Francisco Júnior Nutri
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Será? 👀 Quer perder peso de forma rápida e saudável, com um plano 100% personalizado e sem dietas malucas? E melhor, tudo isso por apenas R$39,97! Comenta ‘eu quero’ aqui, e eu vou te ajudar a transformar seu corpo de vez!” #dieta #emagrecimento #treino #emagrecer #nutricao
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Eu sei, você se viu nesse vídeo (A sensibilidade a insulina após o treino é muito melhor, ou seja, se for pra você escolher um horário do dia pra comer um decurtida docinho, após o treino seria a melhor opção). E é sério! Agora vai ser feliz. #dieta #treino #emagrecimento #academia #doce
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Segurança em 1° Lugar Sempre! Meninas prestem atenção quando vocês forem treinar principalmente agachamento livre. Lembre-se sempre de prender seu cabelo antes de fazer esse tipo de exercício. #treino #academia #mulher #nutricao #nutricionista
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Só uma cervejinha e um petisco, não tem importância... será? 2 copos de cerveja (500ml) + 130g de batata frita equivale a quase 1,5kg de comida: 100g de arroz 250g de batata 150g de peixe grelhado 120g de frango grelhado 115g de feijão 300g de vegetais 20g de doce de leiter + uma cerveja ultra Michelob Densidade calórica. Um volume pequeno de comida pode ter muitas calorias - e vice versa. #emagrecimento #perdadepeso #perdergordura #nutricao #cerveja
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Você sabia disso? #suplementos #dieta #emagrecer #Treino #perderbarriga
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Comer até a falha sempreeee!🫠 Se você quer um planejamento alimentar para o seu emagrecimento, digite eu quero que eu vou ajudar você. #meme #treino #nutri #dieta #perdepeso
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Você sabia disso aqui? #jejum #jejumintermitente #nutricao #dieta #emagrecer
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De frente com o #nutri 01🔥 #emagrecer #dieta #nutricao #perderbarriga
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Você sabia disso? #dieta #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #dieta
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É por isso que você come pouco e não emagrece. Cada fatia de pizza 4 queijos tem em média ~400kcal (pode variar pra mais ou pra menos de acordo com o peso e quantidade de queijo) E claro que não estou dizendo que você não pode comer sua pizza! Mas, pra isso você precisa de um direcionamento correto para você. Caso você queira desse direcionamento na sua alimentação e queira atingir sua melhor versão, digite eu quero aqui nos comentários! #emagrecer #dieta #pizza #perderpeso #nutri
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Eu duvido que vc sabia dessa aqui… Para quem não gosta de fazer com a mão, Ou usando casca de ovo (que também funciona) Tá aí mais uma dica. #ovo #dieta #emagrecer #emagrecimento #perderbarriga
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Whey é importante para emagrecer! #whey #wheyprotein #proteina #emagrecer #dieta
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Bolo de banana com chocolate: Ingredientes: - 3 bananas; - 2 ovos; - 1/2 xícara de adoçante natural; - 1csp de azeite - 10ml; - Opcional: canela e baunilha; -- 1csp de fermento; - 2 xc de farinha de aveia ou farelo de aveia Rendimento: 15 fatias. Informações nutricionais: por fatia contando o chocolate: 101 kcals 4,3g gord. 11,9g carb. 4,4g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit
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Você sabia disso aqui? #jejum #jejumintermitente #nutricao #dieta #emagrecer
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Bolo de cenoura de pote, versão prática e saudável Me conta o que achou nos comentários, manda pra um amigo e me segue @franciscojuniornutri pra mais receitas assim! Ingredientes: - 1 ovo; - 1csp de adoçante natural - usei eritritol; - 1/2 cenoura ralada - 50g; - 2csp rasa de aveia - farinha/farelo - 20g; - 1ccha de fermento; #receitassaudaveis #docefit #receitafit #bolodecenoura #Bolos
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É o que eu digo: Não é porque come pouca quantidade que está comendo pouca caloria. Talvez um hambúrguer artesanal ou caseiro seja mais interessante né?! Qual você prefere?! Me conta aí!! #dieta #emagrecimento #fitness #f𝚢yシ #emagrecer
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Pastel de RAP 10 Ingredientes: - 1 folha de warp; - 50g de frango desfiado (ou outro recheio); - 1cs rasa de requeijão light; - 1/2 fatia de queijo; - Gema de ovo para pincelar. Como fazer? #receitassaudaveis #docefit #receitafit #dieta #nutri
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Eu já cansei de falar isso, comer pouco não é sinônimo de comer certo, não é sinônimo de emagrecimento, olha essa comparação, olha quanta comida você poderia comer com as calorias de um pacote de biscoito. Quando você come comida de verdade, dá pra você comer bem, não passar fome, inserir o que gosta na dieta e mesmo assim chegar no seu objetivo. #emagrecer #dieta #alimentacaosaudavel #fitness #mulher
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Só um lanchinho? LEIA É por isso que você come pouco e não emagrece. Esse lanchinho da tarde abaixo: - Big Tasty Turbo queijo = 1052kcal - Batata frita = 422kcal - Coca 500ml = 209kcal Tem 1683kcal e EQUIVALE A MAIS de 1,5kg de comida ou 3 pratos cheios #emagrecer #emagrecimento #dieta #perderbarriga #perdergordura
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Não e proibido, claro, massss que elas somam no fim do dia, somam... A minha beliscada favorita é pipoca. Acho que vale a pena pelo volume. Qual é sua beliscada numero 1? Me conte nos comentários. #emagrecimento #nutrição #alimentacaosaudavel #nutricionista #calorias
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