josefreitasuasaude
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✨ Emagrecimento & Vida Saudável
🍎 Dicas fáceis para perder peso
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Tira as crianças do celular agora mesmo! 🌟 Que tal uma mágica simples que vai encantar toda a família? Com apenas 5 palitos e uma gota de água, você cria uma estrela mágica que se abre sozinha! 💧 Diversão, surpresa e aprendizado – tudo sem gastar nadinha! 😉 👉 Vai lá, experimenta e marca quem precisa ver isso! #DiversãoEmFamília #MágicaCaseira #DicasCriativas
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Quer tornar sua rotina na cozinha mais prática? Confira 3 truques incríveis que vão te ajudar a economizar tempo, reduzir a bagunça e facilitar o dia a dia, especialmente na correria! Você não vai querer cozinhar sem eles. 🚀🔥 Créditos de @organizando_com_elas #CozinhaPrática #bolo #café #coador #josefreitas_suasaudeaqui
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LANCHINHO RÁPIDO E VICIOSO! 😍 Só precisa de: ✅ Massa folhada ✅ Maionese ✅ Presunto ✅ Queijo 📌 Como fazer? 1️⃣ Passe maionese na massa 2️⃣ Adicione presunto e queijo 3️⃣ Cubra com outra massa, corte e leve ao forno O resultado? Crocante, delicioso e pronto em minutos! 🤤 💬 Quem vai testar? Marca um amigo! 🎥 Créditos para @@4_mani_in_cucina #lanchefacil #receitarapida #snackdelicioso
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E você como faz para a sua gema não estourar? Já me conta aqui! Créditos de @tarawoodcox11 #alimentacaosaudavel #bemestar #josefreitas_suasaudeaqui #gema #ovofrito
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E você também armazenava extrato de tomate na porta da geladeira? Me conta aqui! Creditos de @casadafernandaa #dicasdecasa #dicaspraticas #donadecasa #extratodetomate #josefreitas_suasaudeaqui
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Pudim cremoso e saudável! 🥭🍫 Misture fruta, chia, suco de laranja, bebida vegetal e adoçante. Leve à geladeira por 4h e finalize com chocolate. 🍮 Salve e teste! Créditos para @bettoauge #pudimdechia #receitasfit #verao #KWAI
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E POR QUE APARECE AQUELE SABONETE NO INICIO DO VIDEO? 05 Dicas super práticas para o seu dia a dia na cozinha? E você tem alguma dica que você usa? Gostou? Me segue e compartilha com aquela amiga que gostaria de saber disso! Créditos de @eu.dicasdamaria #dicaspraticas #dicasdolar #dicasdecozinha
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👉 PRESUNTO NA FRIGIDEIRA (confia, faz TODA a diferença) 👉 Queijo derretendo por cima (essa parte é hipnotizante 🤤) 👉 Ovo cremoso pra dar o toque final 👉 Alface e tomate pra aquele frescor delicioso O RESULTADO? Um sanduíche dos deuses! 😍 🍽 Testa aí e me diz: #SanduíchePerfeito #ReceitasFáceis #alimentacaosaudavel #josefreitas_suasaudeaqui #riodejaneiro 🎥 Créditos para @tastyjapan
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O que você achou dessas dicas? Já fez algumas delas? Deixa aqui o seu comentário e já me segue e compartilha com os amigos essas dicas sensacionais! Créditos de @lucasbley #riodejaneiro #josefreitas_suasaudeaqui #dicas #dicasdecasa #kwai
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Você já conhecia essa CREPIOCA? A crepioca é perfeita para o café da manhã ou aquele lanche leve à noite. Com apenas 1 ovo, 1 fatia de queijo e 30g de tapioca, você tem uma refeição incrível! Já salva essa receita e compartilhe com quem ama dicas práticas na cozinha. Já Salva o vídeo para não perder a receita! Gostou do vídeo? Deixa seu comentário, me segue e compartilha Créditos: @ceciliamaiac #food #receitasfit #tapioca #dicas #cozinha
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Experimente agora a Massa Marry Me com Camarão!Massa de Camarão Irresistível Ingredientes: Camarões, penne, creme de leite, tomates secos, parmesão, manjericão. Modo de Fazer: Cozinhe o macarrão. Refogue camarões e alho. Junte creme, tomates e queijo. Misture o macarrão e sirva com manjericão. Deixe seu comentário! #camarão #penny #masssdeliciosa
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Que tal um hambúrguer saudável, assado no forno e super saboroso? 🥰 Essa receita é perfeita para quem quer uma refeição prática e deliciosa. Já salva aqui e me conta: você prefere com molho ou sem? 🍔💚 Video original de @bettoauge e trela #HamburguerFit #ReceitasSaudáveis #ComidaSimples #ReceitasPráticas #dietagostosa
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SALADA WALDORF Ingredientes: 5 talos de salsão 500g de uvas escuras sem caroço 3 maçãs verdes 1/2 xícara (50g) de nozes Molho: 1 pote de iogurte natural 2 colheres (sopa) de maionese 1 colher (chá) de mel 1 colher (chá) de mostarda Dijon Suco de 1/2 limão siciliano 3 colheres (sopa) de azeite Sal a gosto Modo de Fazer: Corte o salsão, as uvas e as maçãs (regue as maçãs com suco de limão). Pique as nozes. Misture o iogurte, maionese, mel, mostarda, sal e azeite até formar um molho cremoso.
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Você já parou para pensar se você se alimenta de forma correta quando resolve fazer uma dieta? Fica nesse video e descubra! Segue para descobrir tudo que você precisa saber e compartilha com aquelas pessoas que você gosta! #alimentaçãosaudavel #dieta #vidasaudavel
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A Arte de Assar Vista de Dentro... Um Show Dentro do Forno – A Jornada Completa de Bolos e Pães! 🍰🔥" Testemunhe o espetáculo escondido do forno! Bolos crescendo, pães dourando, doces atingindo a perfeição – um show de sabor e técnica, gravado em primeira fila. Acompanhe cada detalhe desse espetáculo culinário. Pronto para se apaixonar pela arte de assar? Me segue e compartilha para mais videos maravilhosos como esse! #pao #panetone #kwai
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Surpreenda-se com essa omelete fácil e irresistível. Ingredientes: 2 ovos Queijo parmesão ralado (a gosto) Sal (a gosto) Salsinha fresca picada 1 tomate picado em cubinhos 1 unidade de Rap 10 (ou outro tipo de pão folha/tortilla) Me segue , compartilha e salva o video para fazer essa delicia! #omelete #kwai
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Cozinhar nunca foi tão fácil e saboroso! Descubra como transformar ingredientes simples como salmão, espinafre e tomates em um prato completo e inesquecível.
Ingredientes:
300 g de filé de salmão cortado em pedaços
150 g de espinafre fresco
200 g de tomates cereja
200 g de cream cheese
250 g de fusilli cozido conforme a embalagem
Sal a gosto
Pimenta-do-reino (opcional)
Azeite
Folhas de manjericão fresco
Raminhos de alecrim
#salmao #salada #fusilli
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Receita de Mortadela Caseira e Nutritiva – Experimente o Sabor! Ingredientes: 1 frango inteiro 1 cebola 1 cenoura 3-4 dentes de alho 3-4 folhas de louro Pimenta preta (a gosto) Sal (a gosto) 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de alho em pó 1 colher de chá de pimenta preta 1 beterraba 1 xícara de água (para misturar com a beterraba) 30 g de gelatina 1 xícara (200 ml) de caldo de frango
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Seu corpo é um templo e a saúde é sua maior riqueza! 🌟 Que tal embarcar numa jornada de autocuidado? Assista ao vídeo e descubra como pequenas atitudes transformam o dia a dia. Curta e siga para mais conteúdos inspiradores! #Kwai #SaúdeDoCorpo #Equilíbrio #BemEstar #Autocuidado
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Os Benefícios Ocultos do Chocolate amargo! Nunca Te Contaram Isso Os Benefícios Ocultos do Chocolate amargo. Prepare-se para descobrir os segredos que nunca te contaram sobre o chocolate amargo. Neste artigo, revelamos os benefícios ocultos deste delicioso superalimento que vão além do prazer do sabor. Desde a melhoria da saúde cardiovascular até o aumento da função cerebral, você vai se surpreender com o poder do chocolate amargo. Gostou ? Segue e compartilha!!! #ChocolateAmargo #Benefícios
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