energiavital
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#Supercopa2025 #voltaasaulas #bondedasoncinhas #vidareal #batevoltakwai
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#LadoBKwai #LadoBKwai #jogodacabra #receitassaudaveis #jogodacabra
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Comenta "EU QUERO" para receber o passo a passo #desafioparaemagrecer #alimentacaosaudavel #fitnessmotivation #emagrecercomsaude
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bem assim 🤣🤣
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30g whey protein 10g gelatina incolor 100g iogurte natural 15g cacau em pó 15g leite em pó desnatado 300ml água quente - dissolva a gelatina na água e depois bata junto aos demais ingredientes. leve a geladeira até firmar e tá pronto! dica: faça uma porção maior e divida em vários potes e consuma ao longo da semana Meu ebook com 200 receitas saudáveis vai te ajudar a desenvolver uma rotina alimentar mais saudável, o link na bio #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas #receitas
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Café da manhã para cada objetivo! Nos dois objetivos existem alimentos que irá favorecer o seu processo. Como foi o caso de melancia e cuscuz no emagrecimento. Por eles serem baixíssimos em calorias você consegue comer em maior quantidade. E a tapioca é um alimento com uma densidade calórica maior, sendo uma ótima opção na hipertrofia, assim como a banana. Porém você pode comer os mesmos alimentos nos dois objetivos, o que vai definir o seus resultados é as quantidades. #NinguémJogaSozinho
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Tortinha saudável "Ninho com Nutella" 💜 Versão mais saudável e igualmente deliciosa *Usei uma ramequim de 8cm de diâmetro *Colher= colher de sopa *Untei o ramequim com azeite. *Se for usar outro adoçante esse que usei é proporcional 1/1 de açúcar. *Pode fazer na forno a 180graus, 15 minutos aproximadamente. *O tempo para assar pode variar conforme o seu tipo de forno *330 calorias Façam e me contem, em?!😉 Certeza que vão amar! 😊❤️ #tortalowcarb #fit #comidafit
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Pão com ovo versão DOCE ❤️ Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou Ingredientes abaixo 1 •1 Ovo •50ml de leite •Canela a gosto •2 pães Adoçante é opcional Cobertura: •30g de whey •25ml de leite •Leite em pó desnatado para polvilhar por cima Modo de Preparo: #receitasfit #receitasfitness #emagrecimento
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Pudim Saudável 💜 •Segue @bella.camargo para mais receitas. Já SALVA essa receita pra não perder, manda para um amigo e me conta nos comentários o que achou Ingredientes abaixo •1 ovo •20g de whey usei o de leite em pó da •20g de leite em pó desnatado • 100ml de leite desnatado •Doce de leite para a calda Air Fryer a 180° por 8 minutos Modo de Preparo: Rende 4 unidades | Tudo tem: 276 kcal •Carbo: 20,7g •Proteína: 32g •Gordura: 7g #pudim #fit #vidasaudavel #projetoverão #fitnessmo
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Vc também é assim? Deixa aqui nos comentários 😂😂😂 #bolodecenoura #receitasfit #vidasaudavel #comidafit #emagrecimentosaudavel
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Treino pra vocês!💪🏻❤️ Comenta o que achou!😉 Compartilha se você gostou do vídeo!✅ Salva para não esquecer😁😁 Me siga para mais! 💪🏻❤️ #treinoemcasa #treino #gym #treinofuncional #emagrecimento
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