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Emagreça, defina e se sinta f0da!
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Faz stiff e sente mais a lombar que o posterior? Esse passo a passo vai mudar seu treino. Stiff, técnica de stiff, execução correta, posterior, glúteo, musculação com técnica #Treino #Musculação #Academia #gym
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Quer sentir seus ombros queimando de verdade? 🚀 Pare de trocar seis por meia dúzia no cabo e faça do jeito certo. Ombros definidos, deltóides fortes e shape estético. 🔥 #TreinoDeOmbro #ShapeEstético #MusculacaoInteligente #DefinicaoMuscular #Academia”
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