Lucas Eduardo | Treinador
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🔥Aqui você emagrece e define treinando menos de 30 minutos por dia
🏃Te ajudo a sair do sedentarismo
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Agachamento Iso #treinoemcasa #crossfit #sedentario #exercicioemcasa
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Treino de 20 minutos sem impacto Durante 30 segundos eu executei cada exercício e depois descansava 30 segundos No total foram 4 exercícios e 5 voltas, totalizando 20 minutos de treino Se você é sedentário e quer começar a fazer exercícios físicos, esse é um ótimo treino, todos exercícios são bem simples de fazer e o treino não é longo e não vai ocupar muito no teu dia Siga @lucasedufit para mais dicas 🚀 #sedentarismo #sedentario #exercicioemcasa #exerciciofisico #funcional
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Afundo overhrad com halteres Siga @lucasedufit 🚀 #funcional #emagrecimento
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Não tem idade pra começar a se exercitar 💪🚀 #personal #treino #funcional #treinoemcasa
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Agachamento com deslocamento #posicaodeataque #personal #treinoemcasa #funcional
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Exercício para melhorar o equilíbrio #crossfit #personal #treinoemcasa #Musculação
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Exercício excelente pra definir o músculo do tchauzinho 💪🏻 #atividadefisica #treinoemcasa #personal #funcional #treinofuncional
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Skipping na corda 🏃🚀 Siga @lucasedufit para mais dicas 🚀 #pularcorda #emagrecer #funcional #emagrecimento
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Corda com salto unilateral Siga @lucasedufit 🚀 #treinoemcasa #funcional #pularcorda #emagrecimento
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Exercício combinado 💪 #lucasedufit #funcional #treinoemcasa
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Agacha press com elástico 👊 #funcional #treinoemcasa #lucasedufit
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Treino de ombros com elástico 💪🏋🏻 #lucasedufit #treinoemcasa
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Circuito com Halteres 🏋🏻 Faça esse treino para definir o corpo treinando em casa 🏠 Quer definir ou emagrecer ? me chama na DM que posso te ajudar 🔥📲
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Faça esse exercício em casa só com uma cadeira 🔥🏠🏋🏻 Quer definir ou emgrecer ? chama na DM que posso te ajudar 👉🏼📲 Siga @lucasedufit para mais dicas 🚀 #Treino #treinoemcasa
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Remada uni elastico 🏋🏻🔥🏠
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Faça esse treino para perder barriga em casa 🏠🔥 Quer definir ou emgarecer ? chama na DM que posso tr ajudar #lucasedufit #treinador #treinoemcasa
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