Dr. Rafel Gomes
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Excelente sequência de exercícios que vai te ajudar no tratamento de síndrome do túnel do carpo. Além destes exercícios domiciliares recomendamos a realização de exercícios de mobilização neural. Fortalecimento e mobilidade de outras estruturas do corpo também é bem vindo pois o exercício físico possui ação analgésica e será um grande aliado na redução da dor e melhora dos sintomas. #dor #fisioterapia #maos
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Uma dor entre as escápulas nem sempre tem origem na coluna ou na musculatura. Em alguns casos, essa dor pode ser uma dor referida de alterações no estômago ou no duodeno, como gastrite, úlcera péptica, infecção por H. pylori, refluxo, consumo excessivo de álcool, uso prolongado de anti-inflamatórios ou até períodos de intenso estresse e ansiedade, que podem agravar sintomas gastrointestinais. É importante destacar que isso não é a causa mais comum de dor entre as escápulas. Na grande maioria das
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Você sabia que a origem da sua dor na coluna pode estar no quadrado lombar e não na hérnia de disco? Já vi dezenas de pacientes com diagnóstico de hérnia cujas dores eram, na verdade, reflexo de uma sobrecarga no quadrado lombar. Por isso, não caia na armadilha de tratar só o exame. A avaliação individualizada é essencial. Não se arrisque: procure um fisioterapeuta. Só o tratamento certo vai trazer alívio duradouro. #DorLombar #Fisioterapia #AvaliaçãoPrecisa
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3 exercícios de mobilização neural para o nervo ciático. 👇🏻 Essa é uma excelente estratégia para alguns pacientes, podendo ajudar no alívio dos sintomas, melhorar a mobilidade do nervo e contribuir para a redução da sua sensibilidade quando existe envolvimento neural. Mas atenção: esses exercícios não são para todo mundo. Quando mal indicados ou realizados no momento errado, podem aumentar a irritação do nervo e piorar os sintomas. Não é porque você está com dor no "ciático" que deve fazer ess
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Síndrome do piriforme. O músculo piriforme quando em contratura é tensão excessiva pode gerar uma falsa dor por hérnia de disco e até dor no ciático. #dor #herniadedisco #ciatico
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Neste vídeo eu ensino dois exercícios de mobilização neural global para o plexo braquial. Eles vão funcionar somente para os casos em que a dor, a queimação e o formigamento nas mãos vêm devido à inflamação ou compressão de algum nervo do plexo braquial. Fora isso, não vai adiantar realizar este exercício, pois ele é específico para os nervos do plexo braquial. Por isso, antes de sair fazendo qualquer exercício da internet, entenda primeiro a verdadeira causa dos seus sintomas. Nem toda dor no b
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Se você sente dor no nervo ciático, esse ajuste simples pode te ajudar muito 👇 Deitado de lado, posicione um travesseiro ou almofada entre o quadril e a lombar. Faça um teste: perceba onde o conforto é maior — no quadril ou na lombar — e mantenha a almofada exatamente nessa posição. Depois, ainda deitado de lado, realize apenas o movimento de flexão e extensão do joelho, de 20 a 30 repetições, todos os dias. ⚠️ Importante: o lado dolorido (onde você sente os sintomas do ciático) deve ficar para
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Neste vídeo, mostrei 4 exercícios posicionais para quem está sofrendo com hérnia de disco em fase aguda. Mas atenção: essa é apenas uma demonstração e não serve para todos os casos. Teste um por um, com calma. Se algum exercício gerar dor ou desconforto, interrompa imediatamente. O objetivo aqui é simples: aliviar a dor, não piorar os sintomas. Seu corpo sempre dá sinais — aprenda a respeitar eles. #herniadedisco #dorlombar #fisioterapia
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Se seu quadril está “travado”, seu corpo paga o preço… e geralmente quem sofre é a lombar e o ciático. Muita gente tenta alongar, massagear, fortalecer… mas esquece do principal: mobilidade de quadril. Nesse vídeo eu te mostrei um exercício simples, mas extremamente eficaz pra destravar o quadril — e, como consequência, aliviar dores no quadril, na lombar e até aquela dor que desce pelo nervo ciático. Mas fica o alerta: 👉 Isso só vai funcionar se a origem da sua dor for realmente a falta de mob
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Alivie suas Dores nas Costas! Você sente desconforto ou dores persistentes na coluna? É hora de agir! No nosso consultório de fisioterapia e quiropraxia, oferecemos tratamentos personalizados que vão além do alívio temporário. 🔹 Avaliação detalhada 🔹 Técnicas comprovadas 🔹 Resultados duradouros Transforme sua qualidade de vida e recupere a liberdade de movimentos. Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo ao bem-estar! #fisioterapia #dor #quiropraxia
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Outra maneira de fortalecer o quadríceps. #fisioterapia #reabilitação #quiropraxia #exercicios🔥 #fortalecimento
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Fisioterapeuta domiciliar #fisioterapia #reabilitação #dor #saude #medicina
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Teste de mobilidade para o ombro. Caso sua mobilidade no ombro esteja reduzida, você pode ter dor na cervical e na coluna torácica ou outros sintomas associados. #LOVEZINHODOPAI #fisioterapia #querocafé #Dor #ombro
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Técnica de ajuste para dor lombar #quiropraxia #fisioterapia #Dor #lombalgia #HerniadeDisco
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