josekennedydossantos01
3.5K
Followers
1.6K
Following
21.4K
Likes
ID:josekennedydos
Follow
469
Posts
All playlists · Total 43
2
Um dos remédio naturais é o movimento viu? Principalmente musculação (tem que usar os músculos), já estão fazendo? 🥲👀😮💨 #anutrisarah #corposaudavel #resistenciaainsulina
4
Os piores alimentos não são aqueles que vc consome um vez ou outro, mas sim aqueles que você consome todos os dias na rotina, ok? #anutrisarah #corposaudavel #dieta
5
Eu errava na muito na terceira causa 😮💨 quando ajustei, TUDO mudou! Para aprender mais sobre seu corpo e secar com saúde é só seguir @anutrisarah e digitar EU QUERO nos comentários #anutrisarah #corposaudavel #doce
2
No lipedema eu com certeza iria olhar com mais atenção para a qualidade da minha alimentação e não somente para as calorias. É possível seguir uma alimentação natural que respeita a sua rotina, o seu contexto social e te ajuda a secar com saúde. Só seguir a @anutrisarah que você vai descobrir como cuidar melhor do seu corpo 🫵🏻 #anutrisarah #corposaudavel #lipedema
2
NEM COMPRA 😮💨🥲🫵🏻 Tem alimentos que podemos até aprender a abrir uma exceção…já tem outros que é melhor nem comprar para não ter em casa 😮💨👀
2
Se você quer secar com saúde, você precisa entender isso 😮💨 Tem alimentos que afetam diretamente o nosso metabolismo e aumentam a barriga, tem outros que te ajudam a secar e te deixam com a cintura fina. E isso não tem ligação apenas com calorias, mas com a composição destes alimentos e o impacto deles no seu corpo 🫡
2
Respondendo a @nicoly
2
Só clicar no link da minha Bio e entrar hoje por apenas R$29,90/mes (pode cancelar quando quiser, sem multa) Você tem acesso a todo o código GLP-D + dieta calculada de acordo com suas necessidades calóricas e ainda atualizada todos os meses + treino + comunidade ♥️
5
Os nossos hormônios precisam de suporte nutricional para a formação e metabolização adequada, jejum errado trava seu metabolismo 🤝🏻
2
Em pessoas que já têm tendência à acne, o whey pode sim piorar o quadro. 🤝🏻
2
Digite “EU QUERO” para emagrecer até 10kg com um Plano Alimentar Personalizado 🤝🏻 Você sabia que podemos estimular naturalmente um hormônio chamado GLP-1, o mesmo que o famoso Ozempic ativa? Ele é responsável por aumentar a saciedade, equilibrar o apetite e ajudar no emagrecimento. E sabe como fazemos isso com a comida? Com proteínas e fibras! Por isso, nessa receita eu misturei iogurte com whey (proteína de alto valor biológico), coloquei pedacinhos de manga e finalizei com o pudim de chia, ...
2
Prática, rápida e muito saborosa 😍🤝🏻 Ingredientes: - 1 ovo - 3 col de sopa de farelo de aveia - 1 col de sopa de creme de ricota light - 1 lata de atum - temperos a gosto - 1 col de chá de fermento químico Total de calorias: 283kcal com 38g
2
Palha Italiana com biscoito de arroz? Por aqui eu aprovei… gostei muito 🤌🏻 Usei: 30g de whey 1 col de sobremesa de cacau em pó 100% Adoçante stevia 3 biscoitos de arroz A receita completa tem 248kcal/ 28g de proteína/ 27g de carboidrato e 3,2g de gordura 🤝🏻
2
#emagrecimento #nutricionista #descontrolealimentar
4
#emagrecimento #nutricionista yyy
2
E fica MUITO bom 😮💨🤌🏻 Ingredientes: - 150ml de água - 20g de gergelim - 1 polpa de maracujá de 100g - 5 morangos - 30g de whey - 1 dose de fibra em pó E se testar aí me conta o que achou ♥️🤝🏻
4
Só clicar no Link da Minha Bio para ter acesso a esse presente que eu fiz para vocês 😍♥️ #emagrecimento yyy #nutricionista
2
Nutritivo, Pouco calórico e MUITO gostoso 😍🤝🏻 Ingredientes: 300g de peito de frango desfiado 1/2 repolho branco 2 col de sopa cheias de creme de ricota light 150g de milho 150ml de água 30g de queijo mussarela A receita completa tem 800kcal com 100g de proteína e rende umas 3 porções bem servidas 🤝🏻
4
Você sabia que a falta de sono pode ser um dos maiores sabotadores do seu emagrecimento? Quando você dorme mal, o corpo entra em estado de alerta e isso bagunça completamente os hormônios que regulam a fome, saciedade e queima de gordura. 💤 Poucas horas de sono = mais grelina (fome) e menos leptina (saciedade). Resultado? Vontade de beliscar o tempo todo, desejo por doces e metabolismo mais lento. E não é só a quantidade de sono que importa, mas também a qualidade. 👉 Comer muito tarde à noite...
2
Para mim isso aqui é elevar o nível do seu arroz com frango 😍🤌🏻 Ingredientes: - 80g de arroz branco cozido - 50g de milho cozido - 50g de cenoura cozida - 2 ovos - 80g de peito de frango - 2 col de sopa de shoyu de coco Total de 448kcal | 41,5g de PTN | 38,4g de CHO | 13,6h de LIP Se testar aí me conta o que achou ♥️ #emagrecimento #nutricao #dieta #nutricionista #receitasaudavel #receitas #vidasaudavel #Fitness #emagrecer
14
3
308
539
579
59
254
429
437
459
2.5K
18
3.3K
38
2.6K
423
448
68
85
11
Loading
