FERNANDO SIQUEIRA BALBOA
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Treino de costas COMPLETO em casa (sem desculpas) #treinoemcasa #costasdeaço #projetoshape
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Esse é o meu treino de peito na minha academia caseira! Curtiu? Então me segue e compartilhe. #academiacaseirabalboa #musculação #academiaemcasa #treinoemcasa
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Hoje o treino foi pesado. Muita ventania, começou a chuviscar, mas eu não parei. 💪🌧️ #AcademiaCaseiraBalboa #MotivaçãoReal
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Passo 1 de como fazer halteres de cimento: comprando materiais + montagem inicial
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Halteres de cimento, academia caseira PARTE 06
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Halteres de cimento academia caseira PARTE 01
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Você não precisa vencer o mundo hoje… só precisa dar o próximo passo. 🙏 E se amanhã for difícil, lembre-se: cada novo dia é uma nova oportunidade. Não desista… o mundo ainda precisa da sua força. 💪🔥 #motivação #forçainterior #nãodesista #fé #superação
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Você já percebeu que a maior batalha não é contra o mundo lá fora, mas contra a voz aqui dentro? 🎙️ Aquela que insiste em dizer que você não consegue… Mas a verdade é: você pode, você merece e você vai vencer! 💪🔥 #motivação #nuncadesista #força #superação #resiliência
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🔥 Treino COMPLETO de peitoral em casa 🔥Da parte superior até a inferior, um circuito que ativa todas as regiões do peito.💪 E o melhor: com equipamento caseiro e muita vontade de evoluir!👉 Comenta aí: qual exercício é o seu favorito no treino de peito?#treinocaseiro #peitoralforte #treinoemcasa #musculacaoemcasa #academiacaseira
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Sabe aquele peso que parece que nunca vai embora? Ele pode ser o seu maior inimigo… ou o seu combustível. A diferença está em como você escolhe encarar. Transforma a dor em força, a queda em aprendizado e a luta em vitória. Você é mais forte do que imagina. 💪🔥 #motivação #superação #força #fé #inspiração
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Hoje foi o treino raiz de pernas na Academia Caseira Balboa. Sem luxo, sem frescura… só agachamento, avanço, stiff, leg press, extensora e flexora. Foram séries pesadas, suor escorrendo e aquela sensação de missão cumprida. 💪 Panturrilha? Vai ficar pra próxima… porque hoje eu já deixei tudo no chão. 👉 Quem treina sabe: dia de perna não é só treino… é superação. E você, fez o seu hoje? #TreinoDePernas #DiaDePerna #MusculacaoEmCasa #AcademiaCaseira #BalboaStyle
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COMO FAZER EQUIPAMENTO PARA ACADEMIA CASEIRA HALTERES DE CIMENTO PASSO A PASSO #academiacaseira #halteresdecimento #halteresdeconcreto #moldespapelao
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Treino de costas completo, com equipamentos que EU MESMO construí. Quem treina aqui, sente na pele — madeira, técnica e disciplina 💪 Não tem desculpa. Tem treino. Tem foco. Tem evolução. 🔥 Treino raiz. Resultado real. ➡️ Me segue pra mais vídeos com equipamentos caseiros que entregam resultado pesado! #treinopesado #treinoemcasa #costas #hipertrofia #barrafixa
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Minha maior carga até agora. Supino na raça, sem desculpas.
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Minha filha nunca soltou pipa… e eu decidi construir uma com ela 🎈❤️ (Parte 1) Ela me perguntou como era soltar pipa… e isso despertou algo dentro de mim. Resolvi construir uma do zero e viver esse momento com ela. Registro simples, verdadeiro… direto do nosso coração. Você lembra da sua primeira pipa? Comenta aqui 🎈🪁 Essa é a Parte 1. Me acompanha nessa? #PipaComMeuPai #InfânciaRaiz #PaiEDaughter #ConstruindoMemórias #FériasComAMinhaFilha
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Como faço meu treino de costas na minha academia caseira! Me segue ai . #academiacaseirabalboa #fernandosiqueirabalboa #treinoemcasa
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Essa é a pegada , me siga para acompanhar minha trajetória. #academiacaseirabalboa #fernandosiqueirabalboa #treinoemcasa #motivaçãomusculação
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Meu treino de costas na academia caseira Balboa. #academiacaseirabalboa #fernandosiqueirabalboa #academiaemcasa #treinodecostas
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Desistir não é uma opção. #academiacaseirabalboa #fernandosiqueirabalboa #academiaemcasa #motivaçãomusculação
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A vida não espera! #academiacaseirabalboa #fernandosiqueirabalboa #treinoemcasa #motivaçãomusculação
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