emagrecimento_ultra_
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ID:emagrecimento_z77328
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🥒ABOBRINHA RECHEADA NO FORNO 😋 93 kcal por 100 g. INGREDIENTES 1. Abobrinha - 400 g. 2. Cebolas - 50 g. 3. Pimentão (ou tomates) - 100 4. Carne moída l - 500 g. 5. Tomates ralados - 100 g. 6. Queijo ralado - 100 g. 7. Tomates - 100 g. 8. Azeite - 20 g. 9. Sal, pimenta, especiarias favoritas. Preparação: 1. Corte a abobrinha em fatias de 1 cm, Misture os temperos com azeite, espalhe Abobrinha, leve para o forno por 20 Minutos. 2. Enquanto isso, frite a cebola com Pimentão, adi...
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Patê de ovo e uma fatia de queijo e uma airfryer: 10/10 💚 Por aqui, uso de café da manhã, de lanchinho e até de jantar. Faço sempre dois a três ovos, com creme de ricota, requeijão ou cottage(20g), sal, pimenta e cebolinha e esse coloquei 1 fatia picada de peito de frango defumado! Depois pão, queijo e 10 minutinhos na air fryer: impossível dar errado. Salva esse pãozinho pra você fazer por ai também, na sua próxima refeição com ovos. . . Comente SECAR para receber um plano de emagrecimento...
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🍗🥔 Receita caseira natural pra implementar na sua dieta! 😍 Sem conservantes, prática e deliciosa! 💚 Ingredientes: A receita leva apenas frango, batata, cebola, tempero a gosto e sal. 👩🍳 Preparo: Basta triturar tudo no liquidificador, modelar com as mãos e montar em uma forma tradicional ou de silicone. Depois, leve ao forno ou air fryer até dourar! ✨ Opcionais: Se quiser incrementar, experimente adicionar: • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado • 1 xícara de farinha de rosca ❤️ SALVA...
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Lanche prático e muito gostoso! Sem dúvida uma das minhas opções favoritas de lanche 😋 🧀 Ingredientes: • Massa de pastel • Frango desfiado ou outra carne da sua preferência • Requeijão • Queijo 👩🍳 Modo de preparo: Em uma massa de pastel coloque o frango, o requeijão e o queijo, depois feche o pastel apertando bem as laterais com um garfo. Passa rapidamente o pastel na água, como no vídeo e por fim leve assar na air fryer a 170 graus por 8 minutos. Já compartilha com quem vai amar ter e...
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LIMPA O INTESTINO, REDUZ O INCHAÇO E DIMINUI A BARRIGA✅ . Para receber a lista com receitas de chás emagrecedores... comente “EU QUERO” e olha sua caixa de mensagens‼️🔥
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Limpa o organismo, diminui o inchaço e reduz estômago alto✅ Para receber a lista com as receitas dos chás emagrecedores... comente “EU QUERO” e olha sua caixa de mensagens‼️🔥
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Doce perfeito para sua dieta 🔥😍❤️
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Nunca mais fique sem frango na dieta, amiga!🍗💪 Aprenda o jeito mais rápido e prático de preparar frango desfiado temperado para a semana toda! 😍 Salva e compartilha com uma amiga! ❤️ 👉🏼 Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga🔥 📸Créditos: izasenna
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Doce fitness para o seu processo de emagrecimento ❤️
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C0mente ‘’❤️’’ se gostou dessa receita. Dia 1 do quadro: 5 noites, 5 ideias de jantar pra quem quer emagrecer 🤩 Todas as receitas são fáceis e rápidas de fazer, além de baixas em calorias, pra que seja mais fácil encaixar na dieta de emagrecimento! Ingredientes: - 150g batata inglesa - 100g carne moída - 15g creme de ricota - Molho de tomate e ketchup zero a gosto - 15g queijo minas light (menos gordura que mussarela) Macros: - 300 kcal - 20g carboidrato - 35g proteína - 9g gordura O...
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Pastel Proteico na Air Fryer: Delicioso, Fácil e SUPER PROTEICO! 🐔💪 Que tal variar a proteína do dia com um pastelzinho proteico simples e maravilhoso? Com pouquíssimos ingredientes, você vai criar uma receita saudável, prática e perfeita para o dia a dia. Vamos lá? 🍽️ Ingredientes: • 1/2 peito de frango (triturado ou moído). • Sal e pimenta-do-reino a gosto. • Temperos adicionais de preferência (opcional). • Recheio: muçarela, tomate e cebola (ou o que preferir!). 📝 Modo de Preparo: 1️⃣...
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Simples, prática e fácil para o seu processo de emagrecimento ❤️
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Jantar sensacional 😋❤️
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Faz aí e depois me conta!🤌 📌Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga🔥
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Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga‼️🔥 . . . 📸Créditos: /annacampiolo
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Receita testada e aprovada!😍🤌 Comenta “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga🔥 . . . 📸Créditos: marys_nutrition
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Virou meu doce favorito na dieta!😍🫶 📌 Comente “EU QUERO” para receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga🔥 . . . 📸Créditos @/patytorresrj
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🍌 Bolinho de Banana Fit... o mais fácil do mundo! ✨ Simples, saboroso e ideal pra um lanche rápido e saudável 😍 📋 Ingredientes: • 1 ovo • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos (21g) • 1 banana bem madura (80g) • 1 colher (chá) de fermento em pó 👩🍳 Modo de preparo: Amasse bem a banana, misture os demais ingredientes (colocando o fermento por último). Unte um potinho com óleo ou manteiga e polvilhe canela. Se quiser, adicione rodelas de banana por cima (mas isso muda os macros!). Leve à...
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Essa receita auxilia na regulamentação dos hormônios! Reduz sintomas de TPM melhora humor, ânimo foco e ansiedade! Vai muito bem no lanche da tarde! Já salva essa receita pra experimentar. Barra de sementes: Ingredientes: 1/2 xícara de semente de linhaça 1/2 xícara de semente de abóbora 1/2 xícara de semente de girassol 1/2 xícara de chia 1/2 xícara de gergelim 1 xicara de água 1 colher de café de sal Misture bem, deixe as sementes hidratando por 2 horas - espalhe as sementes hidratadas no pa...
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