Márcia Souto Nutricionista
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🌸Sou nutricionista especializada na saúde da mulher do climatério a menopausa!
💃Se você está passando por essa fase e sente precisa equilibrar seus hormônios ou manter seu corpo saudável parece um desafio, você não está sozinha!
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#MinhasMemóriasdeHojenoPassado
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🌸 Mudanças Hormonais nas Mulheres ⏳Ao longo da vida, as mulheres passam por várias fases hormonais, desde a puberdade até a pós-menopausa. 🌺 Cada fase traz mudanças e desafios únicos, que afetam tanto o corpo quanto a mente. 💐É importante entender essas transformações para cuidar melhor da saúde feminina. 💞Abrace seu feminino e conte comigo! #SaúdeFeminina #MudançasHormonais #Menopausa #PósMenopausa #CuidadoComAMulher
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🌸 Março: Mês de Prevenção da Saúde da Mulher 🌸 🌻O mês de março é dedicado à conscientização sobre a saúde da mulher, com foco na prevenção e no cuidado integral. 👉É uma oportunidade para destacar a importância de realizar exames de rotina, adotar hábitos saudáveis e buscar o acompanhamento médico regular. 🌺A saúde da mulher vai muito além de cuidados pontuais é sobre autocuidado contínuo e amor-próprio! 💛 💡 Não deixe para depois, cuide-se hoje! 🌸#SaúdeDaMulher #MarçoDaMulher #Preven
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Deus no centro da minha Vida! #esperanca #Luzdomundo #vidacristã
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Mês da Mulher! #empoderamentofeminino #SouMulher #saudefeminina #Nutrição2025 #viraliza💨⚡😻
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Tenha foco! #foco #atitude #viralizar♡︎
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✨As vezes, o melhor que podemos fazer é dar uma pausa, permitir que nossa mente e nosso corpo descansem. 🧘♀️Relaxar não é perder tempo, é recarregar as energias para que possamos voltar mais fortes e focados. 💁♀️Recomeçar não é começar do zero, é continuar com mais sabedoria e experiência. 😁Respire fundo, aproveite o momento de calma e lembre-se: cada pausa é uma preparação para um novo e belo capítulo!🚀#brasilnooscar #OVerãoBateuEmMinhaPorta
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💃 Venha para o Protocolo Viver Bem e descubra como é possível transformar sua vida de maneira positiva e duradoura. 👉Pequenas mudanças hoje podem resultar em uma vida mais saudável e feliz amanhã. 💞 Abrace seu feminino e conte comigo! 😘 Beijos Nutridos 🍎#saudedamulher #tpm #disbioseintestinal
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Já praticou o auto cuidado hoje? #amorpropio #autocuidado #saudefeeminina
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✨ Manter uma dieta equilibrada pode fazer toda a diferença no controle dos sintomas da Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). 👉 Confira nosso checklist essencial e cuide da sua saúde com carinho: 1️⃣ Alimente-se com equilíbrio: Fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis. 2️⃣ Hidratação: Beba bastante água e mantenha-se hidratada. 3️⃣Exercício físico: Movimente-se regularmente. 4️⃣ Monitoramento: Realize exames de saúde periodicamente. 5️⃣ Controle do estresse: Pratique técnicas
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✨ Convite Especial para Você 🌸Olá, Mulher Nutrida! 🤩Temos o prazer de convidá-la para participar do nosso Protocolo Especial de Autocuidado e Bem-Estar Feminino! 🥰Este programa foi pensado com carinho para ajudar mulheres incríveis como você a incorporar hábitos saudáveis e transformadores no seu dia a dia.#autocuidado #viverbem #secuide #saudefeminina
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Planejando e organização é tudo! #Organização #planejamento #comidadeverdade #viralizou
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✨ Pratique o autocuidado, cuide de si mesma e floresça todos os dias.🌸 💞 Abrace seu feminino e conte comigo❣️ #Autocuidado #CuidedeVocê #Florescer #SaúdeMental #AmorPróprio
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✨Tenha uma Vida Plena na Menopausa 🌸A menopausa é uma fase natural da vida das mulheres, marcada pelo fim dos ciclos menstruais e por diversas mudanças no corpo. 🌸Mas você sabia que, com algumas adaptações simples, é possível viver essa fase de forma plena e equilibrada? 🦋Vem pra SIM e aprenda dicas valiosas para cuidar da saúde e bem-estar durante a menopausa. 💞 Abrace seu feminino e conte comigo! 😘 Beijos Nutridos 🍎 #Menopausa #BemEstarFeminino #VivaPlena #saudedamulher
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✨Viver Bem ! 💞 Abrace seu feminino e conte comigo! 😘 Beijos Nutridos 🍎 #TPM #SaúdeFeminina #BemEstar #VidaSaudável #EquilíbrioHormonal
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✨Encontre a paz no silêncio da oração, cultive a saúde cuidando de si mesma, e descubra o propósito no trabalho que realiza. 💞 Abrace seu feminino e conte comigo! 😘 Beijos Nutridos 🍎 #PazInterior #CuidarDeSi #Autocuidado #BemEstar #SaúdeMental
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🚨Já praticou o autocuidado hoje? 💁♀Em um mundo onde estamos constantemente ocupadas, é fácil esquecer a importância de cuidar de nós mesmas. 🙅♀O autocuidado não é um luxo, mas uma necessidade vital para mantermos nossa saúde física, emocional e mental. 💡Lembre -se, autocuidado é um ato de amor-próprio❣ 🌸Ao cuidar de si mesma, você estará mais capacitada para cuidar daqueles que ama e enfrentar os desafios do dia a dia com mais energia e resiliência. #amorpropio♡ #autoestima
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✨A TPM pode ser um desafio, mas alguns alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar o seu bem-estar! 🍫Incorporar esses alimentos na sua alimentação pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar durante a TPM. 💕 💪Vamos juntas transformar a sua saúde, Mulher❣️ 💞 Abrace seu feminino e conte comigo! 😘 Beijos Nutridos 🍎 #TPM #AlimentaçãoSaudável #BemEstar #VidaEquilibrada #DicasDeSaúde
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🌸Cuidar do corpo e da mente é essencial para uma vida equilibrada e saudável! 📌Liberadas as inscrições para o protocolo: Viver Bem 2025 💞 Abrace seu feminino e conte comigo! 😘 Beijos Nutridos 🍎 #ViverBem2025 #BemEstar #Hidratação #HábitosSaudáveis #SaúdeMental
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Vença um dia de cada vez! #janeladoaviao #vencedores #DIA
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