juliana malaquias
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Transformando vidas através da saúde e do bem-estar. 🌿💪
Dicas, receitas saudáveis e motivação para sua jornada de emagrecimento! 🍏✨
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Pão de hambúrguer Fit apenas 147 calorias Recerta 1 ovo 1 colher de aveia 1 colher de parmesão Cabo de colher de fermento 1 colher de farinha de amêndoas (opcional, podem ser usadas 2 colheres de farinha de aveia no lugar nesse caso não por a aveia) Como fazer? Misture tudo e ponha na frigideira e está pronto essa maravilha 😋🧑🏼🍳🤌🏼 #nutricao #receitasfit #receitas #emagrecer #Saúde
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receita: - 3 csopa de leite em pó integral - 2 cs de aveia - 2 ovos - 1 tampinha de essência de baunilha - 1 cs de mel - 1 cs de leite -1 colher bem pequena de fermento • Misture os ingredientes líquidos em seguida os secos, até ficar bem homogêneo e por último, o fermento! • Micro-ondas por 2 min ou Airfyer 180° 8 min! Calda: -3 csopa de leite em pó + água quente até ficar consistente e polvilhar leite em pó por cima.. • Pode usar whey no lugar do leite em pó #fy #Receita #saudavel
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e esse bombom protéico, pra matar aquela vontade de comer um docinho ☺️ Bora fazer?🧑🏼🍳 A massa é de leite em pó +whey (se não tiver pode ser so leite em pó mesmo), com água até dar a consistência desejada Em seguida coloque morangos a gosto. Por fim derreta um pouco de chocolate amargo e ponha na base. Leve ao freezer e está pronto essa maravilha 😋 #receitas #emagrecer #Comida #Saúde #dieta
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cuide de você 😚 #Saúde #dicas #foryou #life #BemEstar
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Quer conquistar o corpo dos seus sonhos de forma saudável e sustentável? 💪 Deixe-me guiar você com dicas personalizadas, receitas deliciosas e motivação diária para alcançar seus objetivos de emagrecimento! Juntos, vamos transformar sua vida e sua saúde! 🌿🍏 #emagrecimento #Saúde #foryou #fyp #emagrecer
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crepe fit de beterraba, super fácil de fazer 😋 Ingredientes -1 ovo 1 fatia de beterraba cozida -3 colheres de sopa de tapioca leite (100ml) e sal Bata todos os ingredientes e a massa está pronta Finalize com o recheio da sua preferência e bom apetite 😋 Manda para o seu amigo que adora uma receitinha prática. #emagrecer #BemEstar #Saúde #Comida #dieta
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