lucassiano
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ID:lucassianok87850
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Minha divisão de treinos com cardio, para 5x na semana! 🤪 LOOK: @Arm Fitness 🏷️ LUCASSIANO #divisaodetreinoatual #fichadetreino #treinofeminino #GymTok #gymrats #treinodesuperiores #treinopesado #treinodeinferiores
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Roupa de academia boa e barata precisa ser indicada!! Apenas comprem, vocês não vão se arrepender!! 🫶🏻 #roupafitness #lookdeacademia #roupadetreino #conjuntoacademia #dicasdetreino #gym #GymTok #gymmotivation
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NUNCA falte na segunda!! 💪🏻 Look: @Arm Fitness 🏷️ LUCASSIANO #treinodemusculação #treinopesado #treinofeminino #musculação #gym #gymrats #GymTok #squadarm
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Vem aprender a fazer o stiff, exercício maravilhoso para glúteos e posterior de coxa! 🫶🏻 #treinodeposterior #treinodeglúteos #stiff #comofazerstiff #treinodeinferiores #progressãodecarga #gymrats #GymTok #dicasdetreino #treinofeminino
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Meu exercício favorito para glúteos!!! 🥰 #exerciciodegluteos #treinodegluteos #levantamentoterrasumo #treinofeminino #gymrats #GymTok #musculação
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Treinão de posteriores!! 🔥 #treinodeposterior #treinodegluteo #legday #treinodeinferiores #gymrats #treinopesado #academia #fyppp #vaiprafycaramba
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Terapia do dia: Remada Unilateral!! 🦋 #treinodecostas #terapia #motivaçãodiária #treinodesuperiores #treinofeminino #gymrats #GymTok
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Agachamento nosso de toda segunda feira!! 💪🏻🫡 #treinofeminino #treinopesado #lookdetreino #treinodequadriceps #quadsworkout #legday #agachamento #gymrats #GymTok
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Treino completo de ombro com 5 exercícios!! 🧅 Look: @Arm Fitness 🏷️ LUCASSIANO #treinodeombros #treinodesuperiores #treinofeminino #treinopesado #lookdetreino #gymrats #GymTok
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Treinão de braço para fazer em 40 minutinhos!! 💪🏻 #treinodebraco #treinodebiceps #treinodetriceps #treinofeminino #treinodesuperiores #treino #musculaçãofeminina #pp #GymTok #gymrats
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E aí, qual o seu favorito? 🤩 #treinodegluteos #legday #treinofeminino #treinopesado #treinodeinferiores #agachamentosumô #GymTok #musculação
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Quantas vezes na semana você treina? Por aqui são 5x 🫶🏻 #divisaodetreinoatual #divisaodetreino #treinofeminino #legday #GymTok #gymmotivation #gymrats #treinodesuperiores #treinodeinferiores
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Treino de costas para desenvolver sua dorsal! 🦋 #dorsal #treinodecostas #treinofeminino #treinodesuperioires #treinopesado #GymTok #gymrats #mulheresquetreinam #gym
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Treininho de superiores 🥱 Look: @Arm Fitness 🏷️ LUCASSIANO #treinofeminino #treinodesuperiores #treinodetriceps #gymrats #gym #lookdetreino #mulheresquetreinam
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Exercícios do meu treino de costas! 🦋#treinodecostas#backday#treinofeminino#treino#gym#gymrats#treinodesuperiores#remadacavalinho
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Um treinão de costas é TUDOOOOO! 🦋 #treinodecostas #treinodesuperiores #costas #backday #remada #pp #gymrats #GymTok
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Remada curvada com meu conjunto perfeito da @Arm Fitness 🏷️ LUCASSIANO #treinodecostas #remada #treinodesuperiores #exerciciosdecostas #treinofeminino
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Valorize suas pequenas conquistas! 💌 Motivacional #gymmotivation #treinofeminino #motivacaodiaria
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