Ione Boita
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Receitinhas Praticas
Dicas de alimentação saudáveis
Académica de educação Física
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Bolo de jabuticaba, sem glúten, sem lactose, sem açúcar. Ao iniciar pré aqueça o forno 200⁰c Ingredientes: 2 xícara de jabuticaba inteira, com as cascas e com os caroços. 4 ovos 1/2 xícara de óleo de sua preferência. 1 xícara de adoçante culinário, forno e fogão.( Ou açúcar demerara ou mascavo) Bata bem essa parte no liquidificador Depois passe para uma tigela e acrescente 1 xícara de farinha de arroz 1/2 de amido de milho 1/2 de polvilho doce 1 colher de sopa de fermento em pó ( aquele
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Pão de fubá com aveia Ao iniciar pré aqueça o forno 200⁰c 📌Ingredientes 3 ovos 200 ml de leite de coco 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de fubá 2 colheres de sopa de açúcar demerara, mascavo ou adoçante culinário, forno e fogão. 1 colher de café de sal 1 colher de sopa de fermento em pó ( aquele para bolo) Leve ao forno para assar por aproximadamente 35 minutos. #ioneboita #cascavelpr #receitas #comidasaudavel
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Pavlova sem glúten, sem lactose, sem açúcar Ao iniciar pré aqueça o forno 110⁰c Ingredientes para o merengue 6 claras 1 colher de sopa de essência de baunilha 1 e meia colher de sopa de vinagre branco 1 e meia colher de sopa de amido de milho 1 xícara de adoçante culinário, forno e fogão Monte a pavlova e leve ao forno por aproximadamente 1 hora e 40 minutos. Para a geleia de morangos eu usei 400g de morangos, meio limão, e 4 colheres de adoçante culinário, forno e fogão, leve ao fogo
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Bolo verão, sem açúcar, sem trigo, sem lactose Ao iniciar pré aqueça 200⁰c Ingredientes 3 ovos 1 xícara de banana ameaçada bem madura 1 xícara de abacaxi crú contadinhos ( eu coloquei 2 colheres de adoçante, meu abacaxi não estava bem doce) 1/2 xícara de amendoim torrado e triturado 1/2 de óleo de sua preferência 2 xícara de farinha de aveia 1 pitada de sal 1 colher de sopa de fermento em pó (aquele para bolo) Leve ao forno para assar por aproximadamente 35 minutos, #ioneboita
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Biscoitos de polvilho fubá, sem glúten, e sem lactose. Ao iniciar pré aqueça o forno 200⁰c Coloque uma xícara de água, com meia xícara de óleo, e uma colher de chá rasa de sal para ferver Na bacia coloque 1 xícara e meia de polvilho azedo Meia xícara de fubá Quando a água e o óleo estiverem quentes, escalde o polvilho com o fubá, mecha bem com o auxílio de uma colher. Quando amornar coloque os ovos.( Eu usei um ovo, mas conforme o tamanho do ovo você poderá usar mais, observe o ponto da mass
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Biscoitos de café, sem glúten, sem lactose, sem açúcar. Ao iniciar pré aqueça o forno 200⁰ ✅ Duas colheres de sopa de pasta de amendoim.( Bem cheia) ✅ Duas colheres de sopa de mel 🍯 ( bem cheia) ✅ Duas colheres de café, de café solúvel ✅ Duas colheres de café de cacau 100% ✅ Uma gema ✅ 4 colheres de sopa de amido de milho, ( importante, coloque o amido de milho aos poucos, até dar o ponto conforme o vídeo, pois a quantidade pode variar de acordo com o tamanho da gema) leve ao forno por 12 min
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Eu espero vocês para a gente compartilhar receitas 👩🍳❤🌿 #PraQueFuiMeApaixonar #culinaria #Comida #Criadordeconteúdo #cascavelpr
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Eu usei 1pct de macarrão, 500g. 500gr de carne moída, tempere á seu modo. Para o molho branco: 1 caixinha de creme de leite, a mesma medida de de leite, 100g de mussarela, 3 batatas medias bem cozidas, sal a gosto. Coloquei o macarrão em uma forma, com a carne moída, depois o molho branco, com alguns pedaços de mussarela, finalizei com queijo parmesão ralado e orégano, levei ao forno para gratinar. #receitas #Comida #sejacriador #culinaria
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Broinha de fubá 2 xícara de fubá 2 xícara de trigo 3 colher de manteiga ou margarina 2 ovos 1 xícara de açúcar 1 xícara de leite 1 colher de sopa de fermento em pó. Um pouquinho de fubá para passar as bolinhas. #comida #receitas #sejacriador #culinaria
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Bolo de fubá cremoso 4 ovos 2 colheres de manteiga ou margarina 3 xícara de leite 1 xícara de fubá Meia xicara de farinha de trigo 1 pacotinho de queijo parmesão ralado 1 colher de sopa de fermento em pó. Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 50minutos. #AprenderComFamília #bolo #Receita #Comida
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O melhor pão do mundo Para massa: 250 ml de leite morno 1 envelope de fermento biológico seco, 2 colher de açúcar, 2 colheres de manteiga, 1 colher de chá rasa de sal, 1 ovo, 1 pacotinho de 40gr de queijo ralado, aproximadamente 4 xícara de trigo. Use o recheio de sua preferência, eu usei frango, com mussarela. Mas fica muito bom com presunto e queijo. Asse em forno pré aquecido por aproximadamente 40 minutos. ❤🌿👩🍳 #sejacriador #Comida #Receita #pao
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Bolo sem farinha. 4 ovos 1 pacote de coco ralado sem açúcar 100g 1 caixa de leite condensado 1 colher de sopa de fermento em pó Misture tudo e coloque em uma forma untada, leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 40 minutos #receitas #Comida #diadasmães #sejacriador
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Cuca de doce de leite com banana 😋 Para massa: 3 ovos, 1 xícara de açúcar, 2 colher de manteiga, mexa bem, adicione 1 xícara de leite, aos poucos coloque o trigo, eu usei 2 xícara, 1 colher de sopa de fermento. Recheio, banana, e doce de leite. Para a farofa, 1 xícara de trigo, meia xícara de açúcar, 4 colheres de manteiga, uma colher de canela. Monte e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 40 minutos. 👩🍳❤ #cuca #Receita #Comida
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Tapioca invertida 😋 Eu usei uma fatia de queijo mussarela 4 colheres de tapioca O recheio eu fiz com frango desfiado, mas fica muito bom com ovos mexidos também. Modo de preparo Coloque o queijo em uma frigideira antiaderente, e espere o queijo começar a dourar nas beiradas, depois coloque a tapioca espere cozinhar um pouco, e vire para cozinhar do outro lado. Coloque o recheio da sua preferência, e está pronto. #tapioca #cozinhando #cozinhapratica #receitasimples
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Bolo de flocão de milho 🌽 1 lata de milho verde sem a água 200ml de leite de Coco, 3 ovos, meia xícara de óleo, 1 xícara de açúcar, 1 xícara de flocão de milho, uma colher de fermento em pó. Bata tudo no liquidificador por aproximadamente 5 minutos, coloque em uma forma untada e enfarinhada, leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 35 minutos. #bolodemilho #Comida #receitas #querocafé #confeiteira
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suco funcional de melancia com gengibre, esse suco vai te ajudar na retenção de líquidos. #sucofacil #sucofuncional #sucofit
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Pão de leite 350ml de leite, 2 ovos, meia xícara de óleo, 4 colheres de açúcar, 1 rasa de sal, 1 pacotinho de fermento seco, bata bem e adicione 3 xícaras de farinha de trigo aos poucos, deixe a massa descansa pincele gema e leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 40 minutos #pao #Receita #receitafacil
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Ingredientes Para a farofa 1 xícara de açúcar demerara. 2 xícara de farinha de aveia. 2 colheres de manteiga. Essência de baunilha ou canela em pó uma colher. Para a massa 4 maçãs descascadas e cortadas em cubinhos. As cascas das maçãs. 1 xícara de aveia. 3 ovos. 1 xícara de açúcar demerara. 1 colher de essência de baunilha ou canela em pó 1 colher de sopa de fermento #TortaDeMaçã #receitasimples #cozinhapratica
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Danoninho caseiro 2 potes de iogurte natural 1 creme de leite 1 leite condensado, uma pacote de suco de morango só bater tudo no liquidificador eu usei um morangos para enfeitar . #sobremesa #sobremesafacil #cozinhando #cozinhapratica #Comida
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