Ñirü Emmanuel
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Literalmente tudo que eu estou utilizando pra minha dorsal atualmente! #treino #gym #GymTok
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Quais os músculos você considera os mais difíceis de desenvolver?#gym#treino#GymTok
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Rankeando as divisões de 5 treinos por semana! #gym #treino #GymTok
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Respeitem as séries de aquecimento! #gym #treino #GymTok
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Divisão de treino Arnold Split + Upper/Lower! #gym #treino #legday
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Depois desse vídeo você nunca mais vai pular o treino de antebraços… #gym #treino #GymTok
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Nova divisão Torso + Limbs… #gym #treino #GymTok
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Treino de costas completo do lendário Dorian Yates! #gym #treino #dorianyates
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Discorda de algum? #gym #treino #Fitness
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Modelo de FullBody 3x por semana! #gym #treino #Fitness
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Treino de costas mais completo que você vai ver hoje…#treino#gym#Fitness
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Treine seus antebraços 2x por semana… #GymTok #gym #treino
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Analisando treino de costas completo! #GymTok #gym #treino
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Receita rápida de shake hipercalórico de quase 800 kcal pra sua fase de ganho de massa muscular! #GymTok #gym #treino
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Qual músculo você considera o mais difícil de desenvolver? #GymTok #gym #treino
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Esse vídeo é pra você que quer treinar pernas apenas 1x na semana… #GymTok #gym #treino
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Tudo que você precisa pra treinar a parte anterior da sua coxa por completo! #GymTok #gym #treino
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Top 5 piores dores musculares pós treino! #GymTok #gym #treino
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Rotina completa de antebraços + dica extra no final do vídeo! #GymTok #gym #treino
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Quantos kg vc já ganhou de forma natural? #GymTok #gym #treino
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