josibarross
311
Followers
1.8K
Following
494
Likes
ID:josibarross
Follow
209
Posts
All playlists · Total 23
3
⚠️ Estão enganando os pacientes há anos… e quase ninguém percebe isso. Se você sente dor, precisa ler até o final. É muito comum pacientes chegarem à fisioterapia com uma guia dizendo exatamente o que deve ser feito: gelo, ultrassom, laser, alongar tal músculo, fortalecer outro, treino de marcha… Isso não é conduta fisioterapêutica. O encaminhamento para a fisioterapia é uma coisa. Quem define a reabilitação é o fisioterapeuta. É o fisioterapeuta quem determina quais exercícios serão realizados...
2
Você não está perdendo a paz apenas na mente. Talvez ela tenha começado a ser perdida no corpo. A neurociência mostra que um cérebro vivendo em dor física permanece em estado de sobrevivência. E um cérebro em sobrevivência não consegue acessar plenamente presença, clareza, criatividade, equilíbrio emocional e nem aprofundar sua conexão consigo mesmo. É por isso que tantas pessoas buscam paz de espírito, meditação e desenvolvimento espiritual, mas continuam presas no mesmo padrão. O corpo não é ...
3
Sua conexão espiritual começa no corpo. Muita gente busca expandir a consciência sem perceber que um sistema nervoso preso em sobrevivência dificulta esse processo. Uma coluna fora do eixo gera tensões musculares constantes. Essas tensões mantêm o cérebro em alerta, aumentam o estresse e reduzem sua capacidade de acessar estados de presença, clareza e conexão. Por isso eu digo: Alinhamento postural e alinhamento vibracional caminham juntos. Quando o corpo encontra equilíbrio, a mente desacelera...
3
Você não está só com dor… você está sem recuperação. O corpo se regenera no sono profundo. Mas a dor na coluna te mantém em alerta. Resultado? Você não descansa. Seu cérebro não desacelera. Seu corpo não repara. E o ciclo continua: dor → insônia → mais dor. Enquanto você tenta tratar só a ansiedade ou o sono… a verdadeira causa continua ali. Se a sua dor te acorda à noite, isso já é um sinal claro de que seu corpo não está conseguindo se recuperar. Tem solução , mas não é tratando só o sintoma....
2
A dor não começa onde você sente. Ela começa onde o seu sistema perdeu equilíbrio. A ciência já mostra que a dor é uma experiência modulada pelo cérebro. Ela envolve o sistema nervoso central, memória, emoção e interpretação. Ou seja: não é só sobre tecido lesionado… é sobre como o seu cérebro aprendeu a reagir. Quando existe: • sobrecarga mecânica (hipermobilidade + compensações) • padrões emocionais não resolvidos • estresse crônico • e circuitos neurais repetitivos de dor o cérebro entra em ...
2
Você tenta mudar a mente… mas volta sempre para o mesmo lugar. Não é falta de força de vontade. Não é falta de autoconhecimento. É porque o seu corpo ainda está programado para sobreviver, e não para evoluir. O estado do sistema nervoso influencia seus pensamentos. A contração muscular influencia sua neuroplasticidade. O BDNF influencia sua capacidade de mudar comportamentos. Ou seja: 👉 Antes de reprogramar a mente, você precisa reorganizar o corpo. Quando o corpo muda, o cérebro muda. Quando ...
2
Você não encontra seu propósito com um corpo em sobrevivência. Dor crônica, corpo inflamado, sistema nervoso em alerta, mente acelerada. Isso não é espiritual. Isso é neurobiológico. Um corpo em dor: • ativa o simpático • prende no modo sobrevivência • bloqueia a pineal • corta a conexão com a alma 👉 Você não ouve a alma porque o corpo está gritando. O corpo é o campo. E o campo determina a conexão. 🎙️ Corte do podcast Agora é a Hora #saudeintegrativa #propósito #despertar #neurociência #...
2
🏋️♀️ Quem tem hérnia de disco pode fazer musculação? Pode sim — e deve, se quiser sair do ciclo da dor e recuperar sua autonomia. A musculação, quando bem orientada, é parte fundamental do tratamento. Mas existe um erro comum que muita gente com hérnia comete na academia… e é sobre isso que eu falo no vídeo de hoje. 📆 E nos dias 10 e 11 de junho, eu vou te mostrar os 4 passos para tratar a hérnia de disco com segurança e resultados duradouros, na Semana do Tratamento da Hérnia de Disco — eve...
3
Quando você se observa com verdade, ativa um nível de consciência que muda tudo: entende suas dores, reconhece seus padrões e acessa o poder de escolha. . E mais: o diálogo interno (o famoso self talk) não é besteira — é ferramenta de cura. A forma como você fala com você mesmo molda sua postura, suas emoções e até suas dores físicas. . Trecho retirado da minha participação na Expo Quantic. . 🎥 No vídeo de hoje, falo sobre como usar o autoconhecimento como caminho de transformação real. . 🔄 C...
3
Se você sente dores frequentes ou quer evitar problemas futuros, cuidar da sua postura é essencial. Um corpo alinhado reduz sobrecargas, melhora a mobilidade e fortalece a musculatura de suporte. . O equilíbrio postural não é só correção, é tratamento e prevenção ao mesmo tempo. E quanto antes você começar a ajustar isso, menos dores e limitações terá no futuro! . 🎥 No vídeo de hoje, explico mais sobre isso! . 📢 Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe essa informação! . 📚 E não e...
2
Tem hérnia de disco na L5? Veja quais exercícios fazer na academia! . Treinar com segurança é fundamental para quem tem hérnia de disco na L5. Com os exercícios certos, você pode fortalecer a musculatura, aliviar dores e evitar a progressão do problema. Mas atenção: nem todo movimento é indicado! . No vídeo de hoje, mostro quais exercícios você pode fazer na academia sem sobrecarregar a coluna. . 📢 Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe essa informação! . 📚 E não esqueça de baixa...
4
Quer mais confiança? Comece pelo seu corpo! . A forma como você se movimenta influencia diretamente a forma como se sente. A fisiologia é um fator-chave para desenvolver sua confiança interior! Desde a postura até a maneira como você respira, tudo impacta seu estado emocional e sua presença. . 📢 Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe essa informação! . 📚 E não esqueça de baixar agora meu ebook gratuito sobre musculação e hérnia de disco. Acesse o link na bio e comece já a transfo...
4
Se você acha que precisa de equipamentos sofisticados para treinar, está enganado(a)! Movimentos simples do dia a dia já podem fortalecer seu corpo e preparar você para uma rotina de exercícios. . O mais importante é começar! Com constância e os exercícios certos, você constrói força e evolui sem precisar sair de casa. . 📢 Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe essa informação! . 📚 E não esqueça de baixar agora meu ebook gratuito sobre musculação e hérnia de disco. Acesse o link ...
2
A fisioterapia integrativa é uma abordagem terapêutica que trata o paciente de maneira global, considerando não apenas os aspectos físicos, mas também os emocionais, sociais e até espirituais. . Essa modalidade combina os métodos tradicionais da fisioterapia com tratamentos por especialidades, sempre com o objetivo de proporcionar um tratamento personalizado e holístico. Sempre com uma abordagem Global, ou seja, o tratamento não se limita à lesão ou sintoma específico, mas sim considera o indi...
2
Muita gente acredita que o cinto lombar é essencial para proteger a coluna durante os treinos, mas a verdade é que ele não deve ser usado sem necessidade! . Eu só indico o uso em casos muito específicos, como em um quadro de dor intensa na fase aguda. Nessa situação, ele pode ajudar momentaneamente. Mas se você não está com dor aguda, usar o cinto durante os treinos pode acabar enfraquecendo sua musculatura e atrapalhando sua evolução. . 📢 Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe es...
2
Sentir dor durante o treino não é sinal de evolução, e sim de um alerta do seu corpo! . Desconforto muscular pós-exercício é esperado, mas dor na articulação durante a atividade pode indicar sobrecarga, erro na execução ou até uma lesão em desenvolvimento. . Respeite seus limites e busque orientação profissional para treinar com segurança! . 🔄 Compartilhe este post com quem precisa dessa informação! Seu cuidado pode ajudar mais pessoas a evitarem dores desnecessárias. . 📚 E não esqueça de bai...
2
Ficar horas na mesma posição pode causar dores na coluna, tensão muscular e até prejudicar sua circulação. Mas a boa notícia é que alguns exercícios simples podem ajudar a aliviar esses incômodos e melhorar sua postura! . No post de hoje, trago dicas de exercícios rápidos e fáceis para quem passa o dia sentado. . Pequenas mudanças na sua rotina podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar! . 📢 Marque alguém que precisa saber disso e compartilhe essa informação! . 📚 E não esqueça ...
2
Se você quer resultados e segurança nos exercícios, é fundamental saber o que NÃO fazer. 🎯 . No vídeo de hoje, mostro os erros mais comuns que podem estar sabotando o seu treino e dou dicas práticas para corrigi-los. . 📚 Baixe agora meu ebook gratuito sobre musculação e hérnia de disco. Acesse o link na bio e comece já a transformar seus treinos! . Quer tratar sua hérnia de forma completa e personalizada? Na @personalfisioclinica, utilizamos o método de fisioterapia integrativa, que combina t...
4
Como você se sente determina seu nível de saúde, simples assim.. Através da produção de substâncias químicas que estão no seu cérebro e que são produzidas e potencializadas pelas suas emoções, as mesmas são derramadas na sua corrente sanguínea atingindo todas as células do seu corpo. Isso é físico, é neurociência, é neurofisiologia. E cada substância está relacionada com os diversos tipos de estado emocional. . Quando você sente tristeza, angústia, mágoa e rancor, o seu coração também sente. Q...
2
Trecho de uma das minhas aulas do meu curso ‘Método Personal Fisio na lombalgia, compartilho esse trecho essencial sobre a importância da avaliação no tratamento da lombalgia. Não adianta aplicar a melhor técnica se você não avalia a fundo as necessidades e condições do seu paciente em uma visão global e analítica. Uma avaliação precisa é a base para qualquer tratamento eficaz. Aprenda como integrar avaliações detalhadas para potencializar os resultados e oferecer um atendimento verdadeirament...
Pinned
1
Pinned
4
Pinned
4
0
0
0
2
0
0
0
1
0
4
1
2
5
64
1
1
0
0
0
0
Loading
