gita_bhebhita
297
Followers
281
Following
3.7K
Likes
ID:gita_bhebhitab84231
Follow
284
Posts
All playlists · Total 16
2
[SAVE & SHARE] BUAT KAMU/ORANG TERDEKAT YANG NGALAMIN PANIC ATTACK Panic attack itu bukan hal yang memalukan & wajar terjadi saat kita dalam kondisi tertekan/trauma/gak bisa release emosi yang gak nyaman dalam jangka waktu lama. Lakuin 5 tips praktis ini supaya kamu bisa siaga sewaktu-waktu terjadi ya. Kalau mau nambahin tips yang lain, boleh tulis di kolom komen! 🫶🏻💗 #panicattack #seranganpanik #panicattacktips
2
Setiap orang punya trauma yang kamu mungkin ga pahami, jangan kerdilkan perasaan & pengalaman orang lain.
2
Harus bijaksana menaruh rasa digenerasi yang penuh love bombing ini ya, janji?🤙🏻✨ #loveadvice #adultrelationships #relationshipadvice
18
Selain karna background psikologi, menurut aku penting buat kita punya “coach” atau “mentor” yang punya expertise di bidang tersebut supaya kita dapat guidance dan reminder. Mental itu sama kayak fisik, harus diasah supaya jadi kuat dan tajam tapi tetap empati dan penuh kasih. Alasan kenapa aku memilih mereka jadi mental health coach aku: 1. dr. Jiemi Ardian, Sp.KJ Salah satu panutan yang udah lama banget aku ikutin. Psikiater yang benar-benar giat mendalami ilmunya di psikoterapi. Cara penyamp...
2
Ada gak yang selalu merasa bersalah kalau gak bisa bantu masalah orang lain, berusaha bikin orang lain senang terus, dan susah nolak? Orang yang punya kecerdasan emosi ternyata adalah orang-orang yang bisa memisahkan mana permasalahan orang lain dan permasalahan hidup dirinya sendiri. Follow for more content like this🤍 #peoplepleaser #peoplepleasing #emotionalintelligence
2
#stitch with @Jen Nicole stok ice breakingku siap untuk menenangkan ke chaosanmu🙏🏼
2
Pada fase ini, kita biasanya merasa sulit untuk terkoneksi dengan sekitar, sulit konsentrasi, banyak kebingungan, demotivasi, hingga sulit untuk tertarik terhadap sesuatu. Ketika kita sering mengalami mode “freeze” ini saat dewasa, biasanya saat masa kecil cara ini adalah cara kita untuk survive/bertahan di lingkungan rumah yang chaos/kacau. Ada yang relate/pernah merasakan? Follow me for more content like this⤵️ ✨@tosinasgl✨ #freezemode #stressmanagement #nervoussystem #sistemsaraf #MentalHea...
2
Seseorang akhirnya memutuskan untuk pergi dari kehidupan kamu itu sebenarnya bukan karna sesimpel punya "kekurangan" loh. Namun, kekurangan yang ditoleransi berkali-kali bisa jadi sudah menjadi kebiasaan/habit dan tidak ada yang berubah setelah sekian lamanya. Kalau kamu, pernah ngalamin hal seperti di atas gak? Follow me for more content like this💛 #LetsHealTogether #ToleransiHubungan #disappointment #relationshipadvice #relationships
2
Jatuh cinta sampai ngerasa kupu-kupu mungkin udah biasa. Tapi pernah gak ngalamin gini? :)
5
Anak bungsu sering dianggap anak yang paling manja di keluarga. Padahal di belakang itu, dia banyak “menoleransi” hal yang gak bisa terwujud karna harus mengalah untuk kakaknya.#psychology#siblingslife#familystorytime#psychologyfacts#psychologyadvice#parenting#f#indonesia
4
Saat kamu punya kesempatan, pilih kebaikan, selalu pilih untuk bantu orang yang “belum tau” tanpa harus merendahkan mereka. Jangan patahkan semangat orang yang belajar ya💚
2
A reminder: Hurted people, hurt people. So if you take revenge, it hurts you too. It is not beneficial for us in long term.
2
Buat yang suka bertanya-tanya kenapa sering dideketin anak kecil yang ga dikenal. Ini juga ada tips buat teman-teman yang mau lebih gampang dekat sama anak-anak❤️
2
Berani karna positionnya: 1) Sulit digantiin technology: 2) Kalo vacant ngaruh ke byk karyawan & gaada yg gantiin. Sejauh ini nyaman bgt krn full WFA & culturenya nyaman
6
Berbaik hatilah pada siapapun, karna setiap orang yang kita temui sedang berjuang dalam pertempuran sengit yang kita tidak pernah tahu. Ini illustrasi supaya jadi pengingat :)
4
Kalau anxiety/panic attack popped up, jangan dibiarin, bahaya. Bisa terapin tips ini ya😊💛#MentalHealth#anxiety#anxietytips#anxietytipsandtricks#panicattack#anxietyawareness#mentalhealthmatters#MentalHealthAwareness#selfhelp#selfhelptips#panicattackhelp
Pinned
54
Pinned
14
Pinned
45
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
1
0
1
1
1
1
1
0
0
Loading
