Dr. Paulo Gentil
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ID:drpaulogentil.男
Doutor em Ciências da Saúde
Prof. Educação Física
Cientista, professor de escritor
Site oficial: www.paulogentil.com
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Eu uso do humor para levar ciência ao meu público. É isso que explico nesse trecho do bate-papo com a Ingrid Pitman! Vem ver▶️
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Essa é uma dúvida bastante frequente e a resposta pode te surpreender.
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Participei do #podcast vitrine saúde & beleza, apresentado por Ingrid Pitman. Conversamos sobre a importância da atividade física para uma vida saudável, sem doenças, como demência e Alzheimer, o diferencial da execução correta do exercício, metodologia, treino e muito mais!
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Hoje trouxemos uma dica simples pra vocês. Vem vem!▶️
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Hoje eu vim contar segredos de hipertrofia que não te contam. E tem mais… uma aula gratuita pra você entender melhor. Aperte o play e saiba mais ▶️
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O mercado tá bombando de charlatão vendendo processos milagrosos, fórmulas mágicas para solucionar problemas que podem ser resolvidos de maneira bem mais simples. A cura para a diástase é um desses problemas. Vem entender mais!!
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Nutrição um tema extremamente complexo assim como a questão dos exercícios, mas as pessoas querem simplificar e ter uma receita de bolo. Vem entender mais!
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Agachamento só funciona quando não é feito por arromb@ados como esses🫢🫠
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E aí, pessoal, sabem responder essa? Deixem aqui nos comentários o que vocês acham… amplitude - quanto mais, melhor?
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Musculação não é para burros e eu posso provar! Vem entender.
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Sabe aquela coisa de ficar repetindo algo até que aquilo se torne verdade? Pois é… esse é o caso! #sextou com polêmica ou não seria eu, não é mesmo? Hahahah
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Eitaaaa que lá vem polêmica 😅 Vocês também não me ajudam, né?
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Você já deve ter ouvido falar que para trabalhar glúteo médio é preciso fazer exercícios de abdução isolado… Mas isso é realmente necessário? Vem aqui que te conto!
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Essa aqui eu perguntei nos stories e quase todo mundo respondeu “MULHER!” Mas será mesmo? Vem que eu te conto…
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Hoje tá fácil… qualquer um se diz palestrante ou professor. Gente que nunca publicou nada. Zero artigos… Vamos estudar de verdade antes de ensinar os outros !! Por favor, não seja um palestrante arromb@do.
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Whey protein é muito bom, mas você sabia que existe um suplemento que funcione tão bem quanto? Vem que eu te conto!
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Mais um Sextou com “S” de “Socorrooooo, Deus!” Esse compilado tá imperdível. Vem ver!
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🚨ALERTA POLÊMICA!🚨 Eles te ensinam a fazer certo a coisa errada. Esses “profissionais” estão mais pra palhaço de circo de tanta trapalhada que fazem 🤡
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Estavam com saudades das presepadas, né? Então lá vai mais um episódio da série “quando o básico não é suficiente”.
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As pessoas costumam dizer que no fisiculturismo todo mundo treina com volume alto, mas isso não é tão verdade assim. Hoje trouxe um trecho do Fisiculturista Dorian Yates, seis vezes campeão do Mr. Olympia, onde ele fala sobre a dosagem de treino. Depois falarei um pouco mais sobre isso. ▶️Aperta o play e vem conferir!
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