Jessica Caroline930000
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OMELETE VEGANO 🌱🍳 SEM GLÚTEN 🌾 Ingredientes - 4 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico - 1 e 1/2 colher de sopa de polvilho doce - 1 e 1/2 colher de sopa de farinha de arroz - 1/2 xícara de água - 1 colher de chá de fermento químico - 1 tomate picado - 1/2 cebola picada - sal - salsinha - cúrcuma Preparo - Em um bowl acrescente todos os ingredientes secos (menos o fermento) e água, misture bem. - Acrescente o tomate, a cebola, a salsinha e os temperos, misture.
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🤩 Almoço rápido, fácil e delicioso O que você precisa? 😍 ✨ Para os legumes: - Cenoura - Páprica - Tomate - Cebola - Papa - Brócolis - Sal - Pimenta - Páprica - Alecrim - Azeite Asse a 250°C por 20 a 25 minutos. para o frango - Peito de frango - Sal - Pimenta - Páprica - Alho em pó - Mostarda Cozinhe em uma panela dos dois lados. 👙 Quer conquistar o corpo dos seus sonhos, comendo de tudo? Clique no link azul na minha bio! ✨
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O MELHOR PÃOZINHO DA VIDA! . #paofit #paozinhofit #paodeaveia #paodebatatadoce #receitassaudáveis
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Receitas Saudável❤️ #fitness #receita #emagrecer
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✨ CHOCOLATE CHIPS BAKED OATS ✨ 🍫Ingredientes 1 xícara de aveia em flocos 1 banana madura 1 ovo 1/2 xícara de leite de amêndoa ou qualquer leite 1 colher de chá de extrato de baunilha 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher pasta de amendoim 2 colheres de sopa de mel 2 colheres de sopa de chips de chocolate amargo( eu gosto de usar o 7
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📝 Sugestão para um dia frio, saudável e delicioso. ▪️ Mingau de banana com aveia ▪️ Kiwi ▪️ Arroz branco, frango grelhado a pizzaiolo, vagem na manteiga e salada de alface ▪️ Milho cozido ▪️ Caldo de raizes com frango e bacon 😉 Faça ajustes nas quantidades de acordo com sua rotina e apetite. ✨ Pessoal, o apetite é um ótimo termômetro para identificarmos quantidade, eu disse apetite e não vontade, portanto conheça seu corpo, se já está satisfeito, pare, se sentiu q
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🍓 Smoothie proteico! ❄️ Delicioso e refrescante! ✨ Já curte e salva essa receita para fazer depois! 📝 Ingredientes: - 1/2 xícara de morangos congelados - 1 dose de whey protein ou proteína vegana - 1 banana pequena congelada - 200ml de leite desnatado ou leite vegetal Bater tudo e tomar! 🥰 👙 E se você precisar de ajuda com sua dieta é só baixar o guia da dieta flexível clicando no link azul na minha bio. ✨
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✨ Bolo saudável com 3 ingredientes 😍 A praticidade em forma de receita, ficando com textura semelhante a um petit gateau, só que saudável! Mas, eu amei acompanhar com um sorvete! ✍️ Ingredientes: -> 5 bananas maduras -> 1/2 xícara de chocolate ou cacau em pó -> 1 colher de sopa de fermento em pó O passo-a-passo tá completinho no vídeo! 👏 🏠 E aí, vão testar em casa? ✨ E se você quiser conquistar o corpo dos seus sonhos, comendo de tudo. Clique no link azul na min
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Receita👇 Bolo de Cenoura delicioso🥕 Ingredientes: ✅1 xícara (chá) de farinha de arroz (Não pode ser integral) ✅1 xícara (chá) de polvilho doce ✅1 xícara (chá) de óleo ✅6 ovos ✅1 xícara (chá) de açúcar ✅2 cenoura média sem casca e picada ✅2 colheres (sopa) de fermento em pó Modo de fazer: Em uma tigela misture a farinha de arroz, o polvilho, o fermento, e reserve. No liquidificador coloque os ovos, o óleo, a cenoura e bata até obter um creme bem uniforme. Em seguid
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