integrativaefuncional
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ID:integrativaefu.Female
đ„ Comida que faz bem
đ„ Receitas rĂĄpidas & saudĂĄveis
đ± Comida que alimenta a alma
đ„„ #Sem glĂșten âą #Sem lactose
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HOMUS FUNCIONAL DE ABOBRINHA COM TAHINE âš đ„ Ingredientes âą 1 abobrinha mĂ©dia âą 1 pimentĂŁo amarelo âą 6 dentes de alho âą 100g de tahine âą Azeite a gosto âą Sal a gosto âą Pimenta-do-reino a gosto #hommus #integrativaefuncional
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Receita completa no primeiro comentĂĄrio. #limaofermentado #limao #remedionatural #gastronomiafuncional
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mousse de chocolate com chia. Mousse funcional de chocolate com chia (sem lactose) Receita: âą 200 ml de leite vegetal âą 2 colheres (25 g) de chia âą 2 colheres (20 g) de cacau 100% âą 1 colher de mel ou açĂșcar de coco Misture tudo, mexa de novo apĂłs 5 min e leve Ă geladeira por 3â4h. BenefĂcios: âïž Alta saciedade (fibras da chia) âïž Ămega-3 vegetal âïž Antioxidantes do cacau âïž Melhor resposta glicĂȘmica âïž Sobremesa sem lactose Doce que fecha a refeição â nĂŁo abre o apetite. #mousse #chia
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Biscoito funcional de aveia (sem leite, sem ovo, sem açĂșcar) Rendimento: ~35 biscoitos | Peso total: ~430g Ingredientes 200g de farinha de aveia 50g de nozes (pode substituir por amĂȘndoas, amendoim, avelĂŁ ou castanha-de-caju) 100g de maçã descascada (â 1Âœ maçã mĂ©dia) 120g de tĂąmaras (pode substituir por uvas-passas ou outra fruta seca) 1 colher (sopa) de canela em pĂł 3 colheres (sopa) de Ăłleo (prefira Ăłleo de coco, oliva suave ou abacate) Âœ colher (sopa) de fermento quĂmico em pĂł. #receitasfit
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Receita Farinha de amĂȘndoas 240g Ovos 350g Manteiga ghee 97g(derretida) Azeite 22g Alecrim/orĂ©gano/tomilho 1g Fermento 20g Goma xantana 2g Sal 1g Para finalizar ervas finas Misture todos os secos depois entre com os molhados e misture bem Unte uma forma com Ăłleo de coco e na base coloque papel manteiga. 180g forno prĂ©-aquecido Por volta de 40 minutos. Espere amornar antes de retirar. Preferencialmente deixe sobre uma grade esfriando. #lowcarb #paolowcarb #comidadeverdade #comidaintegrativa#
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