Maíra Silveira | Nutrição sem terror
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Pra quem cansou de tentar emagrecer
Aqui não tem culpa, dieta maluca ou castigo
Só resultado que cabe na vida real
👇🏽Comece pelo Método
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Me conta aqui nos comentários ? 👇🏽 Como é seu café da manhã ? Você sente fome uma ou duas horas depois ou fica bem até o almoço ?
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Vamos contrariar esse povo ? 😎 Brincadeiras a parte, se você quiser emagrecer e cuidar da sua saúde com equilíbrio, sem terrorismo e estabelecer uma relação saudável com a comida, clica no link da bio ! Eu vou te explicar sobre o MR, o meu acompanhamento 🌿
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Hoje, qual é o maior fator que atrapalha seu emagrecimento ? Me conta aqui nos comentários 👇🏽
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Já parou para pensar em quantas vezes você comeu um doce, ou exagerou e nem sequer estava sentindo fome no final das constas ? Agora calma, isso não acontece só com você. E o melhor, tem conserto ! No Método Renovar, nós focamos principalmente em melhorar o seu comportamento com a comida. E de quebra melhoramos sua relação com seu corpo, sua saúde, seus exames e sua rotina. Me chame pelo link da Bio, e eu te explico como ele funciona ! Seja minha nova paciente 🌿
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Já pensou que na verdade o que pode estar te atrapalhando nos resultados, é justamente começar com foco até demais ? Se você é essa pessoa, fica aqui nesse perfil, pra entender o que funciona de verdade para manter seus resultados. E se quiser fazer ainda melhor, clica lá no link da Bio, pra eu te explicar sobre o MR, meu acompanhamento nutricional 🌿
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O verdadeiro desafio não é perder alguns quilos por alguns meses, e sim manter seus resultados a longo prazo. É por isso que eu não acredito no acompanhamento que só entrega um cardápio perfeito e foca em calorias e quilos perdidos. Eu acredito num processo que construímos uma estrutura com estratégias que se encaixam na sua vida, com todas as suas demandas. É isso que mantém seus resultados. E é isso que construímos no MR 🌿 Clica lá no link da Bio, e eu te explico como funciona o meu acom
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Pois é ! Metade do ano já foi ! Mas calma, você não precisa correr pra tentar recuperar seis meses perdidos em apenas 30 dias. Ainda temos mais seis meses esse ano e ainda dá tempo de mudar muita coisa. Mas com calma, com estrutura e com o método certo. Me chama pelo link da Bio que eu te explico como funciona o MR, meu método de acompanhamento 🌿
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Nada contra a ajuda das canetas, que fique claro ! Mas importante saber que elas não vão mudar seu comportamento, e assim que você parar de usar seus hábitos ainda estarão por aí! Sua utilização feita com acompanhamento pode garantir sucesso nos resultados, porque trabalhamos o comportamento alimentar simultâneo. Além de garantir que não haja deficiências nutricionais, perda muscular e outras complicações. Compartilha esse vídeo com aquela amiga que tá sempre buscando milagres sem fazer o q
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A minha dica pra você é: não espere o momento certo, o dia ideal, a sua motivação estar em alta para começar. Porque esses dias até acontecem, mas não são infinitos. A vida real nos engole, e aí é um prato cheio pra desistência e frustração. Você só precisa começar, e ir por um caminho diferente, assim como essa minha paciente, é assim encaixar todo o processo na sua rotina, e não o contrário. Me chama pelo link da Bio, e vamos conversar ! #MétodoRenovar #nutriçãocomportamental #nutricio
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E se você mudasse o foco, mudasse a rota, as metas … Já pensou nisso ? Se o que você faz sempre não está te levando pra onde você gostaria, tente fazer diferente. Eu sei um jeito diferente de conduzir o seu processo de emagrecimento. Clique no link da Bio, e eu vou te explicar como. ✨ #21diassemaçucar #emagrecimento #nutricionista #MétodoRenovar #comportametoalimentar
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Deixa esse vídeo salvo, pra lembrar que quando você exagera no fim do dia, não é porque você é fraca. Pra você lembrar que se você estruturar o seu dia e sua rotina, você consegue vencer esse tipo de descontrole. E se tiver tomado uma decisão de começar diferente a partir de AGORA, é só me chamar no link da Bio, que vou te explicar como funciona o Método Renovar 🌿 #nutricionista #métodorenovar #exageronofimdodia #emagrecimentosaudavel #nutriçãocomportamental
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Se a gente depender só de MOTIVAÇÃO a maioria das coisas que precisamos fazer, não serão feitas. Em alguns dias, acordamos motivadas, mas na maioria deles apenas fazemos o que precisa ser feito. Se movimentar ajuda seu físico sim, mas muda seu emocional, sua saúde, sua disposição, sua mobilidade, seu equilíbrio, sua força, sua autonomia. Então, estando motivada ou não, só se exercite! No final você vai se agradecer por mais um treino concluído! #nutricionista #movimentocorporal #motivaç
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Eu te convido a fazer menos esforço e menos tentativas, e sim tentar algo diferente, pela primeira vez. Introduzir um método com estratégias que cabem na SUA realidade, e não o contrário. As vagas de maio para o acompanhamento estão abertas ainda, mas como são limitadas, podem se esgotar logo. Me chama no direct que vou te explicar como ele funciona. ✨
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Eu sei que você gostaria de começar um processo de emagrecimento hoje, e daqui uma semana ver grandes resultados ! Na verdade seria muito bom mesmo ! Mas e se eu te oferecer um processo que vai te entregar resultados de uma forma um pouco mais devagar, mas que irão durar ?! Entre pro Método Renovar ! Me chama no direct que eu te explico como fazer. E se você já quiser começar AGORA, clique no link da Bio e já comece o Protocolo Destrava ! #segundou #ProtocoloDestrava #nutricionista #Mé
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Me conta aqui: Você também sabe o que fazer mas não consegue continuar ? O Método Renovar é pra você ! O link está na Bio !
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E o meu conselho pra você é o que digo todos os dias nos meus atendimentos: “pare de buscar por perfeição”. E aí sim, você vai começar a ter e MANTER seus resultados. Pra não fazer isso sozinha, estou aqui pra te guiar e caminhar com você ! Clica no link da Bio ✨
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Essa é pra você que está sempre esperando a motivação ou dependendo dela para construir os resultados que está buscando. Mas como repito aqui sempre, você precisa de estrutura, porque aí sim, você mantém seus resultados mesmo nos dias em que não estiver motivada. Porque ninguém está motivado todos os dias né ?! E a boa notícia é que eu sou a nutri que vai te guiar nesse processo. Me chama pelo link da Bio ! Vamos juntas ? ✨ #motivação #emagrecimentosustentável #nutrição #saúde #segundou
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No Método Renovar, nós iniciamos e na verdade conduzimos durante todo o processo, ferramentas e técnicas comportamentais, que ajudam a paciente e entender seu comportamento com a comida, suas emoções e gatilhos que atrapalham o processo. Essa é a fórmula para resultados que duram, porque só seguir dieta tem prazo de validade. A mudança de completamente é que garante sucesso e vida longa ao seu emagrecimento e sua saúde. Eu sou a nutri que vai te ajudar a alcançar seus resultados de forma que
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Você acha que está sem foco. Mas responde com sinceridade: Você acorda já cansada? Passa o dia resolvendo tudo e todo mundo? Come qualquer coisa porque “não deu tempo”? E à noite sente que perdeu o controle? Isso não é desorganização. É modo sobrevivência. Quando o corpo e a mente estão sobrecarregados, a prioridade vira aguentar o dia — não fazer escolhas conscientes. E ninguém constrói constância vivendo no limite. O erro é tentar resolver isso com mais restrição, mais cobrança, mais reg
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Parece exagero? Não é. Massa muscular não é sobre perna definida. É sobre reserva metabólica. É sobre resposta imunológica. É sobre ter força para reagir quando o corpo é colocado no limite. Em uma internação, quem tem mais músculo tem mais chance de recuperação. Quem negligencia isso, paga a conta depois. Treinar não é vaidade. É prevenção silenciosa. E hoje a Bibi estava comigo 🤍 Porque eu quero que ela cresça entendendo que cuidar do corpo não é opcional. É responsabilidade. Filhos apr
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