui que ACONTECE isso né? 🤦🏽♀️🤷🏽♀️ @macioeste corre aquiiiii e me SALVAAAAA, poooor favor!!! Ou só o meu marido varre a casa com essa HABILIDADE tooooda? 🤌🏼😅🤣 Socorro Deeeeeeeus!!! #memecasal #vidadecasados #casalmemes #casalengraçado #caçadorsc
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Dia 2 tentando ser ROMÂNTICA com o @nutri.fernandosantos 🤭🤣😅 Cantada APROVAAAADA meninas? 🙋🏽♀️🙋🏽♀️ #casalquetreinajunto #memecasal #casalfitness #diadosnamorados #casalquetreina
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A parte mais DESAFIADORA da aula, concordam BAILARINAS? 🤦🏽♀️😅🩰 Ou só eu SOFRO com isso? 🤷🏽♀️ #profdeballet #professoradedança #ballerina #bailarina #ballet
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Prof de Ballet, como você ensina o GLISSADE para as suas BAILARINAS? 💖🩰✨ Essa TÉCNICA funciona SUUUUUPER bem por aqui, você já conhecia?? !! EXPERIMEEEEENTA e depois me conta como foi 👇🏼👇🏼👇🏼 #profdeballet #bailarina #ballet #professoradeballet #balé
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Que tal colocar essas CINCO METAS na sua lista para 2026 e assim se tornar uma BAILARINA ainda melhor? 🩰💖✨ Atitudes SIMPLES e que podem te TRANSFORMAR no Ballet e na VIDA! Vamos tentar? 🫶🏼 #profdeballet #professoradeballet #bailarina #metas2026
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Muuuuuitos EXERCÍCIOS das nossas aulas de BALLET podem ser feitos em casa, nas FÉRIAS, se o FOCO for “manter a forma” 🩰💪🏼 Agoooooora quando a gente viaja, naaaaao existe exercício SUFICIENTE para compensar as comidinhas extras né? 🫠🤭😂 E tá TUUUUDO MAIS QUE CERTO!! No volta as aulas a gente recupera 💪🏼🫶🏼🩰 Aproveitem bailarinas 💖 E qualquer dúvida estou a disposição… #profdeballet #feriasbailarinisticas #professoradeballet
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Séries para MARATONAR nas férias do Ballet 🩵 Você já assistiu alguma?? 🙋🏽♀️🙋🏽♀️ #profdeballet #ferias #bailarina
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Não é memeeee, afinal cheeeeegou a hora 🙏🫠😂 Hora de pendurar as SAPATILHAS, relaxar os pés e DESCANSAAAAAR 🩵 Boooooas férias bailarinas, se cuidem e descansem! ✨ #profdeballet #professoradeballet #bailarina
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ADÁGIO, vilão ou momento PREFERIDO da aula? 😳🤭😂 Por aqui SEMPRE foi o meu momento TOP 1 🩷 Sinto que nesse momento conseguimos ter consciência de toooodo o nosso CORPO dançando e também temos um parâmetro se a barra até aqui foi bem EXECUTADA ou faltou ATENÇÃO … PARA MELHORAR LEMBRE DE CAPRICHAR no seu trabalho de ALONGAMENTO, FORÇA, conscientização corporal e principalmente faça uma BOA aula de BARRA, o seu adágio irá EVOLUIR como MÁGICA 🪄 Gostou da dica bailarina? Segue o perfil, aqu
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A gente reclaaaaama, maaas nessas horas dá uma SAUDADE né? 🤭😅🫠 Por aqui, tentamos SEMPRE fazer um aquecimento e pelo menos um pouco de CENTRO e DIAGONAIS, maaas aula COMPLETA é impossível né? Eu sinto falta e vocês? 🙋🏽♀️🙋🏽♀️🙋🏽♀️ Mais alguém do time: APAIXONAAAADA POR BALLET aiii? ♥️♥️ #profdeballet #professoradeballet #bailarina
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Nossos ensaios estão PUXAAAADOS e precisamos do nosso corpitcho 100% SAUDÁVEL, caprichem na refeição Pré Ballet e vejam o rendimento evoluir 200% 😍♥️🥰 Bailarinas, está chegando nosso GRAAAAANDE DIA, se cuidem, se alimentem bem e aproveitem o percurso 🫶🏼 Vaaaaaamos que vamos 🙏 #profdeballet #professoradeballet #ballet
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Hoje é dia de @bazaromegalojas 🤩🤩 Cooooom TOOOODAS as calças jeans femininas por apenas R$99 ♥️♥️♥️ … maaaas se você, assim como eu, não usa tanto jeans, tem MUITAS opções de looks, sapatos e acessórios, das MELHORES marcas e com muuuuuito DESCONTO, vaaaaaamos aproveitar?? 🤩🤩🤩 #cacadorsc #caçador #caçadorsc
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E aí bailarinas, só pelo jeito de segurar a mão na barra, qual exercício estou FAZENDO? 🤔😅😂 #bailarinaadulta #profdeballet #professoradedança
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Variações SIMPLES que podem ser feitas em qualquer lugar e evoluir muuuuuito sua FLEXIBILIDADE 🖤 Vamos testar? Faz e depois em conta 🫶🏼 #bailarinaadulta #profdeballet #professoradeballet
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DICA DE DOMINGO para as BAILARINAS 💖🩰 Exercício simples e beeeeeeem consciente para fazer e MELHORAR seu ARABESQUE ✨ Faz e me conta, você vai ver seu arabesque subindo e ficando no balance, tipo MÁGICA 🪄 #bailarinaadulta #profdeballet #professoradeballet
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Você considera importante? 🤔 Eu, MUUUUITO! 💖 Dá trabalho, as profes precisam ser DINÂMICAS e os materiais lúdicos e pedagógicos, maaaas VALE A PENA 🫶🏼 É o momento da aula em que conseguimos corrigir, ANALISAR e ver o desenvolvimento individual de cada criança 💖🩰✨ Prof de Ballet, quer DICAS para tornar suas aulas mais divertidas e eficazes? Me chaaaama no direct, eu tenho a salvação 🫶🏼 #profdeballet #professoradeballet #professoradedança
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Você sabe onde manter o peso do corpo no TENDU? 🤔 São correções sutis, simples e fáceis de colocar em ação e que podem tornar suas pernas mais ALONGADAS, bonitas e EFICAZES para o Ballet 💖🩰✨ Bailarina, quer dicas para potencializar suas aulas? Segue o perfil, aqui tem vídeos TOOODOS os dias para você 🫶🏼 #bailarinaadulta #balletadulto #profdeballet
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