Israel Affonso
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Te ajudo a ter uma vida livre de dores com Pilates em Casa 🏠 mais de 3000 vidas transformadas 🙌
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Tem muito mais no meu Guia Prático de Pilates com bola 💪😉 . Acesse pelo Instagram @is_workout_center . #pilatescombola #herniadedisco #lombarsemdor
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Para melhorar a sua postura 💪😉 . . . #postura #coluna #pilates #pilatesemcasa #exercíciosemcasa
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Alívio instantâneo para a dor no quadril 🙌 . Já segue para mais dicas de exercícios 💪 #dornoquadril #pilatesemcasa #aliviardor #mobilidade #vidasaudavel
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Destrave suas costas e ombros com esses exercícios simples de mobilidade. Mais leveza, menos dores e postura melhor no dia a dia! . Já segue para mais dicas de exercícios e bem-estar 💪😉 . #pilatesemcasa #mobilidade #postura #colunasaudavel #bemestar
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Pilates com Bola e muito maiss🤸♂️ . já segue esse perfil pra mais dicas de saúde e movimento 🙌 . . #pilates #pilatescombola #pilatesemcasa #mobilidade
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Muito mais no Programa Pilates em Casa 💪 . Acesse pelo Insta @is_workout_center . . #pilatescombola #pilatesemcasa #Movimentese
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2 exercícios para destravar a Lombar 💪😉 . Já segue esse perfil para mais dicas de exercícios e bem-estar 😉🙌 . . #lombarsemdor #dornalombar #pilatesemcasa #mobilidade
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Quadril Solto Lombar sem dor 🙌 . 2 X 20 repetições... e me fala como que foi 👇😉 . . Já segue para mais dicas de exercícios e bem-estar 💪 . #quadril #dorlombar #Lombar #quadrilsolto #pilatesemcasa
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a lombar só dói porque o resto tá travado. Solta o quadril. Mobiliza a torácica. E a dor começa a ir embora 😉 .⠀ Quer destravar o corpo todo? Já segue esse perfil que todo dia tem conteúdo de saúde e bem-estar . #dorlombar #pilatesemcasa #mobilidade #destraveocorpo #coluna
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Fortalecer o Core é fundamental para melhorar a postura e aliviar as dores da coluna 💪😉 . Já salva pra fazer depois e segue esse perfil pra mais dicas de exercícios em casa 💪🏠 . . #pilatesemcasa #abdômen #overball #boladepilates
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Sabe aquela dor no pé? 🦶 essa sequência pode ajudar a aliviar a dor e restaurar seus movimentos 😉 . compartilha com quem você sabe que tem essa dor 😉 e já segue esse perfil para mais dicas de exercícios e bem-estar 💪 . #dornopé #fasciteplantar #exercícioparaopé
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Conhece alguém que esta ficando corcunda? já manda esse vídeo pra ela 💪😉 . #postura #exercíciosparapostura #pilatesemcasa
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Que o Pilates é Bom para sua Saúde você já sabe 😉 Agora como fazer Pilates em casa é o que eu vou te ensinar 🙌 . Já segue esse perfil para mais dicas de exercícios e Saúde 👈 . #pilates #pilatesemcasa #exerciciosemcasa
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Já segue para mais dicas de exercícios e bem-estar 😉 . . #pilates #pilatesemcasa #dornascostas
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