marcisantosnutri
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ID:marcisantosnut
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Minha 40+feliz, a verdade é que não precisa de exame de sangue para saber se você já está na menopausa, veja ao vídeo até o fim para descobrir se de fato você já está na menopausa ou no climatério. 💚
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Quais dessas três coisas você já faz, minha 40+feliz?
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Minha 40+, o exame de sangue é um dos parâmetros que usamos para confirmar a menopausa, mas existem um melhor. Veja ao vídeo até o fim para entender melhor. 💚
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Muitas mulheres 40+ tomam os suplementos em horários errados e com isso acabam não tendo todos os benefícios que poderia. Cada suplemento deve ser adaptado de acordo com a rotina e com os sintomas da paciente, no vídeo falei sobre dois possíveis horários que dão certos. Compartilha com uma amiga que precisa saber dessa informação também 💚
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Se fez sentido para você deixe um 💚 nos comentários 👇🏾
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Você acorda às 3,4 da manhã e não consegue mais dormir? Veja ao vídeo até o fim para saber o que pode estar atrapalhando o seu sono na menopausa. Compartilhe com uma amiga que sofre com insônia também 💚
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Minha 40+, esses são sintomas que você precisa estar atenta para quando começarem pois eles indicam que seu corpo está inflamado e os sintomas é um pedido de ajuda para você se olhar com mais carinho e fazer as mudanças necessárias dessa fase para que você não sofra na menopausa. Todos esses sintomas podem diminuir quando você começar a fazer uma alimentação anti-inflamatória, retirando glúten, lácteos e açúcar da sua rotina e adicionando mais frutas, verduras e legumes. Para saber como fazer...
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Minha 40+, veja ao vídeo até o fim para entender melhor qual macarrão podemos comer após os 40 anos. Encaminha esse vídeo para uma amiga que precisa saber dessa informação também.
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Minha 40, veja ao vídeo até o fim para saber qual o atum comprar na sua proxima compra. Encaminha esse video para uma amiga que precisa saber disso também💚
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Minha 40+, o vinagre de maçã é um ótimo aliado para te ajudar a Emagecer na na menopausa. Opte sempre para um vinagre orgânico que contém maior quantidade de ácido acético que ajuda a diminuir os picos de glicemia te deixando mais saciada por mais tempo. Encaminha esse vídeo para uma amiga que precisa saber disso também 💚
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Minha 40+, veja ao vídeo até o fim para entender os motivos que fazem você engordar mesmo comendo pouco depois dos 40,50 anos. Encaminha para uma amiga que está com dificuldade em emagrecer.
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Minha 40+, a reposição hormonal está longe de ser o único tratamento para menopausa veja este vídeo até o fim para entender melhor. Compartilha como amiga que precisa saber disso também💚
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Minha 40+, às vezes pode ser desesperador alguns sintomas da menopausa e você começar a acreditar que está ficando maluca ou que seu caso não tem solução, mas vou te dizer: através da alimentação anti-inflamatório e a suplementação individual é possível diminuir esses sintomas já nos primeiros dias. Clica no link d minha minha biografia @menopausaafeliz e descubra um método feito para você
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Você já percebeu isso, minha 40+? Muitas informações mas nada que te leve ao próximo nível e diminuir os sintomas da menopausa. Infelizmente isso acontece demais e eu estou aqui para te ajudar a parar de ficar “pulando de ganho em galho” e de uma vez por toda melhorar a sua saúde e Emagecer nessa fase tão delicada da mulher. Me segue aqui para ficar por dentro de tudo, e se você já está decidida a dar o próximo passo clica não link da minha biografia e conheça o meu Protocolo D40+.
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Minha 40+, coloque em prática as estratégias que falei no vídeo e sinta a diferença em todos os sintomas da menopausa. Encaminha pra uma amiga que precisa saber disso também 💚
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Minha 40+, já usa ou usou própolis na sua rotina? Veja o vídeo até o fim para entender como a própolis pode te fazer bem nessa fase. Encaminha para uma amiga 40+ que precisa saber dessas informações também e aproveita já salva para lembrar sempre.
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Qual o melhor horário para tomar vitamina D na menopausa? Veja o vídeo até o fim para entender melhor como que a vitamina D pode te ajudar nessa fase tão especial da vida da mulher. essa é a vitamina D que recomendo para as minhas pacientes porque ela contém outras vitaminas que ajudam na sua absorção e também já é em gordura que ajuda a sua absorção no organismo. Se você quiser receber o link dessa vitamina D, escreve “vitamina D” e olha o seu direct
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Minha 40+, Não existe “melhor horário” para tomar creatina. A creatina funciona por saturação muscular. Ou seja: o que realmente importa é a regularidade diária, não o horário específico. Tomando todos os dias, você mantém os estoques musculares elevados e garante os benefícios em força, desempenho e preservação de massa magra. Agora, dois pontos estratégicos: ✔ Tomar junto com carboidratos A presença de carboidrato estimula a liberação de insulina, o que pode facilitar a captação da creatina p...
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Infelizmente os sintomas da menopausa não passam se você não desinflamar e ajustar os seus hormônios. Não aceite viver “capenga” esperando passar uma coisa que pode piorar. Clica no link da minha biografia @menopausaafeliz e entre para o grupo exclusivo do protocolo D40+, um passo a passo para você desinflamar e ser feliz nessa fase
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