Gabi Alves
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🥄Não complico receitas, simplifico sua ROTINA!
⏱️ Receitas saudáveis + treino em casa que funciona
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🐔✨ BOLINHO PROTEICO — SEM COMPLICAÇÃO! Macio por dentro, crocante por fora e cheio de sabor 😍 Misture frango desfiado, requeijão light, muçarela e 1 ovo. Ajuste o ponto com farinha panko/rosca, modele e leve pra air fryer até dourar. Perfeito pro almoço, lanche ou marmita da semana! 📌 Salva pra fazer! #BolinhoFit #ReceitaProteica #AirFryer #ReceitaFacil #KwaiReceitas
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🍳✨ TORTINHA DE TAPIOCA COM FRANGO – Essa tortinha é rápida, leve e super proteica 😍 Sem farinha e sem óleo, fica pronta em minutos na air fryer e salva a rotina de quem quer comer bem sem complicação. Perfeita pro café da manhã ou lanche da tarde! 📌 Salva pra testar! #CafeDaManhaFit #ReceitaFacil #TapiocaFit #ComidaSaudavel #KwaiReceitas
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PATÊ DE OVO NA AIR FRYER — VICIA DE TÃO BOM! Transforme o pão de ontem em um café da manhã delicioso 😍 Amasse 2 ovos cozidos, misture com requeijão, recheie o pão, finalize com queijo (opcional) e leve à air fryer 180 °C por 8–10 min até dourar. Crocante por fora, cremoso por dentro e pronto em minutos! 📌 Salva pra testar depois! #PateDeOvo #CafeDaManhaFacil #AirFryer #ReceitaRapida #KwaiReceitas
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LANCHINHO DE ATUM FIT – RÁPIDO E PROTEICO! Simples, cremoso e cheio de sabor 😍 Ideal pro café da manhã, lanche ou jantar leve. Misture 1 lata de atum com 2 colheres de creme de ricota light, coloque 1 fatia de muçarela, finalize com orégano e aqueça até derreter. Pronto em minutos e super nutritivo! 📌 Salva pra fazer sempre. #LancheFit #ReceitaRápida #ComidaSaudável #Proteico #KwaiReceitas
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🥔✨ PURÊ DE BATATAS CROCANTE ✨🥔 Crocante por fora, macio por dentro e cheio de sabor 😍 Perfeito pra acompanhar refeições ou servir como petisco fácil e econômico. Cozinhe as batatas, amasse na assadeira, tempere, finalize com queijo e leve ao forno até dourar. Simples, rápido e irresistível! Salva pra fazer depois 😋 #ReceitaFácil #BatataCrocante #ComidaCaseira #ReceitaKwai #FoodInspo
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🍞✨ Pãozinho de Micro-ondas Fit – Dia 5 ✨🍞 Último dia dos 5 cafés da manhã saudáveis! Misture 2 ovos, 2 c.s. de farinha de aveia, sal e fermento. Leve ao micro-ondas por poucos minutos, abra, recheie com queijo branco e doure na sanduicheira. Rápido, saudável e perfeito pra rotina corrida! 😍 #CaféDaManhãFit #PãoFit #ReceitaRápida #MicroOndas #AnoNovo
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🍳✨ Tortinha de Tapioca com Frango – Dia 4 ✨🍳 Quarto dia dos 5 cafés da manhã saudáveis! Misture 2 ovos, 4 c.s. de tapioca, sal e fermento. Acrescente frango desfiado, queijo e orégano. Leve à air fryer até dourar. Fica leve, proteica, sem farinha e perfeita pra começar o dia bem! 😍 #CaféDaManhãFit #TapiocaFit #ReceitaSaudável #Natal #ComidaFit
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🥮 Bolo saudável fofinho e sem açúcar, sem trigo, sem leite e sem manteiga! Misture 2 bananas, 3 ovos, ½ xíc. óleo de coco, 1 xíc. passas, 1½ xíc. aveia moída e fermento. Asse até dourar. Pode rechear com castanhas, banana e passas. Nutritivo, barato e perfeito pra reeducação alimentar! 💚✨ #BoloSaudável #ReceitaFit #SemAçúcar #ComidaDeVerdade #DelíciaDoDia
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🍖 Rocambole de Carne Moída 🍖 Suculento, recheado e irresistível! 😍 Misture 700 g carne moída, 1 c.s. creme de cebola, sal, orégano e pimenta. Recheie com presunto, muçarela, cenoura, tomate, milho, ervilha e enrole. Asse até dourar e finalize com queijo e orégano. Perfeito pro almoço ou jantar! 🤤✨ #receita #rocambole #rocamboledecarne #receitasimples #receitascaseiras
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✨🍩 MINI BOLO DE CHURROS 🍩 ✨ Receita fofinha e deliciosa, perfeita pro café da tarde! 🤤 Ingredientes: 1 ovo, ½ xíc. açúcar, 1 xíc. farinha, 2 c.s. manteiga, 1 xíc. leite, 1 c.chá baunilha, 1 c.café fermento. Fácil, rápido e irresistível! 💕👉 Salve e compartilhe com quem AMA churros! 😍 #BoloDeChurros #ReceitasRápidas #BoloCaseiro #ReceitasTikTok #ReceitaDoDia
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Pão de queijo é amor mineiro! 🧀 Quentinho, crocante por fora e macio por dentro, conquista qualquer um no café da manhã ou lanche. Ingredientes: 500 g polvilho azedo, 150 ml água, 150 ml leite, 150 ml óleo, 300 g queijo, 2 ovos e 1 c.s. sal. Fácil de fazer e impossível resistir! 😍👉 Quem aí ama? #paodequeijo #receitamineira #cafedamanha #paodequejiocaseiro #receitafacil
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✨ Couve-flor Gratinada Conquista até quem diz que não gosta desse legume! Essa receita é tão cremosa e saborosa que vai virar presença garantida no seu cardápio. 🤤 📋 Ingredientes: ● 1 couve-flor média ● 150g de bacon picadinho e frito até ficar crocante ● 200g de muçarela ralada ou em cubinhos ● 1 cebola picada ● 1 colher (sopa) de manteiga ● 1 colher (sopa) de farinha de trigo ● 500ml de leite ● 1 caixinha de creme de leite ● Sal, pimenta-do-reino, orégano e tempero a gosto
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