keboendepan
5.7K
Followers
82
Following
95.8K
Likes
ID:keboendepanm82079
Follow
1.2K
Posts
All playlists · Total 115
2
Cobain fokus di protein saat puasa dan rasakan bedanya. Otot itu bukan hanya untuk binaraga atau buat atlet, tapi orang biasa juga perlu, apalagi yg sudah menua. Makanya cukupi proteinmu dari makanan dan kalau belum cukup pake whey protein isolate Isolene dari @Evolene Official #evolene
2
Kalau yg gratis itu jadinya kita "take for granted" dan juga berpikir "nothing to lose" toh programnya gratis. Buat kalian yang baru merasa akan tergerak bisa komitmen turun berat badan kalau bayarnya belasan juta ya ikutlah yang belasan juta. Tapi kalau belum kesana boleh coba ikut programku.
2
Kalo ke restoran juga tinggal tanya aja waiternya "Mba ini dagingnya tuh berapa gram ya?". Pokoknya hitung protein itu lebih gampang jauh dari hitung kalori.
2
Replying to @Nade Sporty Stylish nasi konyaku dari Mr Ishii enak dam pulen ketika dicampur dengan nasi putih/nasi merah. Kalori rendah dan gak terlalu menaikkan gula darah. #shiratakiyaishii #shiratakibening
2
Replying to @olahragaxxl . Peningkatan massa ototku demgan memakai supplement jelas lebih pesat dan cepat drpd tidak memakai.
4
Replying to @THE MIRACHLE BOY trus drpd salah cara diet lebih baik belajar cara pola makan yang benar dgn investasi ikut program fatloss coaching 1-on-1 aku. Murah meriah untuk ilmu seumur hidup. Cek profil ku deh
3
Replying to @Nade Sporty Stylish makanya coba hitung lagi rupiah per gram proteinnya itu berapa dan juga krn whey protein itu menjual kepraktisan ( convenience ) maka bandinginnya jgn sama dada ayam y...
3
Replying to @Samanto btw aku skrg berat badan 75kg tapi krn lagi mau nambah massa otot maka makan protein 190gr per hari ( 75 x 2.5gr )
3
Rasain deh the power of “getting back on track” #kaloridefisit #cheatday #tipsdief
5
Reply to @wantyayu0 Perlu dihitung kalori masuk sehari2 brapa dan apa proteinnya cukup? #fatloss #dietsehat
2
free trial workout klik link di bio#onlineworkout#fatlossprogram
2
Yang blm ngerti TDEE, BMR dan defkal yuk ikut kelas Fat Loss kita. Diajarin sampai ngerti
6
klik link di bio, makan tiap 3jam sekali tanpa drama tetep turun BB#fatlossprogram
2
Yang masih belum ngerti apa itu defkal klik link di bio aja.#fatlossprogram
2
Reply to @gexasih tulis di komen mau makanan apa lagi#fatlossprogram#onlinecoaching
3
#onlineworkout #fatlossprogram
4
#olahragaonline #fatlossprogram
3
eat smart not less#fatlossprogram
3
#stitch with @srikaya official #fatlossprogram #onlineworkout
2
#fatlossprogram#onlineworkout#coachingdietonline
Pinned
41
Pinned
19
Pinned
8.6K
2
6
0
1
0
0
0
0
0
5
0
0
0
0
1
3
0
0
Loading
