jaque_e_ywam
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ID:jaque_e_ywam
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.🚨Bocejar durante o treino é bem comum e não significa necessariamente sono. O corpo pode estar fazendo algumas coisas ao mesmo tempo: 📍Regulando oxigênio e dióxido de carbono Durante esforço físico, a respiração pode ficar mais curta ou irregular. O bocejo ajuda a puxar uma entrada de ar mais profunda para equilibrar os gases no sangue. 📍Resposta ao estresse físico: O treino aumenta a adrenalina, mas o corpo tenta equilibrar com momentos rápidos de relaxamento muscular e o bocejo faz par...
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Oi mores , Cês tão bem ? 🥰. . . . . #slots #explorar # #publicidadeepropaganda #pernambuco #recife #olinda #saopaulo #follow #job #new #marketingdigital #reelsbrasil #viral #musculação #instagood #dicasdemaquiagem #cabelossaudáveis #treinodepernas #fashion #fernandodenoronha #brasil #tendencia #mulhermoderna #loira #publi #influencia #carrosdeluxo #fitnesslifestyle #tendencia
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Comece, não importa de onde 😉 . . . . . . . . . . . . #china #explorar #renault #publicidadeepropaganda #pernambuco #recife #olinda #saopaulo #minasgerais s #job #newyork #marketingdigital #bmw #investimentos #musculação ##dicasdemaquiagem m #cabelossaudaveis #dinheiroonline #fernandodenoronha #brasil #flat #mulhermoderna #loira #publi #influence #carrosdeluxo #2025 #politica #natal
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cada desafio superado te torna mais forte ,Seja a sua própria competição. Supere-se a cada dia 🥰🥰 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pernambuco #recife #olinda #saopaulo #publi #carrosdeluxo #marketingdigital #treinofuncional l #dicasdebeleza #marketingdigitalbrasil #treinodepernas #loira #empresario #ipojucape #mulhermoderna #dinheiroonline #brasil #humorbrasil #gg #reels #viral #emprego #explorar #lifestyle #slots #new #festa #restaurante #fernandodenoronha #jo...
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🧬aprendi mores a todos os exercícios de glúteo , eu sempre contrair muito eles na execução. 🧬por exemplo esse que to fazendo no vídeo abdutora , eu to fazendo o exercício com o glúteo extremamente contraído . 🧬meninas testa da super certo depois que fiz assim Já vi muita diferença . . . . . . . . . . . #slots #explora #renault #publicidadeepropaganda #pernambuco #recife #olinda #saopaulo #minasgerais #job #new #marketingdigital #bmw #investimento #musculação #dicasdebeleza #dicasdemaquia...
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🚨Sempre nesses exercícios (stiff , cabo e elevação ) faço contraindo o glúteo sempre na subida , notei que fazendo isso , eles ficaram mas redondos e maiores . 🚨outra dica sempre faço exercícios isolados ( o que não pode faltar glúteo na polia , vai por mim meninas , dá muita diferença . . . . . . #new #luta #influencer #fitnessmotivation #restaurante #ranchodomaia #carrosdeluxo #politica #loiras #globo #afazenda #record #reels #reality #brasil #minasgerais #china #pernambuco #sul ...
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Um dos melhores construtores de glúteo sempre coloco ele 3x na semana , e agora com o projeto 30 dias , vamos com tudo , to usando muito a abdutora e já to botando a diferença . . . . . . .. . . #explorar #reelsviral #academia #projetoverao #humor #treino #dieta #emagrecimento #recife #saopaulo #olinda #minasgerais #riodejaneiro #pernambuco #sul #marketingdigital #globo #afazenda #record #reels #reality #brasil #bmw #carrosdeluxo #politica #loira #restaurante #fitnessmotivation #infl...
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Agachamento é um dos melhores construtores de pernas e glúteos , eu Jaque estou fazendo agachamento sempre que faço posteriores , glúteos e quadríceps, sempre no final de glúteo e posteriores , assim eu conseguir ver melhor mudança em mim lógico que acompanhado da alimentação . . … . . . .. . . . . … . . , . . #slots #explorar #pernambuco #olinda #recife #saopaulo #minasgerais #job #new #marketingdigital #digitalmarketing #bmw #investimento #musculação #dicasdebeleza #dicasdemaquiagem #cabelos...
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Bom dia mores , bom domingo 🫣🤗😍 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pernambuco #recife #olinda #sãopaulo #publi #carrosdeluxo #marketingdigital #treinofuncional #dicasdebeleza #marketingdigitalbrasil #eventos #loira #empresario #ipojucape #mulhermoderna #dinheiroonline #brasil #humorbrasil #recifepe #globo #politica #emprego #explorar #lifestyle #slots #saojoao #olindapernambuco #restaurante #fernandodenoronha #nordeste
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Oi mores , estou conseguindo perde peso e manter a massa muscular , tudo isso só é possível associando vários fatores que precisa ser trabalhados juntos , e não tem segredo pra isso acontecer , só associar, treinos intensos + alimentação saudável é uma boa Suplementação, tudo isso respeitando seus limites , comecei o projeto 120 dias e já to tendo resultados incríveis . Bora treinar treinar treinar , comidas saudáveis , Suplementação boa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pernam...
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Mores aqui vcs encontra produto de qualidade com preço pequeno, sao suplementos direto da fábrica , chega bem rapidinho na sua casa , bem embalado , tudo feito com muito amor e carinho pra chegar até você . Site : nitromaxnutrition.com.br Cupom :JAQUEYWAM10 Usando meu cupom fica mas barato ainda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #pernambuco #recife #olinda #sãopaulo #publi #carrosdeluxo #marketingdigital #treinofuncional #dicasdebeleza #marketingdigitalbrasil #treinode...
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🚨Esse agachamento eu faço ele com o máximo de amplitude, se vc reparar no vídeo eu agacho até em baixo com amplitude máxima , vai pegar melhor teu quadríceps e glúteo , em seguida eu agacho sem a barra até falhar . Já faço esse tipo de agachamento durante anos .
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Esse exercício eu fiz aqui na edição resumido mas eu fiz um dropp e fui no meu limite , esse exercício ele pega muito o glúteo e automaticamente também vai pega teu quadríceps, então eu sempre faço ele no dia de posteriores e glúteos. . . . . . #pernambuco #recife #olinda #saopaulo #bmw #carrosdeluxo #marketingdigital #musculação #dicasdebeleza #dicasdetreino #treinodepernas #loira #modelo #festa #fofoca #mulhermoderna #fitnessmotivation #investimento #influencer #dinheiroonline #brasil #humorb...
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Memut
