Heidi
478
Followers
4
Following
4.1K
Likes
ID:heidi325.Female
Ser saudável é uma escolha, e eu escolho todos os dias!
Receitas saudáveis!
Follow
143
Posts
All playlists · Total 15
2
Ingredientes: -250g de pasta de amendoim (1 xícara de 240ml bem cheia) -125g farinha de amêndoas (1 1/4 xíc) -115g de mel (1/2 xícara) (1c chá de Essência de baunilha opcional) Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Misture bem os 3 ingredientes e modele com as mãos úmidas em bolinhas (me renderam 19 bolinhas de 25g). Achate com o garfo nos 2 sentidos e leve pea assar em uma assadeira forrada com papel manteiga ou tapete de silicone. Asse por 12 a 15 min. Decorei com chocolate 70%.
2
Bolo de canela, aveia e mel Ingredientes: 3 OVOS 3/4 xícara mel 1/4 xícara óleo da sua preferência 1/2 xícara leite desnatado ou vegetal 1 xícara e 1/2 farinha de aveia 1 colher (sopa) canela em pó 1 colher (sopa) fermento em pó Misture todos os ingredientes em uma tigela. Transfira para uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno por 30 minutos a 180 graus!
2
Torta de Chocolate com 2 Ingredientes Sem ovos, sem açúcar adicionado, sem lactose, sem farinha e... sem forno! Fica pronta em 5 minutos e é para todo mundo! Ingredientes: 3 maçãs (400 g de polpa) 250 g de chocolate amargo (mínimo 50% cacau) Use uma forma de 18 cm forrada com filme plástico. Leve à geladeira por pelo menos 4 horas. Decore com cacau em pó e aproveite a magia.
2
INGREDIENTES: 2 ovos 1/4 xícara de óleo de coco 3/4 xícara de coco ralado sem açúcar 1/4 xícara de adoçante (o meu ficou pouco doce, se quiser mais docinho é só adicionar mais) 1 1/2 xícara de polvilho doce 1 colher chá de fermento químico Forno pré aquecido a 180• por 20min.
2
Fica uma delícia! Saudável. 🤤 #saudavel #receitasaudavel #fit
2
Bolo de Paçoca Ingredientes: • 1 Ovo • 2 col. sopa adoçante • 2 col. sopa de pasta de amendoim (a sua preferida) • 3 col. sopa de farinha aveia • 1/2 col. Chá de fermento Modo de preparo: Em uma tigela coloque o ovo, adoçante e a pasta e bata muito bem até ficar bem homogeneo; acrescente a farinha de aveia e misture novamente, coloque por último o fermento e mexa delicadamente. Coloque em uma forminha e leve para assar na airfryer por 20-25min à 180°.
2
Que delícia… 🤤 #saudavel #receitasaudavel
2
Ingredientes: • 1 ovo • 60g de maçã em cubos (uma média de meia maçã) • 2 col. sopa de adoçante • 1 col. chá de óleo de coco sem sabor • 4 col. sopa de farinha aveia • Canela em pó à gosto • 1 col. chá de fermento • Lascas de maçã e mel à gosto
2
INGREDIENTES: • 2 bananas maduras • 2 ovos • 70 g de cacau em pó • 1 colher de fermento (opcional) • Gotas de chocolate para decorar (opcional) MODO DE PREPARO: 1. Amasse bem as bananas até virar purê. 2. Misture os ovos e o cacau até ficar homogêneo. 3. Adicione o fermento e, se quiser, finalize com gotas de chocolate. 4. Asse no forno a 180 °C por cerca de 30 minutos ou no micro-ondas por 5 a 7 minutos.
2
Ingredientes: 2 ovos 3 bananas grandes maduras amassadas 1/2 xícara de óleo de coco 1/3 de xícara de adoçante em pó 1 xícara de farinha de aveia 1/2 xícara de cacau em pó 100% 1/3 de xícara de chocolate em barra ou gotas 70% cacau (opcional) 1 colher de sopa de fermento em pó Cobertura de chocolate: 100 g de creme de leite 100g de chocolate 70% Leve ao fogo médio mexendo até ficar cremoso. Cubra o bolo ainda quente.
2
Bolo de abacaxi com coco
2
Ingredientes: 2,5L de leite cru de vaca, suco de meio limão e sal. Modo de preparo: 1 Coloque o leite em uma panela em fogo médio até ferver. 2 Começou a ferver, adicione o suco de limão e mexa até talhar. 3 Quando o soro se separar, desligue o fogo, tampe a panela e deixe esfriar. 4 Coe o queijo e leve ao processador. 5 Se quiser, reserve uma parte como ricota (sem processar). 6 No processador, adicione cerca de 80-100ml do soro reservado, 1 colher de cha de sal. Processe até formar um creme.
3
Só façam! 🤤
3
Para o lanchinho da tarde, fica uma delícia! #saudavel #Saúde
2
Saudável e fica uma delícia!
29
11
40
30
18
9
22
10
55
9
12
27
15
32
27
21
144
12
49
17
Loading
