EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
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Transformação saudável: um passo de cada vez, conquistando equilíbrio e bem estar!
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#foco #motivacao #saude #Fitness #dieta
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#sopa #almoço #projetoverao #emagrecer
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Para aqueles dias que você não quer comer comida, mas não quer sair da dieta! Cada pedaço tem apenas 290 calorias e acompanha muito bem uma salada de folhas bem fresquinha.🥧 Ingredientes: 4 folhas de massa de pastel redondas 150g de frango desfiado à sua maneira 200g de requeijão cremoso light 100g de milho 50g de queijo por cima Forno por 15/18 minutos a 180° Asse em tapete antiaderente/silicone. OU, pincele um pouco de azeite na assadeira antes de colocar para assar.
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#saudavel #fitness #nutricionista #alimentacaosaudavel #dieta
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#healthy #dieta #saudavel #fyp #alimentacaosaudavel
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Omelete recheado com banana e queijo 🍌🧀 Ingredientes: 3 ovos Sal e pimenta 1 colher de requeijão light 1 banana madura Fatias de queijo derretido Manteiga para dourar . Siga para mais conteúdos como esse! #bocadosaudavel #comidasaudavel #fitness
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#almoco #saudavel #fit #Fitness
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Começando a semana da melhor forma 🥰❤️ #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #fitness
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minha janta de hoje 😊 #jantar #salada #reeducacaoalimentar
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#sobremesafit #docesfitness #sobremesafacil #sobremesa #dieta #
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Segue aí para mais dicas ✅ #dicas #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel #dietasaudavel #longevidade
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🔥 3 caldos que salvam sua dieta – Parte 3 Esse é o queridinho de quem ama caldo proteico, fácil e com sabor de comida de verdade! 🍲 ✨ Passo a passo: 1️⃣ Refogue 500g de coxão mole com cebola, tomate, sal, tempero e 2 colheres de shoyu light. 2️⃣ Cubra com água e cozinhe 40 min na pressão. 3️⃣ Cozinhe 500g de abóbora cabotiá em outra panela com sal. 4️⃣ Bata a abóbora no liquidificador até virar creme. 5️⃣ Desfie a carne e junte ao creme. Misture bem. 6️⃣ Finalize com coentro picado. Pronto!
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🥗 SALADA ESTILO FAST FOOD, MAS FIT muita proteína, batatinha crocante e um molho que é tudo! É assim que eu mantenho o foco com sabor de verdade 😍 Você comeria isso fácil no seu dia a dia? 130g carne moída refogada 100g batata airfryer Alface, tomate, cebola roxa Molho: iogurte + ketchup + mostarda ✨ Salva essa ideia e manda pra quem diz que salada é sem graça! #saladafit #comidareal #almocosaudavel #fitsemsofrer #dietaemdia
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#cleaneating #saudavel #mealinspo #dieta #nutricionista
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Opção de almoço ou jantar saudável, pronta em 5 minutos, perfeita pra levar pro trabalho ou faculdade! - Todas as informações nutricionais estão no video #emagrecer #emagrecimento #receitasaudável
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vocês nao tem ideia de como isso é bom!
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Sopa detox como fazer: 2 inhames cortados em cubos 1 ramo de brócolis (apenas floretes) 1 abobrinha pequena cortada em cubinhos 1 chuchu cortado em cubinhos 1 cenoura pequena cortada em cubinhos 2 tomates bem vermelhos picados ¼ de pimentão vermelho picadinho ½ cebola picadinha 3 dentes de alho socados 1 folha de louro verde 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de páprica doce ½ colher de chá de páprica defumada ½ colher de chá de cúrcuma MODO DE FAZER 1. Coloque o inhame para cozinhar no vapo
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Sopa de carne com legumes #sopa #mocoto #caldo #sopinha #dietalowcarb
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