Drielefithome
17.3K
Followers
70
Following
126.5K
Likes
ID:drielefithome.Prefer not to share
De obesa a treinadora especialista em emagrecimento feminino e futura nutri.
Emagreça treinando em 🏠.
(35) 9.9867-2836
📍 Instagram @drielefithome
Follow
1.6K
Posts
All playlists · Total 230
2
INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A TURMA ONLINE 🧡 Queimar calorias e se divertir? Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa
20
Queimar calorias e se divertir? Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa #desafioritbox #treinoemcasa #emagrecimento
2
Se você acha que não nasceu pra gostar de treinar… talvez você só nunca tenha treinado do jeito certo. O Ritbox é um treino divertido, no ritmo da música. Você se movimenta, se envolve, sua… e quando percebe, fez um treino intenso de verdade. É pra emagrecer. É pra fortalecer. É pra definir. Mas também é pra se sentir confiante de novo. São treinos todos os dias, pensados para mulheres reais, com rotina corrida, que precisam de algo que funcione, e que dê vontade de continuar.
2
▶️ 30 segundos de cada exercício. ⏸️ 10 segundos de intervalo entre eles. 🕐 Terminou a sequência? Descanse 1 minuto. 🔁 Depois, repita mais 3x No QUEIMA 2.0, a gente respeita seu tempo e suas limitações. Aqui você treina com orientação e segurança. Chega de treinos aleatórios. O que você precisa é método. 👉 Vem pro QUEIMA 2.0 | FITHOME 🧡
6
4 MINUTOS. EM CASA. SEM DESCULPA. Essa é uma sequência de 4 minutos do método Queima 2.0. Curta, intensa e feita pra quem não tem tempo, mas quer resultado. Quer receber o protocolo completo, com treinos completos todos os dias? 👉 Chama no contato do perfil.
7
No FITHOME você treina com método, não no improviso. Meu aplicativo de treinos tem 8 tipos de aulas diferentes, do básico ao avançado, pra você escolher de acordo com o seu gosto, sua rotina e seu nível de condicionamento. Treinos em casa, com orientação, estratégia e resultado. Vem treinar com a gente 👇🏾 📲 35 9 9867 2836
4
VAGAS LIBERADAS PARA A TURMA ONLINE 🧡 Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa #desafioritbox #treinoemcasa
2
VAGAS LIBERADAS PARA A TURMA ONLINE 🧡 Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa #desafioritbox #treinoemcasa #emagrecime
4
📍1 minuto de cada com intervalo de 20 segundos. 📍No final da sequência descansa 2 minutos. 📍Repita a sequência por 5 vezes. 📍Me segue na rede vizinha ig: drielefithome 💪🏽RECEBA TREINOS COMPLETOS ✅️ Contato na bio
9
Comente “EU QUERO” para participar da Semana EMAGRECENDO EM CASA 🗓️ 5 a 9 de janeiro • 1 semana de treinos gratuitos para destravar seu emagrecimento, em casa e sem desculpas! #fithome #emagrecimento #sairdosedentarismo #treinoemcasa
2
Do dia 5 ao dia 9 de janeiro vai acontecer a SEMANA SECANDO EM CASA!! Um desafio gratuito pra te ajudar a eliminar até 3 quilos em apenas uma semana, treinando só 20 minutos por dia. Comenta aqui “EU QUERO” pra garantir a sua vaga!
2
Faz 30 segundos de cada exercício, com 10 segundos de intervalo entre eles. Terminou a sequência? Descansa 1 minuto e repete por mais duas vezes. O método exclusivo QUEIMA 2.0 chegou para transformar o seu resultado treinando em casa. No FITHOME você tem acesso a treinos completos todos os dias, com duração média de 20 minutos, para fazer no horário que você quiser. Sem pressão, sem complicação e sem rotina engessada. Vem para o FITHOME e tenha resultados reais treinando em casa.
6
INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A TURMA ONLINE 🧡 Queimar calorias e se divertir? Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa
2
...
2
Esse é o método que eu uso para acelerar seus resultados com treinos rápidos e eficientes. Salva essa sequência para fazer depois 👇 • Faz o bloco completo • Descansa 1 minuto • Repete +3 vezes Treino rápido, intenso e eficiente. Do jeito que cabe na sua rotina. E se você quiser o protocolo completo do Queima 2.0, com treinos organizados para você seguir e evoluir semana após semana, vem para o FitHome. São treinos de 20 minutos para você fazer e ter resultado mesmo com a correria do dia a di
4
treino em casa
23
Queimar calorias e se divertir? Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa #desafioritbox #treinoemcasa #emagrecimento
8
INSCRIÇÕES ABERTAS PARA A TURMA ONLINE 🧡 Queimar calorias e se divertir? Com o treino de Ritbox, isso é possível! Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 Inst: drielefithome #ritbox #ri
8
Queimar calorias e se divertir? Com o treino de Ritbox, isso é possível! 🎶💪 Se a sua rotina é corrida, o FITHOME foi feito para você: mulher que, mesmo com as responsabilidades do dia a dia, quer emagrecer, cuidar da saúde e encontrar tempo para si mesma! Venha experimentar o poder da música e do movimento! Clique no link da bio e inscreva-se para ter acesso a treinos completos que cabem no seu tempo! ✅️ 🤳🏾 35 998672836 #ritbox #ritboxemcasa #desafioritbox #treinoemcasa #emagrecimento
2
Esse é o método que eu uso para acelerar seus resultados com treinos rápidos e eficientes. Salva essa sequência para fazer depois 👇 • Faz o bloco completo • Descansa 1 minuto • Repete +3 vezes Treino rápido, intenso e eficiente. Do jeito que cabe na sua rotina. E se você quiser o protocolo completo do Queima 2.0, com treinos organizados para você seguir e evoluir semana após semana, vem para o FitHome. São treinos de 20 min para você fazer e ter resultado mesmo com a correria do dia a dia.
35
37
53
36
75
32
11
11
50
15
51
16
23
13
9
13
36
33
28
23
Loading
