Lizana Batista
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lizana Batista
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Treino de superiores #superiores
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Desenvolvimento de quadriceps e posteriores #treinodepernas
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Somente o básico #Treino
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Trabalhando inferiores, quadriceps e posteriores #treinodepernas
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Acabei de revelar minhas Recordações 2024. Está pronto para ver as suas? #Retrospectiva2024
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Treinando superiores #treinodesuperiosres
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Malhando costas, braços e peito na máquina Voador #Malhando
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Hoje o treino foi de pernas, eu malhando na cadeira extensora #malhandopernas
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Malhando glúteos e posteriores no agachamento livre com carga #malhação
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Malhando braços, glúteos e coxas somente com mobilidade e 2 pets cheias de água #malhando
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Malhando glúteos e posteriores no agachamento com barra #agachamento
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Malhando superiores com remada baixa e remada alta #malhando
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A comemoração foi treinando braços em casa #feitoemcasa
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Malhando em casa usando um batente #VemComigo
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Malhando focada no glúteo #foco
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Malhando quadricesps, posteriores e glúteos com flexão e afundo
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Trabalhando quadriceps, gluteos e abdômen #malhandoemcasa
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Fazendo uma elevação de quadril com apoio no sofá #malhandoemcasa
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Trabalhando gluteos e pernas, somente utilizando um miniband e uma parede #vem
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Malhando glúteos e posteriores com sumô e Stif #vemcomigo
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