emagrecimento_ultra_
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Ingredientes: 2 batatas médias (pode substituir por batata-doce para mais fibras) 1 cebola picada 1 cenoura ralada 2 colheres de sopa de cebolinha picada 2 colheres de sopa de farinha de aveia Sal a gosto Pimenta calabresa a gosto 1 ovo 1 colher de sopa de azeite de oliva (para untar a frigideira) Modo de Preparo: 1. Cozinhe as batatas até ficarem macias, deixe esfriar um pouco e rale. 2. Em uma tigela, misture a batata ralada, a cebola picada, a cenoura ralada e a cebolinha. 3. Ad...
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ALMOÇO PARA EMAGRECER! 🥗 Lembrando que quantidades são individuais. Gostou? Envia pra quem vai amar também!!!❤️ Créditos totais para a @jannanutri Siga minha página para mais conteúdos como esse -> @emagrecimento_ultra_ #emagrecimento #dieta #treino #emagrecercerto
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Comente “EU QUERO” e olha sua caixa de mensagens para receber o guia seca barriga!🔥
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🧀 Crepioca recheada pra salvar a sua dieta! ✨ Simples, saborosa e perfeita pra qualquer hora! 😍 👩🍳 Ingredientes: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de tapioca • 1 colher de café de requeijão light • 50g de frango desfiado e refogado • 1 fatia de queijo da sua preferência Modo de preparo: Misture o ovo com a tapioca e o requeijão. Leve à frigideira, recheie com o frango e o queijo, dobre ao meio e pronto. 💚 Uma opção leve, quentinha e perfeita pra manter o foco sem abrir mão do sabor. ❤️ S...
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Perfeita pra quem quer manter a alimentação em dia sem passar horas na cozinha 😍 💚 Fazer em maior quantidade e congelar facilita MUITO a rotina e ajuda a manter o foco na dieta durante a semana. 📋 INGREDIENTES: • 500g de mandioca cozida e amassada • 500g de carne moída • 1 cebola em cubinhos • 5 dentes de alho • Páprica defumada, páprica picante, chimichurri, ervas finas e alho em pó a gosto 👩🍳 MODO DE PREPARO: 1️⃣ Misture todos os ingredientes muito bem até formar uma massa homogênea....
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PANQUECA DE BANANA ✨ . 1 ovo 2 colheres de sopa de farinha de aveia 1 banana 1 colher de café de fermento Canela a gosto Mel 🥩 O que achou dessa receita? Deixe seu comentário. 💌 Já salva para fazer e manda para sua amiga que quer entrar no foco! Créditos Totais para: monniecaroline Siga minha página para mais conteúdos como esse. -> @emagrecimento_ultra_
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Salada 🥗 1 alface América pequena 1/2 março de rúcula 1 manga 2 kiwi 150 gramas de tomatinho 1/2 cebola roxa PARA O MOLHO 1/2 laranja 1/2 limão 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá de mostarda, azeite sal e pimenta do reino a gosto. Servi o molho por cima da salada na hora que for comer😋😍
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ALMOÇO OU JANTAR EM 20 MINUTOS? Vem testar esse escondidinho! 💛✨ ✨ Mais receitas como esta no meu perfil ✨ Me conta o que achou nos comentários e já salva pra fazer depois :)) Ingredientes: - 500g batata cozida - 4 unidades grandes; - 1cchá de manteiga - 5g; - Sal e temperos; - 200g da proteína da sua preferência- usei frango desfiado; - 2csp de requeijão - 40g; - 2 fatias de queijo - 30g. Como fazer? 1. Cozinhe bem as batatas, amasse-as até chegar na consistência de purê. Adicione a manteig...
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1 alface América pequena 1/2 março de rúcula 1 manga 2 kiwi 150 gramas de tomatinho 1/2 cebola roxa PARA O MOLHO 1/2 laranja 1/2 limão 1 colher de sopa de mel 1 colher de chá de mostarda, azeite sal e pimenta do reino a gosto. Servi o molho por cima da salada na hora que for comer😋😍
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Comente “10” que vou te enviar meu grupo GRÁTIS para você eliminar 10Kg em 30 dias comendo de tudo! Café da manhã pra você fazer nesse fim de semana! Rende 2 porções então você pode muito bem fazer pra você e mais alguém 💚 🫐 Ingredientes: - Pão artesano ou do forno (algum mais altinho) - 2 Fatias - Ovo - 1 Unidade - Iogurte grego sem sabor - 0.5 Unidade (50ml) - Mel de abelha - 2 Colheres de sopa rasa (30g) - Mirtilo - 12 unidades 👉 Se você não tiver mirtilo, substitua o mirtilo e o mel...
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Salada completa para o seu processo de emagrecimento ❤️🔥. . . Comente SECAR para receber um plano de emagrecimento grátis! . . Me siga @karenreceitasfit e eu vou te ajudar a emagrecer saudável 🔥
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PÃO COM OVO E QUEIJINHO CROCANTE 🧀 🍳 🥖 . VCS PRECISAM FAZER! Já deixa aqui nós comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. INGREDIENTES - Pão francês - Mussarela - Ovo - Sal e pimenta do reino . . Comente SECAR para receber um plano de emagrecimento grátis! . . Me siga @karenreceitasfit e eu vou te ajudar a emagrecer saudável 🔥
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💪🏼👇🏼 Comente “EU QUER0” pra eu te enviar o programa completo no seu direct que vai te ajudar a emagrecer 6 a 9kg em apenas 30 dias!!
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Frango ideal para o seu almoço 😋❤️
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Pré treino delicioso 😋❤️
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Faz aí e depois me conta!😮🤌 Modo de preparo: passo a passo no vídeo! Já salva pra fazer depois!💚 📸 willportela | yemek_kelebegi
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Ideia sensacional para o seu jantar 😋❤️
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Comente “10” que vou te enviar meu grupo GRÁTIS para você eliminar 10Kg em 30 dias comendo de tudo! 🌿🍅🍳 Tortinha Proteica de Legumes: O segredo saboroso para emagrecer com prazer! 💪✨ Leve, nutritiva e simples de preparar, essa receita é a combinação perfeita entre saúde e sabor. Descubra como os legumes e a proteína podem ser seus melhores aliados na jornada de transformação! 🍽️🔥 🔸 Receita leve, resultado incrível! 🔸 Sabor que conquista e beneficia! 🔸 Cada pedaço uma vitória saudáv...
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