emagrecimento_ultra_
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ID:emagrecimento_z77328
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Já salva essa receita do primeiro dia para fazer quando tiver sem ideia do que comer, ou quiser alguma coisa diferente! Fica muuuito bom 🤤 Ingredientes: 2 fatias de mussarela (40g) 2 ovos cozidos 2 colheres de sopa de cottage, requeijão ou creme de ricota 🍽️ Informações Nutricionais: Proteínas: 29,3g Carboidratos: 3,7g Gorduras: 24,7 Total: 350 calorias . . Comente SECAR para receber um plano de emagrecimento grátis! . . Me siga @karenreceitasfit e eu vou te ajudar a emagrecer saudável 🔥
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Lanche prático e muito gostoso! Sem dúvida uma das minhas opções favoritas de lanche 😋 🧀 Ingredientes: • Massa de pastel • Frango desfiado ou outra carne da sua preferência • Requeijão • Queijo 👩🍳 Modo de preparo: Em uma massa de pastel coloque o frango, o requeijão e o queijo, depois feche o pastel apertando bem as laterais com um garfo. Passa rapidamente o pastel na água, como no vídeo e por fim leve assar na air fryer a 170 graus por 8 minutos. Já compartilha com quem vai amar ter e...
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Comente “10” que vou te enviar meu grupo GRÁTIS para você eliminar 10Kg em 30 dias comendo de tudo! Pão de queijo de frigideira 🧀 •4 colheres de goma de tapioca •2 colheres de requeijão light •30g de queijo mussarela •Sal Já salva para fazer e manda pra sua amiga que quer entrar no foco ❤️ Créditos totais para a @anamenezesfit Siga minha página para mais conteúdos como esse -> @emagrecimento_ultra_ #receitasfit #emagrecimento #emagrecer #receitas
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Doce fitness para o seu processo de emagrecimento ❤️
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🍗🥔 Receita caseira natural pra implementar na sua dieta! 😍 Sem conservantes, prática e deliciosa! 💚 Ingredientes: A receita leva apenas frango, batata, cebola, tempero a gosto e sal. 👩🍳 Preparo: Basta triturar tudo no liquidificador, modelar com as mãos e montar em uma forma tradicional ou de silicone. Depois, leve ao forno ou air fryer até dourar! ✨ Opcionais: Se quiser incrementar, experimente adicionar: • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado • 1 xícara de farinha de rosca ❤️ SALVA...
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Barrinha proteica fácil com só 3 ingredientes 🍓💪 Ingredientes: 100g da fruta que você preferir — aqui usei morango 🍓 2 colheres de sopa (20g) de leite em pó desnatado 1 scoop (30g) de whey sabor chocolate branco (Dica: se não tiver whey, basta acrescentar mais leite em pó no lugar.) Modo de preparo: Espalhe o morango no fundo do recipiente. Usei uma forma no formato de barra de chocolate, mas você pode montar em qualquer travessa e cortar depois. Em outro potinho, misture o leite em ...
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🍌💛 Banana com Flocão Fit... Lanchinho Prático e Nutritivo Leve, gostoso e super rapidinho de preparar... do jeitinho que a dieta pede! 😉 📋 Ingredientes: • 5 colheres de flocos de milho • 10 colheres de água • 1 banana madura • 1 ovo • 2 fatias de muçarela 🎥 O modo de preparo completo está no vídeo! ✨ Uma misturinha simples que entrega saciedade, sabor e energia na medida certa. Perfeita para qualquer momento do dia! Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO se...
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Pastel Proteico na Air Fryer: Delicioso, Fácil e SUPER PROTEICO! 🐔💪 Que tal variar a proteína do dia com um pastelzinho proteico simples e maravilhoso? Com pouquíssimos ingredientes, você vai criar uma receita saudável, prática e perfeita para o dia a dia. Vamos lá? 🍽️ Ingredientes: • 1/2 peito de frango (triturado ou moído). • Sal e pimenta-do-reino a gosto. • Temperos adicionais de preferência (opcional). • Recheio: muçarela, tomate e cebola (ou o que preferir!). 📝 Modo de Preparo: 1️⃣...
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Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga‼️🔥 . . . 📸Créditos: /annacampiolo
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🥒ABOBRINHA RECHEADA NO FORNO 😋 93 kcal por 100 g. INGREDIENTES 1. Abobrinha - 400 g. 2. Cebolas - 50 g. 3. Pimentão (ou tomates) - 100 4. Carne moída l - 500 g. 5. Tomates ralados - 100 g. 6. Queijo ralado - 100 g. 7. Tomates - 100 g. 8. Azeite - 20 g. 9. Sal, pimenta, especiarias favoritas. Preparação: 1. Corte a abobrinha em fatias de 1 cm, Misture os temperos com azeite, espalhe Abobrinha, leve para o forno por 20 Minutos. 2. Enquanto isso, frite a cebola com Pimentão, adi...
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🍎 Dica Fit com Maçã — rápida, leve e deliciosa! Pega uma maçã e corta em fatias. Em seguida, mistura dois ovos mexidos com 1 copo de leite e coloca as fatias de maçã por cima. Se quiser, finalize com canela (opcional). Depois é só levar ao forno e deixar dourar. 😍✨ 💡 Uma opção simples, aconchegante e perfeita para m4tar a vontade de doce sem sair da linha! Salva pra testar depois! 🍎💚 Comente “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga‼️🔥 . . 📸Créditos @...
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Nunca mais fique sem frango na dieta, amiga!🍗💪 Aprenda o jeito mais rápido e prático de preparar frango desfiado temperado para a semana toda! 😍 Salva e compartilha com uma amiga! ❤️ 👉🏼 Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga🔥 📸Créditos: izasenna
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🍑 Comente “10” que vou te enviar meu grupo GRÁTIS para você eliminar 10Kg em 30 dias comendo de tudo! nesse frio a gente só quer um bolo quentinho, né? mas que tal numa versão mais saudável? 🥹😍❤️ Ingredientes: 1 xícara e meia de aveia em flocos 1 colher de cacau 1 pitada de sal 1/2 colher de fermento instantâneo 2 colheres de açúcar ou adoçante 1 xícara de leite 1 colher de chá de essencia de baunilha 1 banana assar em forno pré aquecido, 180°C de 20 a 30 minutos não ligar o dourado...
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LIMPA O INTESTINO, REDUZ O INCHAÇO E DIMINUI A BARRIGA✅ . Para receber a lista com receitas de chás emagrecedores... comente “EU QUERO” e olha sua caixa de mensagens‼️🔥
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Para receber a lista completa com receita de chás emagrecedores... comente “EU QUERO” e olha sua caixa de mensagens‼️🔥
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Doce perfeito para sua dieta 🔥😍❤️
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💡 Já SALVA porque essa receita vai salvar seus lanches e sua vontade de comer doce! Para a massa: ✅ 1 ovo ✅ 2 colheres de sopa de tapioca (ou farinha de aveia) ✅ 1 colher de sopa de leite Para o recheio: ✅ 1 colher de sopa de doce de leite ✅ 1 banana pequena ✅ 1/2 copo de iogurte natural ✅ canela a gosto . .
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🍓 Geladinho, cremoso e tão saudável que dá pra aproveitar todo dia sem peso na consciência! 😍 📋 Ingredientes: • 12 morangos • 1 banana • Leite (adicione aos poucos, apenas para dar consistência) 👩🍳 Modo de preparo: 1️⃣ Pique os morangos e a banana e leve ao congelador até ficarem bem firmes. 2️⃣ Bata no liquidificador ou processador, colocando o leite aos poucos até virar um creme homogêneo. 3️⃣ Transfira para uma vasilha e leve ao freezer novamente até firmar. ⚡ E tá pronto! Um sorvet...
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✅ Ótima opção de café da manhã, jantar ou pós-treino Perfeita pra encaixar no seu processo de emagrecimento! ✨ 📋 Ingredientes: • Frango desfiado • Ovo • Goma de tapioca • Chia • Sal • Tempero a gosto 👍 • Fermento em pó • Queijo mussarela light ℹ️ Obs: você pode incluir vegetais e temperar da forma que preferir! Salva essa ideia e testa depois! 💚 . . . . 📸Créditos: testereceitassaudaveis
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🥥 Iogurte Natural Zero Lactose 🍋 Leve e probiótico feito com poucos ingredientes... perfeito pra uma rotina saudável! 💚 📋 Ingredientes: • Polpa de 2 cocos verdes • Água de 1 coco verde (ou água mineral — com a água do coco fica levemente adocicado 😋) • Suco de ½ limão 🍋 👩🏻🍳 Modo de preparo: 1️⃣ Bata tudo no liquidificador por 1 minuto, até ficar bem cremoso. 2️⃣ Passe para um pote de vidro, cubra com papel-toalha e deixe fermentar em temperatura ambiente por 12 horas. 3️⃣ Depois de...
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