giovani.missio
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ID:giovani.missio
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Tomar remédio só para dormir é como desligar o alarme de incêndio com a casa pegando fogo. 🚨🔥 Se você não dorme direito há mais de três meses e a sua única saída tem sido tomar um indutor de sono para "apagar", preste muita atenção. A insônia crônica quase nunca é uma doença isolada. Ela é o alarme do seu cérebro avisando que existe algo maior acontecendo nos bastidores: uma Depressão silenciosa, Ansiedade Generalizada severa, ou até o uso errado de estimulantes durante o dia. E o alerta mais...
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Tentar copiar a rotina matinal das influenciadoras está piorando a sua ansiedade. 🌅📵 Acordar, rolar o feed na cama e pensar nos problemas do dia programa o seu cérebro para o modo de hipervigilância. No vídeo de hoje, explico por que você deve esquecer a cobrança de acordar às 5h para tomar banho gelado e ensino a “anti-rotina” baseada em neurociência para acalmar mentes ansiosas: 1️⃣ Atrase o celular: Aguarde de 20 a 30 minutos antes de pegar o telefone. Ver notificações ou notícias ruins jo...
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O trabalho me adoeceu." E se o maior explorador da sua vida for você mesmo? 🪞🔥 Muitas vezes, a narrativa de que "a empresa é tóxica" esconde uma verdade difícil de encarar: o Burnout nem sempre vem de fora. No vídeo, explico por que a nossa própria autoexigência é, muitas vezes, o que mais nos adoece: 1️⃣ Não é só quem tem chefe: Profissionais liberais, empreendedores e mães em tempo integral também têm Burnout. A culpa não é de um patrão abusivo, é da relação que você cria com o dever. 2️⃣ A...
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Ansiedade nem sempre é química. Às vezes é a conta que chega por viver a vida dos outros. Salva esse vídeo. 🧠#ansiedade#depressao#saudemental#psicologia#psiquiatra
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Descansar não é preguiça. É o que mantém o seu cérebro funcionando. Salva e manda pra quem precisa ouvir isso hoje. 🧠 #psicologia #psiquiatria #ansiedade #burnout #saudemental
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Eles pedem desculpas sem usar a palavra "mas". 🟢✅ Estamos viciados em caçar "Red Flags", mas você sabe reconhecer as Green Flags? No vídeo, listo 7 sinais de saúde emocional real: 1️⃣ **Responsabilidade:** Assumem o erro sem culpar você. 2️⃣ **Sem Hierarquia:** Tratam o CEO e o garçom com o mesmo respeito. 3️⃣ **Bondade Discreta:** Fazem o bem sem precisar de plateia. Eu sou o Giovani e na @mentalme.app focamos em construir relações saudáveis. 👇 Marque aqui aquela pessoa que é uma "Green Flag...
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O remédio é o colete salva-vidas; mas você precisa bater os braços. 🛟🏊♂️ Se a sua melhora "travou", é hora de focar nos 50% que dependem da sua rotina. No vídeo, ensino os 4 pilares para acelerar a recuperação: 1️⃣ **Movimento:** Gera BDNF (adubo para novos neurônios). 2️⃣ **Relógio Biológico:** Luz natural pela manhã é inegociável. 3️⃣ **Desinflamar:** O intestino inflamado piora a apatia cerebral. 4️⃣ **Ativação Comportamental:** Ação gera motivação (não espere ter vontade). Eu sou o Giova...
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Fluoxetina sem mistério: ISRS mais ativador (5-HT2C), meia-vida longa e menor risco de descontinuação. Onde brilha: apatia, bulimia, TOC, pânico/social (± adolescentes). Salve e compartilhe. #Psiquiatria #Fluoxetina #MentalMe
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Beber é pedir felicidade emprestada para o amanhã. E os juros são altíssimos. 💸🍷 Você acha que bebe para relaxar, mas quimicamente você está apenas sedando o seu cérebro. No vídeo, explico a dança perigosa entre dois neurotransmissores: 🛑 **GABA (o freio):** O álcool imita ele, te deixando "leve". 🚀 **Glutamato (o acelerador):** O álcool bloqueia ele. O problema é a conta que chega no dia seguinte. Quando o álcool sai do sangue, seu cérebro está sem freio e com o acelerador travado no máxim...
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