Jeanefitness
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ID:jefit20.여성
DICAS DE TREINO- BELEZA e SAÚDE 💪🏾🍉
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Treino de perna COMPLETO!🔥 #treinoemcasa #Treino #fitness #exercicio #criador
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#Treino #sextou #treinoemcasa #exercicio #glúteo
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#abdominal #ABS #fitness #fitindia #treinoemcasa
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Treinão de perna 🔥 #perna #quadriceps #fitness #fitindia #treinoemcasa
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Você pode fazer 3x por semana, dando intervalo de um dia para o descanso do músculos. Ex: segunda, quarta e sexta! 🔥 #Treino #quadriceps #fitness #treinoemcasa #fitindia
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#perna #treinoemcasa #fitness #Treino #criador
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Já salva esse treinão 🔥 #treinoemcasa #fitness #fitindia #kwai #criador
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Fazer um seguido do outro. 3 rodadas!🔥 #Treino #ABS #abdominal #fit #kwai
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Repetir 3 vezes em cada perna! 🔥 #gluteoday #glúteo #treinoemcasa #kwai #exercicio
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Treinão sem carga!! 🥵🔥 #Treino #treinoemcasa #fitness #fitindia #kwai
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30 segundos cada! 3 rodadas!🔥🥵 #treinoemcasa #fitness #fitindia #Treino #corpo
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Salva aí 😍🔥 #treinoemcasa #treinolivre #fitness #fitindia #KwaiBrasil
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Se liga mas dicas!! #dicas #fitness #fitindia #hipertrofia #massamuscular
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#ALIMENTAÇÃO #fitness #fitindia #massamuscular #hipertrofia
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Um seguido do outro sem descanso. Repetir 3x 🔥🔥 #ombro #superiores #fitness #criador #viral
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#kwai #criador #fitness #fitindia #treinoemcasa
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Responder a @Edileusa Santos Alves(O150000921799179) ❤️ #respondendo #seguidores #fitness #fitindia #dica
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🔥🔥🔥 #posterior #glúteo #kwaicriador #exercicios #fit
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15 repetições cada exercício, 1 minuto a isometria. Fazer um seguido do outro, sem descanso. Repetir 5x! Bom treino galeraaaaa🔥 #treinoemcasa #treinorapido #fitness #fitindia #pernas
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Bora fazer esse treinão hojeeee? Sextooou bb 🔥 #treinoemcasa #fitness #fitindia #kwaicriador #barbie
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