Katia Tani
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ID:katiatani2629.Perempuan
Katia Tani/Terapia Breve
Ajudo mulheres que sabem que não estão bem,mas não entendem o por quê.
O que está por trás do que você sente?
💎Agende sua Avalição 👇
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Cansada de viver os mesmos problemas, mesmo tentando mudar? Talvez você esteja tentando resolver o problema sem identificar a raiz dele. Em muitos casos, conseguimos começar a identificar essa raiz já na sessão de avaliação. A partir daí, você decide se faz sentido começar um acompanhamento comigo. 💬 Quer entender como funciona? Me chame no direct e escreva AVALIAÇÃO.
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ja compartilha com aquela amiga que precisa saber disso!
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Como anda seus pensamentos? Eles tem te levado para um lugar de crescimento ou sombrio dentro de si? comenta aqui 👇👇👇👇
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Deixe nos comentários 👇👇👇 #autocuidado #emagrecimento #vidasaudavel
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Você cuida do prato, mas como anda a sua mente? 🧠 Descobri que o que mais trava o emagrecimento não é o que você come, mas o que te "come" por dentro. Ansiedade e estresse viram fome emocional e paralisam seus resultados. Se a mente não governa, o corpo não obedece! 🔥 Você sente que desconta as emoções na comida? Diz "Sim" ou "Não" aqui embaixo. 👇 #emagrecimento #bemestar #emoções
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E se eu te dissesse que sua 'preguiça' é, na verdade, medo? 🚩 Ninguém te ensinou a lidar com o desconforto de começar algo difícil, então você foge para o celular. Mas a conta chega, e ela é cara. Que tal parar de organizar o caos e encarar o que realmente te trava? O primeiro passo não é a ação, é a honestidade, o autoconhecimento é o primeiro para vencer a procrastinação. #procrastinacao #medo #emagrecimento
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Você também sente que o plano vai por água abaixo quando chega a vontade de um docinho? 😫 Eu sei como é! No meu Protocolo Peso Definitivo 21 dias, o fim do efeito sanfona e resgate da sua autoestima eu te ensino a não passar vontade, método é um dos nossos aliados para secar sem sofrer. 😋 Em breve vou liberar no link da minha bio te espero pro desafio! 👇 #emagrecimento #docesfit #desafio21dias #mente
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Eu entendi que tempo é questão de prioridade. Se eu não cuido da minha mente, não dou conta de cuidar de mais nada. O protocolo Peso Definitivo 21 dias me ensinou a ter o controle de volta, mesmo no caos da rotina de mãe. Algo definitivo que deixei de fazer é usar a falta de tempo para justificar o que deixei de fazer✨ Me conta aí se você também precisa rever sua prioridade 👇 #mulheres30 #maereal #mentepositiva #autocuidado #pesoideal"
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Minha mistura secreta de energia! "O que eu tomo logo ao acordar "Minha dose diária de disposição! "Xô cansaço: Minha mistura matinal" "Creatina, beterraba, maca peruana, guaraná, ginseng, uva e gengibre. ⚡ Isso é o que tomo logo quando acordo! Essa misturinha é o que faz sentido para mim, e você pode descobrir o que faz sentido para você. Me diz você também tem seu segredinho compartilha aqui👇👇👇👇
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Mães sofrem com o "E se..." ("E se eu não der conta?"). Para mudar isso, use uma frase de capacidade: "Mesmo que [situação aconteça], eu vou [ação]". Exemplo: "Mesmo que eu não termine tudo hoje, vou priorizar meu sono para estar melhor amanhã." O benefício: Transforma o medo em plano de ação e te devolve o controle. Curiosidade: Isso estimula a neuroplasticidade e fortalece o córtex pré-frontal, área cerebral da calma e das decisões. Gostou dessa dica? Deixa aqui nos comentários
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Não faça isso se você quer perder peso:não ignore o que você sente! ❌ Engolir emoções é o que te faz atacar a geladeira depois de um dia cheio. Se você ignora o cansaço ou a frustração, seu corpo vai pedir alívio na comida. O jogo vira quando você para de se esconder atrás do prato e começa a ouvir o que sua mente precisa. 🧠✨ Sua fome pode ser cansaço, não comida. Aprenda a diferenciar! 🚀 #KatiaSemProcrastinar #MenteMagra #EmocaoNaComida #InteligenciaEmocional
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Memut
