josebento
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ID:josebentox08467
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Você sabia que a forma como o hormônio é administrado faz toda a diferença? A via transdérmica (adesivos ou géis aplicados na pele) é considerada uma das formas mais seguras de reposição de estrogênio, especialmente para mulheres na menopausa. Diferente da via oral, ela não passa pelo fígado, o que reduz o risco de trombose e não altera tanto os níveis de triglicerídeos ou proteínas inflamatórias. Além disso, promove uma liberação mais estável do hormônio no corpo. Por isso, muitas diretrize...
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Dormir pouco não é força de vontade. É autossabotagem. Enquanto você corta horas de sono achando que está ganhando tempo, seu corpo está perdendo saúde. A privação de sono aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes, depressão e até Alzheimer. Sem sono, o cérebro não se recupera, os hormônios se desregulam e o corpo envelhece mais rápido. Dormir bem não é luxo. É necessidade biológica. Quer viver mais e melhor? Comece pela qualidade do seu sono. #josebento #medicinapreventiva #saudedamulhe...
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A menopausa não é o fim. É uma nova fase mas não precisa ser vivida com sofrimento. Ondas de calor, insônia, irritabilidade, perda de libido, secura vaginal, cansaço, ganho de peso… Esses sintomas têm nome: déficit hormonal. E têm tratamento. A reposição hormonal, quando feita de forma segura, individualizada e com acompanhamento médico, pode: ✅ Melhorar o sono e o humor ✅ Proteger ossos e coração ✅ Reduzir fogachos e suores ✅ Recuperar a libido ✅ Preservar músculos e memória O risco não ...
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Quando os hormônios femininos (como estrogênio, progesterona e testosterona) começam a cair, o corpo entra em desequilíbrio. Isso afeta o metabolismo, o sono, o humor, a memória e a forma como o corpo armazena gordura. Com menos estrogênio, por exemplo, o corpo acumula gordura abdominal com mais facilidade, aumenta o risco de resistência à insulina, inflamação e até doenças cardiovasculares. Além disso, a falta de progesterona aumenta a ansiedade e atrapalha o sono — e dormir mal também engor...
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Ela não é vilã. É ciência. A creatina participa da produção de energia dentro das células, ajuda a preservar massa muscular, melhora a performance cognitiva e pode até proteger ossos e cérebro. Na menopausa, onde há perda acelerada de músculo e energia, ela se torna uma poderosa aliada da saúde. Não é moda. É medicina baseada em evidência. E sim, é para mulheres também. #josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #clinicadrjosebento #reposicaohormonal #longevidade #menopausa #saudepreventiva
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Você já apertou a mão de alguém e sentiu firmeza? Essa força simples — chamada grip strength — diz muito mais do que imaginamos. Ela está diretamente ligada à longevidade, ao risco de quedas, doenças cardíacas, sarcopenia e até morte precoce. Na menopausa, quando a perda muscular acelera, medir a força das mãos pode ser um alerta precoce. É um sinal silencioso de que o corpo precisa de atenção. Grip strength é mais que força. É um espelho da sua saúde. #josebento #medicinapreventiva #saudeda...
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Durante anos, os hormônios foram injustamente temidos. Mitos, desinformação e medo travaram o acesso de muitas mulheres a um tratamento que melhora sono, libido, memória, ossos, pele, humor e até protege o coração. 📌 A verdade? Quando indicados da forma certa, no momento certo, com o acompanhamento correto, os hormônios salvam vidas e evitam doenças. ❌ O verdadeiro risco está na omissão: – Osteoporose – Depressão – Demência – Sarcopenia – Doenças cardiovasculares Essas sim, são consequências...
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Além disso, a reposição traz benefícios importantes: ✔️ Prevenção de osteoporose ✔️ Proteção cardiovascular ✔️ Redução de demência precoce ✔️ Melhora da qualidade de vida, sono e libido 🎯 O segredo está em escolher a via, dose e formulação corretas — com acompanhamento médico especializado. Reposição hormonal não é vilã. É ferramenta. Com informação, ela salva ossos, cérebros e corações — sem precisar aumentar o medo. #josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #clinicadrjosebento #reposic...
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Don’t die Summit 2025 .Suplementos Que todos devem tomar .Qto de proteína ao dia ?? #saúde #josebento #medicinapreventiva #clinicadrjosebento #reposicaohormonal #longevidade
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Estetica íntima
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A boa notícia é que a TRH, quando feita sob orientação médica, traz muitos benefícios alívio das ondas de calor, sono melhor e proteção óssea que podem melhorar muito sua qualidade de vida. Você não está sozinha nessa decisão. Com exames regulares (mamografia anual, por exemplo) e acompanhamento profissional, é possível usar hormônios de forma segura. Seu corpo, sua saúde e seu conforto importam. 🎗️ Muitos especialistas enfatizam que perder a chance de tratar sintomas graves por medo pode nã...
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Obrigado @gazetamulheres @pameladomingues .Parabéns pelo programa ❤️#josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #clinicadrjosebento #reposicaohormonal #longevidade #menopausa #saudepreventiva #drjosebento
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Sono é saúde. E negligenciar o sono é abrir mão da sua vitalidade. Dormir bem regula seus hormônios, fortalece o sistema imune, preserva sua memória e protege seu coração. Já o sono ruim… engorda, envelhece, causa ansiedade e doenças silenciosas. Você pode treinar, comer bem e tomar suplementos — mas se não dormir direito, nada funciona como deveria. Sono não é descanso. É tratamento. É prevenção. É longevidade. #josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #clinicadrjosebento #reposicaohorm...
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SOP não é só ovário com cisto. É uma síndrome que afeta o corpo todo. A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição hormonal comum, que atinge até 1 em cada 10 mulheres em idade fértil. E o mais preocupante: muitas nem sabem que têm. Os sintomas vão além do ciclo irregular. Podem incluir: – Acne e pele oleosa – Queda de cabelo (com padrão masculino) – Ganho de peso ou dificuldade para emagrecer – Excesso de pelos em locais como rosto, queixo e abdômen – Infertilidade – Sintomas emo...
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A morte chega para todos. Mas que ela chegue o mais tarde possível — e que te encontre com saúde, autonomia e dignidade. Não numa cama de hospital, frágil, sem forças, esperando pelo fim. Viver muito não basta. É preciso viver bem. Cuidar da saúde hoje é um ato de amor pelo seu futuro. É investir em qualidade de vida, em longevidade ativa, em liberdade. Porque um dia o fim virá… mas até lá, você merece viver com força, lucidez e vitalidade. #josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #cli...
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Ela não grita, não avisa, não dá sinais. Vai enfraquecendo seus ossos dia após dia… até que uma simples queda cause uma fratura que te leva à cama — ou à cadeira de rodas. A osteoporose atinge 1 em cada 3 mulheres após a menopausa. E o pior: muitas só descobrem depois da fratura. A queda do estrogênio na menopausa acelera a perda óssea. A coluna começa a encolher, os quadris enfraquecem, os ombros caem. A dor aparece, a mobilidade diminui, a independência escapa. Mas essa história pode ser d...
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Hoje sabemos que, quando iniciada no momento certo, com as doses corretas e pela via adequada, a reposição hormonal é segura e traz inúmeros benefícios: protege ossos, músculos, cérebro, coração e qualidade de vida. A controvérsia não está na ciência atual. Está na falta de atualização, no medo sem fundamento e na má comunicação com as mulheres. Reposição hormonal não é para todas — mas precisa ser considerada com responsabilidade, e não descartada por desinformação #josebento #medicinapreven...
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A menopausa é o abandono da mulher pela natureza à sua própria sorte. Enquanto os homens continuam produzindo hormônios ao longo da vida, a mulher sofre uma queda brusca. É como se a natureza dissesse: “Você já procriou. Agora se vire.” O resultado? Ondas de calor, insônia, ansiedade, perda de massa muscular, osteoporose, secura vaginal, risco cardiovascular e até demência. Mas esse abandono não precisa ser aceito. A medicina evoluiu. A ciência já sabe como proteger a mulher — e devolver saú...
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Compreender a fisiologia da menopausa • Queda progressiva de estrogênio, progesterona e, em muitos casos, testosterona. • Alterações no eixo hipotálamo-hipófise-ovariano. • Impactos em diversos sistemas: ósseo, cardiovascular, neurológico, metabólico e geniturinário. Avaliar sintomas com escuta ativa • Fogachos, sudorese, insônia, depressão, ansiedade, secura vaginal, perda de libido, fadiga, dificuldade de concentração. • Valorizar sintomas emocionais e cognitivos, que...
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Treinar perna vai muito além de estética. É saúde, força e longevidade. As pernas sustentam seu corpo, sua autonomia e sua independência. Treinar perna ativa os maiores grupos musculares do corpo, melhora o metabolismo, queima gordura e libera hormônios anabólicos como testosterona e GH. E mais: 👉 Melhora o equilíbrio e reduz risco de quedas 👉 Previne osteoporose e sarcopenia 👉 Fortalece joelhos, quadris e coluna 👉 Protege o coração e o cérebro Quer envelhecer com saúde? Comece pelas per...
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