josebento
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ID:josebentox08467
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Inflamação crônica é a base de quase tudo que mais mata no mundo: • Infarto • AVC • Diabetes • Câncer • Doenças autoimunes • Alzheimer • Envelhecimento acelerado • Obesidade inflamatória • Sarcopenia e perda de músculo • Resistência à insulina A inflamação crônica é como um incêndio de baixa intensidade, queimando devagar, consumindo vasos, neurônios, articulações, hormônios e metabolismo. E o pior? 90% das pessoas têm sinais desse processo e ...
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A terapia de reposição hormonal deve ser personalizada, considerando: • Janela de oportunidade (início preferencial <10 anos da menopausa) • Perfil clínico individual (risco cardiovascular, trombótico, história de câncer, composição corporal, saúde óssea e neurocognitiva) • Tipo de hormônio (preferência por bioidênticos: 17β-estradiol, progesterona micronizada) • Via de administração (transdérmica com menor risco trombogênico) • Dose mínima eficaz • Sintomas e meta...
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HIIT melhora marcadores de saúde cardiovascular (capacidade aeróbica, função endotelial, pressão, circulação), e “saúde do coração = menor risco de doenças cardíacas” — o que equivale a “um coração mais jovem”. • Exercícios intensos promovem adaptações positivas: vasos sanguíneos mais flexíveis, melhor oxigenação e perfusão, menor rigidez arterial, melhor resposta metabólica, menos risco de depósito de placas, etc. • A “idade biológica” do órgão, nesse contexto, refere-se à eficiência...
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O tratamento sem hormônios pode incluir: Sono bem tratado, porque melatonina e cortisol desregulados pioram fogachos, ganho de peso e ansiedade. Exercício físico, especialmente treino de força e aeróbico, que melhora humor, ossos, músculos, resistência à insulina e função vascular. Alimentação anti-inflamatória, rica em proteínas, fibras e micronutrientes essenciais. Fitoterápicos e moduladores centrais com evidência para fogachos e sintomas neurovegetativos. Suplementação individualizada (vit...
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Diminuir a idade biológica não é milagre — é biologia aplicada. É alinhar seu corpo ao que a ciência já sabe sobre reparo celular, mitocôndrias, epigenética e inflamação. Aqui está um guia objetivo, profundo e prático. Treinar força é o maior “antienvelhecimento” já descoberto • Aumenta mitocôndrias • Eleva testosterona e GH naturais • Reduz inflamação • Aumenta sensibilidade à insulina • Preserva massa magra (o maior marcador de longevidade) Treine força 3–4x/semana...
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Os monócitos diminuem sua atividade depois da menopausa Sim — a queda do estradiol na menopausa afeta diretamente o sistema imune, e os monócitos ficam menos eficientes. Isso significa maior inflamação crônica, menor defesa e mais vulnerabilidade a doenças. O estradiol é um imunomodulador poderoso Os monócitos possuem receptores de estradiol (ERα e ERβ). Quando o estradiol cai: • Eles fagocitam menos • Produzem menos citocinas protetoras • Respondem mais devagar aos patógenos...
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É possível estar “no peso ideal”… e inflamando por dentro. É possível estar magra… e com risco de quedas, fraturas e perda de autonomia. Por isso, pare de se punir pelos números. E comece a olhar para o que realmente importa: Como está seu músculo? Como está sua força? Como está sua energia? Como você está vivendo dentro do seu corpo? Troque a balança por: • treino de força • proteína suficiente • boas noites de sono • hormônios equilibrados • menos ultraprocessados • mais movimento durante ...
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A menopausa não é só da mulher. É do casal. O corpo muda, os hormônios caem, o humor oscila, o sono fragmenta, o desejo diminui, a ansiedade aumenta — e tudo isso atravessa a relação. E o marido tem um papel decisivo: não como espectador, mas como parceiro ativo. Entender o que está acontecendo A menopausa não é frescura. Não é “fase”. É uma mudança biológica profunda: queda de estradiol, progesterona, testosterona, alteração cerebral, vasomotora e metabólica. Quando o marido entende isso,...
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Tem que tirar! Mesmo que não seja câncer, é melhor remover. Isso evita sangramentos, cólicas e todo o desconforto que o pólipo pode causar. Aproveite para compartilhar este vídeo com mais alguém!
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Muito obrigado . Fico muito honrado pelo prêmio . Faço com amor .E eu sei que esses conteúdos que faço com tanto carinho , melhoram a vida das pessoas . A minha vida melhora e fico muito grato por isso ❤️❤️#josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #clinicadrjosebento #reposicaohormonal
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A redução do diâmetro das artérias carótidas — processo associado à rigidez arterial e aterosclerose — está ligada a um maior risco de AVC. E um ponto importante para as mulheres na menopausa: a queda de estrogênio e o aumento dos fogachos (ondas de calor) estão diretamente relacionados a essa piora vascular. Estudos mostram que mulheres com fogachos frequentes e intensos apresentam: • Maior rigidez arterial • Mais inflamação vascular • Pior função endotelial • Maior espess...
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A ciência já deixou claro: longevidade não é sobre viver mais, e sim viver melhor. E o segredo está na relação entre massa magra e gordura corporal. A gordura — principalmente a visceral, que se acumula dentro do abdome — é uma fábrica silenciosa de inflamação. Ela aumenta o risco de diabetes, câncer, doenças cardiovasculares e acelera o envelhecimento celular. Na menopausa, esse acúmulo cresce naturalmente, mesmo que o peso não mude. O músculo é endócrino e protetor: libera substâncias como ...
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Nem toda gordura é igual — e entender essa diferença pode mudar completamente a forma como você enxerga seu corpo na menopausa. A gordura visceral é aquela que se acumula em volta dos órgãos internos — fígado, intestino, pâncreas. Você não a vê no espelho, mas ela é altamente inflamatória e metabolicamente ativa. Ela libera citocinas inflamatórias, aumenta a resistência à insulina e está diretamente ligada ao risco de: • Doença cardiovascular • Diabetes tipo 2 • Síndrome metabó...
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Envelhecer com qualidade não é sorte — é biologia bem cuidada. E um dos principais inimigos da longevidade tem nome: inflamação crônica. Ela é silenciosa, progride aos poucos e acelera o desgaste do corpo. É a base por trás de doenças que mais matam e limitam a vida: diabetes, hipertensão, Alzheimer, osteoporose, obesidade, dores articulares, câncer e envelhecimento precoce. O que inflama seu corpo? • Açúcar e ultraprocessados • Sedentarismo • Estresse constante • Sono ruim • Excesso de álcoo...
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Você sabia que o hormônio mais importante da reposição na menopausa não é um suplemento da moda, nem algo novo no mercado?” “É o estradiol — a mesma molécula que o corpo da mulher sempre produziu, e que despenca na menopausa.” “Quando bem indicado, o estradiol protege contra osteoporose, reduz risco cardiovascular, melhora sono, memória, pele e até a libido.” “Por isso, antes de acreditar em mitos, converse com seu médico sobre a base da reposição hormonal: o estradiol. #josebento #medicinapre...
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Síndrome Neuro-Cerebral da Menopausa A Neuroendocrinologia esquecida da Menopausa “Falamos muito de fogachos, pele, ossos, libido… mas o órgão mais impactado pela menopausa é o cérebro — e ele ainda é o mais ignorado. Hoje vamos discutir o que está acontecendo no SNC da mulher durante essa transição e como isso influencia cognição, humor e risco de neurodegeneração.” • 60–82% das mulheres têm queixas cognitivas • 2/3 dos casos de Alzheimer são em mulheres • Brain fog não é psicológico: é neuro...
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Muitas mulheres buscam alternativas naturais para aliviar os sintomas da menopausa — especialmente quando não podem ou não querem usar hormônios. Os fitoterápicos são plantas com propriedades medicinais que podem ajudar, mas é importante lembrar: não são “hormônios naturais” e não substituem totalmente a reposição hormonal. Eles podem ser aliados — quando usados com orientação#josebento #medicinapreventiva #saudedamulher #clinicadrjosebento #reposicaohormonal #longevidade #menopausa #saudeprev...
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A TRH é um tratamento médico sério, indicado para mulheres que sofrem com sintomas da menopausa e desejam recuperar qualidade de vida, preservar saúde óssea, cerebral, cardiovascular e sexual. Ela não transforma ninguém em “eterna jovem”. Mas pode devolver aquilo que a queda hormonal levou: energia, sono reparador, clareza mental, libido, bem-estar e vitalidade. É ciência — não marketing. Requer avaliação, exames, acompanhamento e individualização. Porque o objetivo da TRH não é criar uma vers...
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Os hormônios sintéticos são moléculas semelhantes, mas não idênticas aos hormônios naturais do corpo humano. Eles são produzidos em laboratório e modificados quimicamente para aumentar estabilidade, tempo de ação ou absorção. 📍 Exemplo: • Etinilestradiol (usado em anticoncepcionais) • Medroxiprogesterona (usada em anticoncepcionais injetáveis ou antigas terapias hormonais) Essas pequenas diferenças estruturais fazem com que se liguem de forma diferente aos receptores, podendo gerar...
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Hormônio na menopausa? Deus me livre! Aquilo é estrogênio de xixi de égua!” Pois é. Essa frase vem de uma época em que a principal terapia usada era feita a partir da urina de éguas prenhas — os estrogênios conjugados equinos (CEE). Sim, isso existiu. Sim, ainda existe em alguns países. E sim… a medicina evoluiu muito desde então. Hoje, falamos de estradiol bioidêntico — a mesma molécula que o corpo da mulher produz. Com formas modernas, seguras e estudadas: 💠 transdérmica 💠 oral (em casos ...
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