Ronaldo Oliveira.10✅
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Treino completo com borrachinha, ( super Band). segue o vídeo. Bons treinos! #fitness #TreinoInteligente #TreinoFuncional #performance #exercice
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Treino com praticamente nada de material. segue a legenda... 🔷 Afundo explosivo 4x10 cada perna 🔷 Agachamento lateral c/ Skip 4x10 cada perna 🔷 Saltito com anilina 4x20 🔷 Afundo alternado 4x10 cada perna Pra finalizar, você pode colocar uma corrida de intensidade moderada (a chamada volta a calma). Bons treinos! #TreinoFuncional #performance #TreinoInteligente #emagrecimento #fitness
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2 exercícios de potência para avançados. . . #treino #funcional #potencia #exercício #futebol
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Mais um treino para aprimorar a força e potencia👊🏽 . . #treino #força #potencia #funcional #fitness
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O único obstáculo é você mesmo, o resto é só coisa da sua cabeça. . . #treino #treino #saude #pliometría #salto
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4 exercícios para fortalecer o CORE, vai evoluindo conforme a ordem dos exercícios no vídeo 🎥. . . #funcional #treino #core #training #ativus
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Todo jogador de futebol, seja de várzea ou profissional, precisa fazer esse tipo de treino. #treino #fisico #fundamentos #bola #futebol
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Exercício multiarticular: ◾Desenvolvimento de força: trabalham múltiplos grupos musculares ao mesmo tempo. ◾Melhoria da coordenação: exigem a integração de diferentes partes do corpo. ◾ Aumento da estabilidade: ajudam a desenvolver a estabilidade e o equilíbrio. #Training #funcional #multiarticulares #saude #ativus
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Treino técnico com bola ⚽ ✅⚡ . . #treino #funcional #futebol #saude #qualidadedevida
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Tem que viver o processo.⚡✅ Seguimos... #treino #funcional #saude #futebol #ativus
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Fazendo o básico bem feito para me entregar os meus próprios resultados.✅ #treino #treinamentofuncional #funcional #basico #atleta
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Primeiras 4 dicas de treino do ano, e vem muito mais ao longo de 2024. Bora bater 1k este ano! Ativado!✅ #treino #treinofuncional #dicasdetreino #personaltrainer #treinoévida #2024
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Faça esse treino e aumente sua performance ✅ . . . . . . #explore #reels #trainig #treino #futebol
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Treinando o meu sucesso fazendo a diferença na vida de pessoas!✅ #saúde #treino #futebol #varzea #funcional
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Caixa de areia✅🧠🔛⚽ #caixadeareia #Atletaamador #jogador #preparaçãofísica #futebol
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Ja treinou hoje ou ainda vai treinar?✅ #treino #foco #personal #Ativustraining #disciplina
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Ontem como a chuva atrapalhou o treino dos meus alunos, resolvi montar uma pequena sequência de treino num pequeno espaço aqui no meu quintal. Pega essa dica! Bons treinos!✅ #treino #treinamentofuncional #treinoemcasa #personal #repetição
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Repetindo o sucesso até que ele chegue ao topo!🚀🧠⚽✅🙏🏽 #treino #treinotecnico #atletaamador #foco #funcional
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Já salva, compartilha e me segue aí ✅🤙🏾 #treino #tapago #consistecia #foco
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PEGA A VISÃO ✅ #Treino #motivação #inspiração
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