Luciana_personal
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TREINADORA RITBOX E CROSS
AJUDO MULHERES ACIMA DOS 30 ANOS ELIMINAREM ATÉ 10KG EM 30 DIAS TREINANDO EM🏠
CREF:012115
+600 vidas transformadas🌺🌹
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Primeiro treino da semana experimental Ano Novo, Corpo Novo feito ✔️ É assim que a transformação começa: decisão, movimento e constância. Quer ter acesso a essa aula e treinar com a gente? 👉 Fica ligada, porque dia 14 será revelada a super oferta do Desafio Seca & Define 💚 Quem entra, muda. Quem muda, não volta atrás. Comente “comprometida “para tomar a decisão 😉🔥 #Desafioanonovocorponovo #desafiosecaedefine #treinoquetransforma #timeLN🔥
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Treino pra suar, queimar e definir 🔥Esse treino divertido vai acelerar o metabolismo, secar a gordura e deixar o corpo mais definido — tudo isso em casa 💪✨ Se você quer começar o ano diferente, esse é o seu sinal! 🚀 Semana Experimental – Desafio Ano Novo, Corpo Novo Vem sentir na prática o treino que transforma corpo, mente e autoestima. 📆 Garanta sua vaga e comece AGORA. 👉 Chama no direct ou clica no link da bio. #AnoNovoCorpoNovo #Ritbox #CardioEmCasa #SecarEDefinir #timeLN🔥
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🎄✨ Nosso Aulão de Natal ganhou um brilho ainda mais especial ao clima do Natal Egito Luz, na nossa amada São José do Egito. Treino, energia, sorrisos e gratidão por viver esse momento tão lindo junto de vocês. 💚 Que orgulho da nossa cidade e dessa família que se move unida @treinamento_lnunes 💚😍
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🔥 DIA 3 – DESAFIO NATAL SEM CULPA 🔥 Treino de hoje: CORPO DEFINIDO 💪✨ E o melhor: treinei juntinho com minhas alunas, todo mundo no mesmo ritmo, suando e evoluindo juntas 💚👊 no vídeo mostro uma aluna que eliminou 10 kilos no desafio e a outra perdeu 9 kilos 😍🔥 😱 ATENÇÃO: Hoje foi revelada uma OFERTA PROMOCIONAL 💥 EXCLUSIVA para quem está no GRUPO VIP 💥 Por um valor NUNCA visto antes 🚨 Amanhã as inscrições estarão ABERTAS! Quer ter acesso a essa oferta? 👇 Comente: EU QUERO e receba o
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DESAFIO 7 DIAS 🔥 4x de 40 segundos + 10 segundos de descanso pra perder barriga, acelerar o metabolismo e definir TODA a musculatura do corpo. Treino rápido, intenso e perfeito pra quem não tem tempo… mas quer resultado! 💚💪 Se você quer treinar 5 dias comigo gratuitamente na Semana Natal Sem Culpa, comenta EU QUERO aqui embaixo e eu te envio o link do grupo! 🎄✨
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👇 Quer treinar comigo essa semana? Comenta EU QUERO e vem fazer parte! 🎁 ATENÇÃO: Na quarta-feira vou revelar uma MEGA OFERTA do 🔥 Desafio Seca e define 30 dias 🔥 Não é só treino. É mudança de mentalidade. É começar o ano diferente. ✨ #SemanaNatalSemCulpa #CardioEmCasa #QueimaPochete #mulheres30mais #desafiosecaedefine TreinoSemDesculpa 💪🔥
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Quando o médico receita 💊 A gente já sabe qual é o nosso: um aulão de Ritbox Novembro Azul com essa turma animada que cura qualquer desânimo! 💙🔥 Porque aqui o tratamento é na base da energia, do movimento e da alegria! TimeLN é saúde, é prevenção e é vibe lá em cima! #crosstraning #treinoritmado #desafiosecaedefine #diversão #ritboxtransforma
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🔥 DIA 1 — PROJETO VERÃO BARRIGA ZERO 🔥 Começamos com tudo! 💪 O treino de hoje foi cardio acelerador de metabolismo, daqueles que fazem o corpo queimar gordura mesmo depois de parar de treinar! É o primeiro passo rumo ao teu corpo mais leve, definido e cheio de energia! ☀️ Essa semana é o pontapé pra você se desafiar, se comprometer e ver do que é capaz. 🚨 E já anota aí: na quinta-feira, dia 23, vem aí a BLACK FRIDAY do Desafio Seca e Define Online 👀 A oportunidade que vai te fazer transform
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Treino 2 do desafio Seca Barriga 7 dias 🚀disponível no grupo de inscritos ✅ Hoje foi dia de fritar pernas e glúteos com a participação especial de minha aluna @jeannedepilacao do Desafio Seca e Define 👊🍑 Foram exercícios para queimar gordura, definir e tornear pernas e glúteos , deixando o corpo mais firme e forte. 🚀 E se você também quer treinar comigo e conquistar seus resultados, já fica ligada: 👉 As inscrições para o Desafio Seca e Define abre quinta-feira dia 4 de setembro 😉 ⚡ Vagas l
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Transformações REAIS das minhas alunas ✨ Treinando em casa e se divertindo , elas eliminaram barriga, ganharam disposição e autoestima. 🚀 Agora é a sua vez! 💚 De 1 a 7 de setembro vai rolar a Semana Seca Barriga — 7 dias de treinos comigo por apenas R$ 9,99. Você pode perder até 5kg em uma semana! 🔥 👉 Garanta sua vaga porque são LIMITADAS! Link na bio 🟢 #semanasecabarriga #treinoritmado #emagrecimentofeminino #antesedepois
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🚀desafio seca e define 🎯 Treinos rápidos 🎶 Ritmo e diversão 🏠 Feitos pra mulheres reais com rotina de verdade A sua transformação começa AGORA. Sem desculpas. Vem comigo! 💥 #DesafioRitbox #EmagrecimentoFeminino #TreinoEmCasa #AntesEDepois #MulheresQueInspiram
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💥 Não é genética. Não é metabolismo. É mentalidade. Você quer milagre, resultado rápido, sem esforço… Mas sem consistência, nada muda. 🚫 Chega de pular de dieta em dieta. 🚫 Chega de chá seca barriga e soluções mágicas. ✅ Coma comida de verdade ✅ Treine com intensidade e diversão (45 min por dia) ✅ Seja constante e paciente Comenta CHEGA DE MILAGRE se você tá pronta pra mudar de verdade. Eu te mostro o caminho! 💪 #Ritbox #SemMilagre #treinoritmado #ritboxtransforma #RisadaDaAnaMaria
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Treino experimental hoje às 16:00 horas 🔥 Chama uma amiga e vem treinar comigo ! Comente eu quero pra participar da semana projeto verão barriga zero que será do 27 ao dia 31 de janeiro e conseguir seus primeiros resultados 🚀 #desafiosecaedefine #treinoemcasa #ritboxtransforma #timeLN🚀
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Procuro por mulheres que queiram emagrecer até 10 kilos até o Natal 😉 Se você é uma dessas mulheres !comente aqui abaixo eu quero e vem fazer parte do timeLN no nosso desafio seca e define 100% online 😍 e vem transformar seu corpo e levantar sua autoestima 👙 #desafiosecaedefine #ritboxtransforma #treinoritmado #ritboxépau #timeLN
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Quer eliminar até 5 kilos treinando comigo durante 5 dias gratuito ? Vem participar da minha semana seca barriga do dia 23 a 27 de setembro 🚨 E dia 25 vou abrir as inscrições para meu desafio seca e define 30 dias 100 % online , e você pode adquirir por um valor mega promocional se estiver no grupo vip ! Vem ter resultados e pare de dá desculpas 😉 #treinosonline #treinoemcasa #treinodivertido
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Faltam 7 dias para as inscrições🚀Quer acabar de vez com a barriga treinando de forma divertida? Garanta sua vaga 🔥 comente eu quero para participar ou clica no link da bio no grupo de pré inscrições 😉 #treinoemcasa ##desafiosecaedefine #diversão #timeLN🔥#ritboxtransforma
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Quer secar e definir sem sair de casa ? Comenta aqui em baixo ou entra no link da bio para participar do meu desafio de 15 dias 100 % online 🔥 E se você quer participar do meu desafio presencial 30 dias comenta que vou falar com você no seu direct 🔥 Cuidaa se você quer usar aquele cropped no São João vem fazer a modalidade que mais entrega resultados rápido e divertido 😍
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Resultados de minha aluna @edinetevilar 👊você também pode conseguir esses resultados! Vem participar do meu desafio de 15 dias treinos 100% online inscrição abertas dia 25/04 por $ 34,00 , você gasta mais em lanche ! Gaste na sua saúde seja prioridade 👊 Comente EU QUERO ,ou clica no link da bio!
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