Juliane Costa
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ID:julianecosta927.Female
Participe dos meus desafios 👇🏽
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Amigas, esses exercícios ajudam a fortalecer o core, melhoram a postura e deixa a barriga mais firme e pra dentro ✨ Mas não esqueça: a alimentação é o que vai ajudar a reduzir a gordura, enquanto os exercícios fortalecem o abdômen. Agora, se você já tentou de tudo e sente que sua barriga não muda, vem participar do meu desafio de 21 dias 💕 Assim como eu perdi mais de 30cm de barriga, eu vou te mostrar como você! #abs #abdomen #academia #gym
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Qual você prefere? #Cintura #abs #abdomen
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Eu amei taaa, melhor que livre ❤️ #gym #academia #Treino
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Quem gosta de vídeos assim? 🤭 #gym #academia #abs #abdomen #diastase
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Assim né? 😅😅 #gym #academia #fitness
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Qual vc prefere? #mundofitness #malhar #abdomen
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Desafios no link da minha bio #abs #abdomen #gym #Academia
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1. Troquei o cardio longo por treino intervalado (hiit de 7 minutos) que queriam muito mais que 30 min na esteira. 2- Jantava até às 19h e só comia no dia seguinte pela manhã. 3- Cortei o açúcar refinado nesse período. Em menos de uma semana você já sente o seu corpo menos inchado. já me segue aqui se você está no processo de emagrecimento…. Eu posso te ajudar ❤️ #perderpeso #emagrecer #gym #Academia
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todo dia ❤️ #gym #abs #academia #abdomen
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