leonardo gallo5
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ID:leonardogallo5
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Faça isso antes de utilizar qualquer tipo de hormonio pra fim estético #Fitness #fitnessmotivation #academia
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Resultado do desafio no meu canal do @leogallofit #dieta #food
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Guia rápido das melhores carnes para cada preparo 👇 Grelhar: coxão mole | alcatra | filé mignon Moer: acém | patinho | coxão duro Panela de pressão: músculo | paleta | acém As mais magras: patinho | coxão mole | coxão duro 👉 Escolher o corte certo faz diferença no sabor, na suculência e até na sua dieta. ⚖️Dica: carnes magras ajudam no controle de calorias sem perder proteína de qualidade. 📲 Curtiu a dica? ✅ Salva esse post pra consultar depois 💬 Comenta aqui: qual corte você mais usa no di...
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Dicas nutricionais pra você melhorar ainda mais a absorção e a potência dos alimentos 🔥 E se quer emagrecer 10 kg ou mais até dezembro, corre na minha bio, que eu te ajudo !! . . #dieta #emagrecer #nutrição #medicina #nutricionista #emagrecercomsaúde
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🚨 O pré-treino natural que a maioria ignora 🚨 A beterraba é muito mais do que um legume colorido no prato: ✔️ Rica em nitratos, que viram óxido nítrico → mais vasodilatação e pump. ✔️ Melhora o fluxo sanguíneo e a resistência durante o treino. ✔️ Ainda ajuda na recuperação e tem efeito anti-inflamatório. 📌 Como usar? 👉 Consuma de 250 a 500 g cruas 2h antes do treino. 💥 Resultado: mais disposição, mais força e pump insano sem precisar de pré-treino artificial. 🔥 Se curtiu a dica, salva ess...
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Obrigado por torcerem por mim pessoal, por todas as mensagens, por todo o apoio que vocês me dão ❤️🏆 tem muita coisa ainda pra soltar pra vcs, minha apresentação foi épica !! Todo sonho é possível, acredite e nunca desista 🙏🏻🙏🏻#bodybuilding#
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Da obesidade aos palcos de fisiculturismo #fisiculturismo #bodybuilding #gymmotivation #academia #gymrat
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De obeso que tinha dificuldade de achar roupa, pra atleta e influenciador fitness 🙏🏻🏆 #fitnessmotivation #emagrecer #Fitness #emagrecimento #dieta
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CARDÁPIO QUE EMAGRECI 30kg 👇🏻😍 🍳 Café da manhã : 1 pão francês, 2 ovos e 100g de mamão 🍛 Almoço: 200g de arroz branco, 100g de feijão, 150g de frango grelhado e legumes a vontade 🍓 Café da tarde/pós treino/pré treino: 170g de iogurte, 40g de whey, 5g de creatina, 100g de morango e 100g de mamão 🍔 Jantar: 1 pão de hambúrguer, 130g de patinho moído pesado cru, alface, tomate e cebola a vontade 🔥 1550 CALORIAS Se quer mais cardápios pra te ajudar a emagrecer, comenta eu quero !!! #em...
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Já perdi 37 kg 🙏🏻❤️🩹 #Fitness #emagrecimento #dicas #dieta #
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#primeirovccomeça #Fitness #
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Impossível ☠️ Cupom LEOGALLO na growth #gymmotivation #Fitness #bodybuilding #emagrecimento #gym
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Edit ☠️🤯 # #gymmotivation #bodybuilding
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#Biscoitocut #gymmotivation
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Tropa do 👨🏻🥸 #gymmotivation #bodybuilding #antesedepois # #gymcrush
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Como é meu domingo Cupom LEOGALLO na growth e alpha co 💙🐺 #gymmotivation #dieta #antesedepois #emagrecimento # #bodybuilding
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Resultado tá dando 🏆 #gymmotivation #bodybuilding #emagrecer #
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Cavei uma falta e deu ruim kkkk # #meme #humor
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Eu avisei kkkk #gymmotivation #bodybuilding #cutting #emagrecer #dicas
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#Biscoitocut #balneariocamboriu #gym #cutting #fitnessmotivation
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