Kauam Lincon Treinador
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Muitas pessoas não podem ir a academia e acabam não treinando e mantendo sua saúde em dia porém aqui comigo da pra fazer exercícios tanto na academia quanto em casa! Quer evoluir em seus treinos me siga para mais dicas! #treino #segunda #saude #shape #casa
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Simples e fácil ponto final! #afazendanokwai #maisviews #Calistenia #bodybuilder #crossfit
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Simples e fácil 😉 Quer evoluir em seus treinos me siga para mais dicas! #minhaleitura #muscle #Esmagaquecresce #musculo #malhar
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Devemos começar pela base que é a panturrilha famosa por ser nosso segundo coração, ela por ser difícil em ter crescimento alguns alunos não sabem utilizar da maneira correta então combinem esses dois exercícios que irá ter resultados melhores nos seus treinos! Quer evoluir seus treinos me siga para mais! #panturrilha #treino #quartafeira #dicas #videosviral
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O Leg press 45° é um ótimo exercício porém muitas pessoas fazem errado e relatam dores lombares no aparelho então vem comigo fazer da maneira certa sem se machucar! Quer evoluir em seus treinos me segue para mais dicas! #treino #videosviral #bodybuilding #força #domingo
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Acreditem tem pessoas que não tomam água treinando! Os benefícios de tomar água são inúmeros ajudando na performance no treino e na recuperação da fadiga pós exercícios. Tomem água, não precisa ser 1 litro de uma vez, vai tomando aos poucos e só terá benefícios! Me siga para mais dicas! #treino #dicas #agua #água #body
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