eudeleeudela
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JEAN & CRIS| -74kg�
🥗DIETA NÃO PRECISA SER CHATA
💪🏼R. ALIMENTAR E MUSCULAÇÃO
📍CEP 88820970 CP:57 - IÇARA -SC
🤝Parcerias: CHAMA NO LINK
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Todas as playlists · 175 no Total
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⚡ Garanta seu look de treino com desconto: use o cupom EUDELEEUDELA no site da MOVING! Passar fome não é sinônimo de emagrecimento. O segredo para secar com consistência e sem sofrimento é dominar a estratégia do volume alimentar. Existem alimentos estratégicos, com baixíssima densidade calórica, que você consegue inserir facilmente na sua rotina diária. Fisiologicamente, eles são ferramentas fundamentais para promover a distensão gástrica e enviar sinais de saciedade ao cérebro. Isso permite qu
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Abrindo chocoamigos
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5 doces de viagem
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Receitas rápidas
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Hora da prova
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Presente pra mãe
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Presente de dia das mães
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Eu acho muito engraçado o que sempre acontece nas feiras! 😂👇 🏷️EUDELEEUDELA na @movingfitnesswear Gente, é batata: toda vez que a gente vai em algum evento ou feira e o pessoal encontra o Jean, já chegam lançando aquela metralhadora de perguntas: “Jean, qual é a melhor dieta? É a carnívora? Qual o melhor cardio para secar?” Quem conhece o Jean sabe bem como ele é, né? Super didático, gosta de explicar os detalhes e foge totalmente daquelas respostas prontas e milagrosas da internet.
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Eu já inventei tanta desculpa antes que você nem imagina. Que eu tinha compulsão. Que minha barriga era por causa da cerveja. Que era retenção de líquido. Que era problema hormonal. Que era genética. Que meu metabolismo era lento. Que era ansiedade. Que era estresse do trabalho. Que depois dos filhos o corpo nunca mais volta. Que eu comia pouco. Que eu só engordava comendo “besteira”, mas no dia a dia eu comia “normal”. Hoje, quando eu escuto isso, soa absurdo.
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Responder a @Claudinha Miranda Miranda(O150001548245041)
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Os peps que usamos. Tudo que trago são baseados em artigos acadêmicos. Para mais informações sobre no perfil @jeaneudeleeudela
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Responder a @Fernanda Braga738(O1291546138)
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1.090 calorias em batata tipo Pringles ou Ruffles com chocolate. 1.093 calorias em um dia inteiro de alimentação organizada. Às vezes, um lanche isolado custa praticamente o dia todo de dieta. Não por causa do alimento em si, mas pela falta de organização, estratégia e método. Emagrecer não é sobre cortar tudo. É sobre saber escolher, planejar e ter consciência do que você está fazendo. Quando existe método, o resultado vem. Quando não existe, qualquer “lanchinho” vira um problema.
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Em 2021 começamos do zero. Obesidade, baixa autoestima. Sem canetas, sem bariátrica. Só decisão, dieta e treino. Em 2022 voltamos endividados e morando na garagem. Marmitas simples e constância. Eliminamos mais de 90 kg juntos. Em 2023 fomos além e entramos no fisiculturismo com responsabilidade. Em 2024 subimos no palco. Dia 20 de dezembro competimos novamente em São Paulo. Um casal comum. Escolhas fora da média. Não existe atalho. Existe processo e constância.
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HOJE SOMOS FISICULTURISTAS. Você pode não querer isso para você, mas nós não somos você. Para nós é isso que queremos e é isso que estamos fazendo. Mudamos a nossa realidade e a de mulheres de pessoas pelo país com a nossa história. Linha do tempo da nossa história • Setembro de 2021 Iniciamos o processo de emagrecimento. Sem canetas, sem bariátrica. Apenas reeducação alimentar e musculação. • Fevereiro de 2022 Fomos para a Inglaterra tentar uma nova vida.
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Linha do tempo resumida da nossa história • Setembro de 2021 Iniciamos o processo de emagrecimento - Sem Canetas, sem Bari. Com reeducação alimentar e musculação. • Fevereiro de 2022 Fomos para a Inglaterra tentar uma nova vida Ele trabalhou com entrega de fast food e ela como faxineira • Julho de 2022 Retornamos ao Brasil sem estrutura e endividados Moramos na garagem dos compadres e nosso perfil cresceu ensinando marmitas econômicas • Dezembro de 2022 Batemos nossa meta de emagrecimento
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A obesidade fez nosso rosto derreter. Depois, no fisiculturismo, o corte extremo deixou a face ainda mais marcada. Perdemos gordura, perdemos contorno, perdemos expressão. Então buscamos procedimentos para cuidar, para reestruturar, para devolver harmonia. Não é vaidade. É reconstrução da nossa identidade.
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A mudança começou quando já éramos influenciadores, mas com poucos seguidores. Passamos por dificuldades, até moramos em uma garagem, e seguimos firmes. Juntos eliminamos 92 quilos. Depois veio a abdominoplastia, marcando uma nova fase. E, mesmo quando muitos acharam que já era o suficiente, decidimos ir além. Entramos no fisiculturismo, harmonizamos, estudamos (ele nutrição, ela psicologia) e treinamos de verdade. Em 2024 subimos ao palco com a missão cumprida. Nossa história é sobre coragem
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Largou os boff de primeira
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