EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL
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Transformação saudável: um passo de cada vez, conquistando equilíbrio e bem estar!
ME CHAMA QUE TE ENSINO:24992952168
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Salada crocante perfeita 🥗 Usei: • Rúcula • Alface americano • Alface crespa • Repolho • tomate • Pepino • Cebola Roxa • Espinafre ✨Para o molho : • 1 Pote de iogurte natural • Azeite • Sal • Queijo ralado • Raspaz de limão siciliano • Suco de limão Taiti ✨ Na hora de cozinhar o macarrão lembrar de por sal na água, já pra ir dando uma temperada. Se precisar depois vc ajusta o sal depois na hora que for temperar para ir ao forno ✨
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#emagrecercomsaude #salada #magrasmagrasmagras #tilapia #foryou
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idéias de almoços se jantas, para não sair do foco💪🏻 #perderpeso #emagrecimento #dieta #emagrecer #reeducacaoalimentar
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foram -16kg seguindo exatamente isso 🙌🏻 (e mto treino rsrs 70g de arroz 70g de feijão 100g de frango até 200g de legumes salada a vontade #emagrecer #deficitcalorico #dietasaudavel #emagrecercomsaude
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PIZZA DE FRIGIDEIRA🍕✨ ▫️Massa: - 1 ovo - 2 col. sopa de farinha de aveia - 2 col. sopa de leite - 1/2 col. chá fermento em pó - Sal a gosto ▫️ Recheio: - 2 col. sopa molho de tomate - 3 col. sopa de frango desfiado (50g) - 1 fatia de queijo muçarela (20g) - Tomate em rodelas - Orégano ✨ MODO DE PREPARO DESCRITO NO VÍDEO ✨ **Pode usar a criatividade no recheio, fazer de atum com creme de ricota, carne moída com queijo e milho, o que tiver em casa… #pizzadefrigideira #pizzadefrigideirafit
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Salada de couve com batata-doce 🥗✨ Saudável, nutritiva e muito saborosa! Couve massageada, batata-doce assada e um molho cremoso de manteiga de amêndoas. Eu finalizei com frango grelhado 😋 💚 Quer mais receitas fit? 👉 Link no primeiro comentário fixado no Google! #receitafit #alimentacaosaudavel #emagrecimento #bowlfit #fitness
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Salada de repolho cremosa! 🥗 — Ingredientes • 1/2 repolho picado bem fininho • 1 cenoura grande ralada • Cebola roxa • 1 tomate picado sem sementes • Coentro a gosto Molho: • creme de leite • Maionese • orégano • Alho frito • limão • azeite de oliva • Sal |#salada #saudavel #saladafit #comida
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Alta proteína, muito sabor e zero tédio 🔥 Essa bowl de batata-doce com steak tá viciante, faço sempre! 🔁🥩🥔 💪 Simples, saudável e deliciosa. 👉 Quer mais receitas assim? Link no primeiro comentário fixado no Google! #receitafit #proteinbowl #batatadoce #fitness
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Camarão Fit no Forno 🦐✨ Leve, rápido e cheio de sabor! Perfeito para um jantar saudável ou noite especial sem sair da dieta. 💪 Receita simples que fica pronta em poucos minutos e impressiona! 📌 Quer a receita completa? 👉 Clique no primeiro comentário fixado e copie o link. #receitafit #alimentacaosaudavel #receitafacil #camarão #jantarfitleve
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Assim nem parece dieta 😍 2 ovos + 2 colheres de tapioca + 2 colheres de água + 1 pitada de sal. Misture e faça 4 crepiocas fininhas. Recheie com proteína do almoço + molho de tomate, coloque queijo e leve ao micro-ondas ou forno só pra derreter. Pronto! ❤️ Fica saudável, rápido e delicioso! 🥰 Copia o link do primeiro comentário fixado pra não perder essa receita! #receitasfit #emagrecimento #crepioca #receitafit #lowcarb
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Salada fitness de macarrão com frango 🥗💪 Leve, proteica e cheia de sabor — perfeita pra quem quer comer bem sem sair da dieta! 🔥 Quer ver a receita completa? Clique no primeiro link do comentário fixado e copie o link! #receitafit #saladafit #receitasaudavel #fitness #kawai
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🔥 Almoço fitness rápido e cheio de proteína! Carne suculenta + arroz com ovo… simples, saudável e muito saboroso 💪🥩 Perfeito pra quem quer comer bem e ainda ter marmita pro dia seguinte 😋 📌 Quer a receita completa? 👉 Copie o primeiro link do comentário fixado. #receitafit #alimentacaosaudavel #fitnessfood #receitarapida #marmitafit
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30 DIAS | 30 SALADAS | DIA 01 - salada crua de cenoura que fica uma delícia, crocante e muito refrescante, experimenta! - #salada #dieta #zerocalorias
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JANTAR FIT DE 20 MINUTOS! Esse prato tem 61g de proteína e fica absurdo de bom 🤤 Carne suculenta + tomate assado + muçarela derretendo… Perfeito pra quem quer comer bem e sem sair da dieta. Salva essa receita e comenta “QUERO” que eu posto mais receitas fit rápidas! 👇
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Inspirada no famoso lanche do McDonald's, a salada BicMac versão fitness traz todos os sabores que marcaram gerações, mas em uma proposta mais leve e nutritiva. É uma opção criativa pra quem busca matar a vontade de fast food sem sair da linha. O mais interessante é que o BigMac original foi lançado em 1968, nos Estados Unidos, e até hoje é um dos lanches mais vendidos do mundo. A versão em salada mantém a lembrança do clássico, mas valoriza proteínas magras, frescor dos vegetais e um molho adap
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Vídeo rapidinho do almoço da diva de hoje ❤️
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🥚✨ Lanche rápido, leve e cheio de sabor! Esse omelete é a prova de que dá pra comer bem sem abrir mão da praticidade 😋💪 Ideal pra quem quer manter a dieta e ainda aproveitar um lanche gostoso! 👉 Você colocaria o que no seu omelete? #omeletefit #lanchesaudavel #receitafacil #vidasaudavel #dicasfitness
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