Emagreça sem sofrimento
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Cheesecake saudável.Base 30g de aveia em flocos100ml de leite ou bebida vegetal de sua preferência 1 colher de sopa de chia1 colher de sopa (20g) de whey ou proteina vegetal.Creme e 160g de iogurte grego cobertura 1colher de sopa de geléia de frutas vermelhas sem açúcar 2colheres de sopa de água 20g de chocolate branco sem açúcar. 20ml de leite vegetal. Numa tigela misture todos os ingredientes da base. Acrescente a camada de iogurte grego e cubra bem a base. Para a cobertura misture a geléia de
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Insistência e persistência #vidafitness #fitnessmotivation #mulheresquetreinam #emagrecer #fit
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ideias de café da manhã 🥣 ☕️ #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #fit
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Cancelar silenciamento @guilhermestoppa_ Ver maisBOLO DE CENOURA 🥕 PROTEICO EM 15 mins Receita: 2 Ovos, 100g de Cenoura, 30ml de Leite Desnatado, 30g de Farinha de Aveia, Adoçante a gosto e 10g de Fermento Químico. Cobertura: 30g de Whey Sabor Chocolate, um pouco de água para fazer uma pastinha e 10g de Chocolate 70% derretido. Modo de preparo no 🎥 #nutrição #nutri #hipertrofia #proteina #musculação
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