Eloa Matos
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ID:eloamatos564.Femenino
VEM ACOMPANHAR MINHA MUDANÇA DE HÁBITOS PARA BATER A META DE CHEGAR AOS 75KG 🥦
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Quem disse que para ter crocância precisa de fritura? Esse frango empanado no forno é a prova que dá pra comer bem e ser saudável. 🥗🍗 Ingredientes: Filé de Frango Aveia em flocos fino Ovos Temperos: Alho, sal, limão, chimichurri, tempero para frango, tempero mineiro. Modo de Preparo: 1. Primeiro começa temperando o seu frango, e em seguida passe no ovo batido e depois na aveia. 2. Coloque na Air flyer ou forno por 180°C a 20 min, e prontinho ❤️ #fit #semoleo #fy #foryou #saudavel
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7 dias 7 ideias de lanches saudáveis. Dia 1 🌮❤️. Ingredientes: Wrap 10 • 100g de carne moída • 1 colher de sobremesa de requeijão • 1 fatia de queijo • alface • tomate • temperos • sal • chimichurri • ervas finas. #fitness #saudavel #fy #foryou #fitness
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7 dias 7 ideias de lanches saudáveis. Dia 3🌮🥚. Ingredientes: 2 ovos. 1 Wrap 10. Tomate. Queijo ralado. Alface Temperos: Sal, chimichurri, ervas finas.
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E eu que quase fui mandada embora por justa causa Parte 1. #donadecasa #rotina #foryou #clt #fy
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